【酵素/効果/副作用】酵素ドリンクや生酵素サプリのダイエット・ビフォーアフター「40代からの美的生活!酵素が人気な理由は、美容成分も含まれ美肌効果も!?」

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酵素の効果、口コミ・ランキング。ビフォーアフターは?酵素ドリンク(ジュース、スムージー)や生酵素、サプリなどの消化酵素、代謝酵素、野菜やフルーツの食物酵素でダイエットと健康な体を作る仕組みとは?1日の酵素摂取量は野菜とフルーツでいくつ?気になる酵素の副作用なども紹介。ウエストやお腹痩せなど体型の悩みは、栄養バランスを整え、痩せやすい体質に改善する事が重要!不足している酵素を補い美肌、便秘解消、血行改善など酵素パワーを解説しています

酵素ドリンクや生酵素サプリのダイエット・ビフォーアフターを解説!

クコの実入り!プラム&ココナッツミルクスムージー

  • 酵素ドリンクや酵素サプリってどうなの?

  • 酵素の仕組みから、ダイエットと健康効果を解説!!

酵素を使ったドリンク、ジュース、スムージーなどは結局、どのような効能があるのか。酵素のダイエット、健康効果は?酵素と人の体の仕組みから、どのような効果があるか、副作用はあるのかなど素朴な疑問を解説しています

酵素は、20代をピークに、40代から不足する為、生野菜からの摂取が理想的!

1日の目標摂取量は、野菜が350g、果物が200g

  • 1日の目標摂取量は、生野菜で350g、果物で200g

  • 酵素は、生野菜やフルーツから外部摂取が可能な成分!!

酵素は、生まれつきもっている潜在酵素というものがありますが、生活していくうちに、この量はどんどんと減っていきます。日本人の場合、20代をピークに40代から酵素が大幅に不足する人が多く、生野菜とフルーツで全てを補うには、どうしても不足がちになってしまうのです。1日の目標摂取量は、生野菜で350g、果物で200gを毎日、摂取するのが難しい人は、酵素ドリンクやサプリ等で補完的に摂取する方法を選ぶ場合もあります

体内の酵素バランスが崩れる、不足すると?

女子力が低下

  • 酵素不足で起きる症状「食後に、よく眠くなる」

  • 酵素不足で起きる症状「基礎代謝が落ちて、太りやすい体質になる」

  • 酵素不足で起きる症状「便秘、肌荒れ、吹き出物」

40代から酵素は激減するのが一般的です。酵素は、生まれながら持っている酵素を消化するか、新たに摂取して酵素を補うしか基本的には解決策がありません。食後によく眠くなる人、 便秘、肌荒れ、吹き出物が急にできやすくなった人は体の中で酵素が不足している可能性があるのです

酵素不足を解消すると、体にどんな変化が起きる?

白ニキビは、専用の化粧水やクリームでスキンケア

  • 酵素の効果 1位「肌荒れが減少=若々しくなる」

  • 酵素の効果 2位「お通じがよくなり、便秘が改善」

  • 酵素の効果 3位「代謝がよくなる=体の体温が上がって、太りにくくなる」

酵素は生野菜やフルーツに多く含まれます。だから、酵素を摂取すると、 肌が若々しくなったり、お通じがよくなる人が多いのです。また、代謝がよくなると、体温が上がり、太りにくい体質になるのです。1度体温が違うだけで、同じ運動量でも多くのエネルギーを消費するため、酵素はダイエットにも必要な要素なのです

生野菜、フルーツをたくさん食べるのは限界がある

ドリンク

  • 酵素の摂取「酵素ドリンクなら、毎日飲みやすい」

  • 酵素の摂取「野菜で摂取しながら、生酵素サプリで補完する」

酵素の摂取の仕方としては、生野菜のサラダを食べるのが苦手、サラダを毎日食べない人は、酵素ドリンクやスムージーで飲み物として摂取するのが、おすすめ。野菜をよく食べる人は、生酵素サプリで補完するのもありです。しかし、野菜は食べるけど、フルーツは毎日食べるのを忘れてしまう事がありますよね。そうなると、生野菜で350g、果物で200gをクリアするために、他の方法で、補完する必要があるのです

酵素ドリンクや生酵素アプリの副作用、ダイエットをする時の注意点は?

  • 酵素の副作用「多くの野菜、フルーツを材料としているので、アレルギーがある人は原材料を確認しよう」

野菜

酵素ドリンクや生酵素サプリは、100種類以上の野菜やフルーツを配合!などのように、多くの原材料を使っているケースがほとんどです。だから、食べ物にアレルギーがある人は、原材料をよく確認しましょう

  • 酵素の副作用「置き換えダイエット、断食系ダイエットをすると、体が不調になりがち」

10代の思春期にできたニキビとは理由が根本的に違う。思春期は脂の分泌が主な原因、大人ニキビのメカニズムは古い角質と肌の乾燥、ニキビを治す為のエネルギー不足

たとえば、酵素ドリンクだけを朝食や昼食にするなど、朝食や昼食に置き換えてダイエットをするのは、間違いです。ダイエットを成功させるには、睡眠、栄養バランス、適度な運動が必要で、このバランスの崩れたダイエット方法は、結局リバウンドしてします。その為、酵素ドリンクや酵素サプリを使う場合は、普段足りていない野菜やフルーツを食べる変わりに摂取する方が良いのです 

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