【GW/休みボケ/解消法】ゴールデンウィーク終わったら、仕事、職場や会社に行きたくない!?休み明けボケを治す方法&予防策「体内時計のずれを治そう!長期休暇明けのボケの理由は、飲みすぎ!食べ過ぎが原因!?」

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GW、ゴールデンウィークの休み明けボケの解消方法は?ゴールデンウィーク終わったら、仕事、職場や会社に行きたくない!?長期休暇明けのボケの理由は、飲みすぎ!食べ過ぎが原因!?ゴールデンウィーク明けの休みボケの解消にベストな改善方法は、日光、太陽の光を浴びる!朝シャン、朝からシャワーを浴びる!朝食をしっかりとる事です。ゴールデンウィークの休み明け、ボケの解消方法を解説しています

ゴールデンウィーク終わったら、仕事、職場や会社に行きたくない!?

ゴールデンウィーク終わったら、仕事、職場や会社に行きたくない

  • ゴールデンウィーク明けの休みボケの改善方法は?

  • 長期休暇から来る!やる気のなさ!会社行きたくない病とは?

長期休暇の後は、会社や職場に行きたくない!まだ、休みたい!って気持ちになりますよね。ゴールデンウィークは、遠くへお出かけしたりと休み疲れもあるので、休み明けボケになりやすいです。GWの休み明けボケ対策を紹介しますね

即効性のある!効果的なGWの休み明けボケの解消方法は? 

  • 休み明けボケ解消方法「最終日の前日の朝は、朝、太陽の光を浴びて、体内リズムの狂いをなおそう」

朝、日光を浴びる

  • 休み明けボケ解消方法「最終日の前日の夜は、飲みすぎない!!」

発泡酒と、ビールは別物。発泡酒と間違えないようにしよう

  • 休み明けボケ解消方法「朝シャワーを浴びて、体から目を覚まそう」

体の目覚ましとして、シャワーが有効

  • 休み明けボケ解消方法「早起きして、ストレッチもOK」

ストレッチ

ストレッチや体操程度で体をほぐしましょう。運動が苦手な人は、ストレッチぐらいがちょうどよいですよ。激しい運動は、急にやるとよくないので、運動不足な人でもできるストレッチが、おすすめです

  • 休み明けボケ解消方法「朝食をしっかり食べよう」

ご飯

普段、朝食を食べない人も!休み明けは、朝ごはんを食べましょう。胃が活発的に動くと、体もしっかりと目が覚めて、だるさややる気のなさも軽減されますね

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