打ちっ放しゴルフの消費カロリー！ゴルフ練習！１回のスイングでどれぐらい？

打ちっぱなしゴルフ場で、１回スイングすると何カロリー消費する？

ゴルフのスイングは、体の上半身を引き締めたり、ダイエットにも効果的と言われますよね

他のスポーツよりも飽きずに続けやすく、カロリーの消費も高いのが特徴です。

では、打ちっぱなしゴルフ場で、ドライバーとアイアンで１回、３０回、５０回、１００回のスイングをした場合、どれぐらいカロリーを消費するのでしょうか

ドライバーの場合、打ちっぱなしゴルフのスイングで消費するカロリーは？

使うゴルフクラブによって、カロリーの消費が若干違いますが、スイングあたりのカロリー消費量はこのくらい

一番、カロリーを消費するのが、飛距離のでるドラーバー⇒１回あたり、約１．２カロリーです。

カロリー消費は少なく思えますが、カロリー計算はしやすいですね。また、長時間時間をかけて、ゆっくりスイングすることもできるので、急いでやる必要もないです。ゆっくり練習しながら、スイングしましょう

アイアンの場合、打ちっぱなしゴルフのスイングで消費するカロリーは？

ドライバーよりも、アイアンの方が消費カロリーは少ないです。

しかし、１回あたり、０．１カロリーの違い。１０００回、２０００回もスイングする訳ではないで、使用するゴルフクラブは気にしなくてもよいです。

打ちっぱなしゴルフの料金形態にもよりますが、時間制の場合は、ドライバーで回数をかせぐ！１球、何円といった球数制の場合は、時間を気にせず、自分にあったゴルフクラブでスイングするとよいです

ゴルフの打ちっぱなしは、がんばって１００球。運動不足の女性なら５０球打つだけでも、最初は大変です。

消費カロリーも計算しやすく、１回の動きでの消費量は高いですが、終わった後に喉が渇きます。その時に、ジュースや炭酸ジュースを飲むのではなく、ミネラルウォーターや低カロリーのスポーツドリンクが、おすすめです。ジュース１本で、運動で使ったカロリーもチャラになってしまう事があるからです

さて、今回はゴルフの練習、打ちっぱなしゴルフのカロリー消費量を説明しました

コースを回った時がどのくらいカロリー消費するのか。１ラウンドのカロリー消費も良かったら参考にしてくださいね