チャーハン献立ともう一品の付け合わせ！チャーハンに合うおかず⇒晩御飯に簡単

夜のチャーハンに合うおかず献立＋付け合わせ！もう一品！サラダ・副菜スープのレシピを紹介！

• チャーハンだけじゃ物足りない！
  

• 炒飯に合うに合う料理、付け合わせ＆献立！
  

チャーハンにおかずがない家庭が意外と多く、晩御飯がチャーハンだけでは栄養バランスがよくない献立です

夜ご飯のチャーハンを具だくさんにする方法がありますが、スープのみが、付け合わせのサイドメニューになりがちです

今回は栄養バランスが悪くなりがち⇒単品チャーハンだけの夜ご飯を回避する

チャーハンに合うおかずで簡単なサイドメニュー＋ガッツリ鶏肉や豚肉メニューをたっぷり紹介します

晩御飯がチャーハンだけを回避！鉄板！定番の男子が好きな炒飯のおかずランキング！！

晩御飯がチャーハンだけ？おかずないの？と旦那からの文句は今日は疲れたからの一言で片付いたとしても

子供が単品⇒チャーハンだけの夕飯にがっかりしてしまいますよね

夜ご飯のチャーハン献立に満足するメニューとして

チャーハンと食べたい料理をアンケート調査⇒子供から男子が喜ぶチャーハンに合うおかずが何かを発表⇒疲れた日に時短＋簡単に満足する夕飯のチャーハン献立の参考になるレシピを紹介します

• 子供・男子が好きなもう一品！
  

• １位：唐揚げ
  

• 好き率：６２％
  

献立例：人気の唐揚げ献立・付け合わせ

チャーハンとあともう一品⇒チャーハンと一緒に食べたい料理のおかずは、唐揚げが人気ランキング１位でした

チャーハン単品では昼やランチの炒飯定食です

子供が食べるガッツリ献立に、唐揚げがピッタリの鶏肉のおかずメニューになりますね！

• 簡単！チャーハンに合うおかず
  

• 鶏肉⇒下味冷凍の唐揚げ
  

レシピ：唐揚げを一晩！下味冷凍レシピ

唐揚げは下ごしらえを休日にして下味冷凍しておくと、短時間で夕飯のチャーハンのおかずに＾＾

しかも漬け込みだからいつもより旨い唐揚げになります。唐揚げは下味をつけて漬け込み⇒作り置きの鶏肉のおかずが一品、簡単にできます

レシピ：下味冷凍＋柚子唐揚げの人気レシピ！

チャーハンと合う鶏肉の簡単おかずをお探しの方に、まさにピッタリな方法が唐揚げの下味冷凍ですよね

下味冷凍はチャーハンを食べたい日の朝⇒冷蔵庫で自然解凍して、夜ご飯のチャーハン献立に大活躍の時短レシピになります

• 子供・男子が好きなもう一品！
  

• ２位：餃子
  

• 好き率：５７％
  

献立例：餃子の献立・子供のおかず

チャーハンとあともう一品⇒チャーハンと一緒に食べたい料理のおかず２位は、餃子でした

チャーハンの具材がハムや海老チャーハンの時は、完全に肉餃子がチャーハンに合う肉のおかずですね

• 冷凍餃子もあり！
  

アンケートに、男性はチャーハンと餃子が定食風で食べやすいと意見があり、

チャーハン＋餃子は定番ハズレなしの夜のチャーハン献立だと言えます

晩御飯にチャーハンだけを回避する方法は「冷凍餃子」を使う事⇒今の冷凍食品は昔と比べ全然、美味しいですよね

夕飯にチャーハンと冷凍餃子の組み合わせがありか、なしかの意見では「有：７２％」と男子は手作り餃子でなくてもOK！お腹いっぱいになることの方が優先なようです！

• ホットプレート餃子
  

• ⇒楽しい夜ご飯
  

献立例：餃子のホットプレートに合う献立

子供がガッカリしない夜のチャーハン献立の回避の方法は、餃子をホットプレートで焼くことです

おもてなしの日や餃子パーティーの日ならホットプレートで餃子をじゃんじゃん焼くと、ワイワイ楽しい夕飯メニューになりますよね

• 子供・男子が好きなもう一品！
  

• ３位：シュウマイ
  

• 好き率：３４％
  

献立例：シュウマイの夕飯献立！副菜とスープ

男子にアンケートした結果、炒飯と一緒に食べたいおかずのトップ３は、1位：唐揚げ、２位：餃子、３位：シュウマイでした

サイドメニューは、お昼に食べる炒飯セットや、お弁当屋さんの炒飯弁当や駅弁の人気の組み合わせですね

• シュウマイはたくさん作って
  

• ⇒冷凍保存！
  

シュウマイはたくさん休日に作って冷凍保存⇒平日の遅くに帰った日に、すぐに解凍して食べられるメニューです

大人男子は、色々な場所で外食する事が多いので、外で食べてくるメニューをよく知っている＾＾

男子の意見に多いのが「チャーハンと唐揚げがあったら、文句なし（２０代男性）」や「炒飯と餃子のセットが最強（３０代男性）」と唐揚げと餃子は、どちらも定番のおかず⇒結局、晩ごはんのチャーハンに肉のおかずがあったら文句なしという結論です

チャーハンとあともう一品の夜ご飯メニュー⇒鶏肉・豚肉＋豆腐など！おすすめレシピを激選！

チャーハンと食べたい料理ランキングのアンケート結果から

上位にランクインしてないけど、夜のチャーハンとあともう一品のメニューにいいな！と思ったおかずを激選して次に紹介します

• 野菜の付け合わせ
  

• 簡単⇒ニラもやし炒め
  

チャーハンともう一品に最も簡単なのが、

もやしを具材に追加⇒もやしチャーハンがボリュームアップのかさ増しレシピが定番ですよね

かさ増しすると、手抜きしたな！と妙に勘繰られる事があって困る＾＾

チャーハンの付け合わせに簡単な「もやし＋ニラ炒め」がすっごく実は簡単です

チャーハンを作って冷めないうちにすぐ、夕飯にあと一品おかずが増えます

• チャーハンに合うおかず料理
  

• 肉⇒揚げワンタン
  

あともう一品：揚げワンタンの付け合わせ・献立

• 肉⇒揚げ餃子
  

サクサク軽い食感の揚げワンタンや揚げ餃子がチャーハンに合う簡単なおかずです

チャーハンだけじゃ物足りない。チャーハンともう一品に迷ったときは、揚げワンタンがオススメです

• チャーハンに合うおかず料理
  

• 肉⇒肉団子
  

夜のチャーハン献立のメニューが決まらない⇒子供のチャーハン献立におすすめが、肉団子です

卵チャーハンやレタスチャーハンの日は、肉のおかずが食べたくなりますから、肉団子がボリュームアップにおすすめです

肉団子は山のように盛り付けるのが、中華レストラン風になり、見た目が面白く子供がわーい！と喜ぶおかずになります

• チャーハンに合うおかず料理
  

• 海鮮⇒エビチリ
  

もう一品：エビチリの献立・人気レシピ！

夕食に炒飯。おかずを作るのはいいけど、余ったらどうする？という問題がでてきます

翌日のお弁当に使えるおかずは、揚げワンタン、揚げ餃子、肉団子、海老チリがおすすめ⇒残っても翌日のお弁当のおかずに活用できます

• チャーハンに合うおかず料理
  

• 鶏肉⇒ねぎだれチキンステーキ
  

ガッツリ食べたい時の夜のチャーハンとあともう一品に、ネギダレのチキンステーキがめちゃくちゃ食べ応えありです

• チャーハンに合うおかず料理
  

• 鶏肉⇒鶏ささみの棒棒鶏
  

夜・昼のチャーハン兼用メニューが棒棒鶏です

カロリーが高いチャーハンはなるべくヘルシーなメニューが良く、棒棒鶏がチャーハンにおすすめの一品です

子供や旦那とシャアして食べられる炒飯のおかずを紹介！

• チャーハンに合うおかず料理
  

• もう一品：麻婆豆腐
  

• チャーハンに合うおかず
  

• 麻婆茄子
  

献立例：麻婆茄子の子供に人気な献立・付け合わせ

• チチャーハンに合うおかず料理
  

• ホイコーロー
  

献立例：ホイコーローの付け合わせ、おかず

簡単！チャーハンに合う豚肉のおかずは、回鍋肉が夜のチャーハン献立に定番メニューです

豚肉はスタミナ回復によく、暑い夏や体力が落ちる時期の昼のチャーハン献立にホイコーローを付け合わせる事もできます

• ホイコーローの時短レシピ！
  

レシピ：ホイコーローの下味冷凍！

炒め物とチャーハンを作るのは手間だ⇒回鍋肉を簡単に時短で作る方法が、下味冷凍のホイコーロー！

豚こま肉と漬けダレをジップロックに入れて冷凍するだけの簡単な作り方です

• チャーハンに合うおかず料理
  

• 中華料理の前菜
  

子供や旦那、３人家族以上で食べるなら、１品料理をオードブル風に盛り付けるのがおすすめです

炒飯は、中華料理と相性が良いので、麻婆豆腐、マーボー茄子の定番の中華料理が、おすすめです。シェアして食べられるので、作りすぎてしまって失敗した！ということはあまり起きません

チャーハンの付け合わせ⇒きゅうりの副菜！簡単レシピのチャーハンのもう一品！

チャーハンの付け合わせの副菜は、野菜⇒きゅうりを使ったメニューがシャキシャキして食べやすく人気です

• チャーハンの付け合わせ
  

• きゅうり副菜
  

• ⇒中華クラゲ
  

• ＋きゅうりとササミの和え物
  

レタスチャーハンや卵チャーハンは、具材に肉が少なく、入れてもハム＾＾

肉をもっと食べたい男子向け⇒ヘルシーな副菜＋ヘルシーな鶏ささみを使った「中華クラゲ＋きゅうりとササミの和え物」がおすすめのチャーハンの付け合わせになります

• チャーハンの付け合わせ
  

• きゅうり副菜
  

• ⇒ザーサイきゅうり
  

中華料理の前菜の定番のザーサイに、きゅうりがあると食感がより豊か＾＾

シャキシャキ食感がチャーハンと相性良く、付け合わせにおすすめがザーサイきゅうりの副菜です

• チャーハンの付け合わせ
  

• きゅうり副菜
  

• ⇒ピリ辛きゅうり
  

作り方：ピリ辛きゅうりの漬物⇒豆板醤の黄金比レシピ

チャーハンと一緒に辛い食べ物を献立に盛り込みたい時は、ピリ辛きゅうりが付け合わせにばっちりです

中国四川の調味料⇒豆板醤を使ったピリ辛きゅうりは、チャーハンと組み合わせばっちりです

• チャーハンの付け合わせ
  

• きゅうり副菜
  

• 激辛⇒オイキムチ
  

激辛：韓国風オイキムチの作り方＋黄金比レシピ

ピリ辛きゅうりじゃ辛さが足りない。もっと辛い料理が夜ご飯のチャーハンと食べたい方は、

韓国の漬け物⇒オイキムチがより辛く、ホットな味でチャーハンがパクパク進みます

チャーハンの付け合わせ⇒もやしの副菜！簡単レシピのチャーハンのもう一品！

もやし料理：もやし副菜×チャーハン献立・付け合わせ

炒め物以外！チャーハンの付け合わせの野菜⇒もやし副菜は、和え物や中華風ナムルがおすすめです

和え物以外にこちらで「もやし」を使ったチャーハンの「つまみ」「おかず」も紹介しています。簡単にデキるもの、お手軽なお値段で買える「もやし料理」は１人暮らしの男性にも、ぴったり！誰でも作れる簡単レシピの「もやし副菜」を、まとめています！

チャーハンのガッツリ献立⇒チャーハンはおかずだ！主食のご飯や麺類を紹介！

• チャーハンのガッツリ献立
  

• 主食：ラーメン
  

献立例：夕飯のラーメン献立・付け合わせ！

よく食べる食べざかりの中学生や高校生、働き盛りの彼氏など！

とにかくよく食べる男性用の炒飯のガッツリ献立は、もはや主食をラーメンにするしかありません

体格のいいスポーツマンや体育会系男子が、たくさん食べるのは仕方がありません＾＾

そんな彼らが好んで言う事は「炒飯はおかず。ラーメンも食べたい」という言葉。結局、大食い達には、炒飯にラーメンが必要です

チャーハンの付け合わせ⇒おすすめのスープの人気・定番・簡単レシピを紹介！

チャーハンの付け合わせのスープは、鶏ガラスープが定番⇒炒飯に鶏ガラスープの素を一緒に入れて炒めても美味しいように、

「鶏ガラスープ」はチャーハンに合うスープの王道です

 

炒飯の付け合わせの鶏ガラスープは、具材：キャベツ、キノコ類⇒エノキを加えた具沢山スープがおすすめです

よく煮込んで作る鶏ガラスープは、キャベツの硬い芯すら美味しく、栄養バランスアップはエノキに力を借りましょう

色味がなく殺風景な鶏がらスープに「レタス」⇒レタスチャーハンに余ったレタスをプラスするとなおよしです

• スープだけじゃおかずにならない！
  

• 炒飯多め
  

• ⇒シメにスープ炒飯にする
  

炒飯だけじゃ晩御飯のおかずにならないと不満がある旦那が納得する！男子が喜ぶチャーハンは「スープ炒飯」です

晩御飯がチャーハンだけではお昼みたいと言われ、スープを付け合わせるくらいでなんとかしたい時は、

炒飯を多めに作り、具沢山のスープ⇒チャーハンを最後に、鶏ガラスープに入れて食べるとめっちゃ旨いと感動する味です

• チャーハンに合うスープ特集！
  

チャーハンのスープ：チャーハンに合うスープの献立

チャーハンには中華スープがありますよね。

わかめ、かきたまなど！スープは数が多いので、こちらで別途詳しくレシピ特集⇒中華料理屋の中華スープや栄養バランスアップの具材⇒豆腐、ワカメ、ほうれん草のスープなど！たっぷり紹介中です！

さて、今回はチャーハンに合う付け合わせを一挙大公開⇒チャーハンに合うおかずの鶏肉・豚肉の簡単な献立と、もう１品が足りない夕食・夜の炒飯の野菜の副菜を紹介しました

チャーハンと食べたい料理のランキング上位、人気１位殿堂りレシピから定番の「チャーハンのサラダ・スープ・おかず」はコレだと思うあと一ばかりですので、がっつり彼氏が喜ぶ＋子供の好きなチャーハンのセットメニューになります