【泣く/ストレス発散】泣くのは病気？ストレス発散になる泣き方とは？「涙で、ストレス発散！感情的な涙は、癒しの第一歩！エンドルフィン増加は心の鎮静作用が！？」

泣くことでストレス発散！うつ病ほど泣くって言うけど、泣くのは病気？泣きたいけど、泣けない！？ストレス発散になる泣き方とは？涙で、ストレス発散するポイントは、感情的な涙。笑うことで、心が元気になる！うつ病な感じがする人は、笑うことが大事！でも、ストレスがたまっている人は、笑うよりも泣く！泣くことでストレスを老廃物として排出！？泣いた後は、脳内でエンドルフィンが増加し、ストレス発散につながります

泣くのは病気？ストレス発散になる泣き方とは？

• 泣くとうつ病になる？それとも、ストレス発散になる？
  

• 良い泣き方は、心の癒しの第一歩！ストレス発散になる泣き方は？
  

うつ病の人は、よく泣くと聞きますよね。でも、泣くとストレス発散にもなるともいいます。どっちが正しいのでしょうか。良い泣き方は、心の癒しの第一歩です。悪い泣き方と良い泣き方の違いをしって、ストレスの発散方法を知りましょう

• うつ病の人がよく泣く理由「限界まできてしまっているから、感情があふれて泣いてしまう」
  

うつ病になると、よく泣いてしまいます。泣くことは、うつ病の初期症状だと言われますよね。簡単に言うと、すでに感情の限界まできてしまっているので、泣いてしまうのです。泣くことそのものは、ストレスを発散させる効果があり、うつ病になってしまうと、ストレスを体が発散させようとして、よく泣いてしまうと考えましょう

• うつ病の人の対応方法「泣くより、笑う方が、治りやすい」 
  

うつ病になってしまうと、泣くことだけではストレスを発散させるにパワーが足りていません。笑うことは、ストレスの発散にもなりますが、泣く方がストレスの発散には効果的です。しかし、笑うことは、活力を生む力があり、うつ病の人は、泣くよりも笑う方が改善しやすいのです。心の疲れをとりたいなら、泣く。心を元気に、活発的にしたいなら、笑う方が改善が見込めるのです

ストレスの発散効果が高い泣き方とは？

• ストレス発散する泣き方「大声で泣く」
  

子供が大声をあげて泣いた後に、泣き疲れて寝てしまうことがありますよね。簡単に言えば、それです。大声で泣いて、ストレスが解消されたから、寝てしまうのです。大声をあげて泣くことは、大人は我慢しちゃうことが多いので、実践するには難しい面もありますよね

• ストレス発散する泣き方「感情がたかぶって泣く（映画やドラマに感動して泣く）」
  

感情がたかぶって泣くのが、一番大人らしいストレスの発散の仕方です。簡単な方法は、泣ける映画やドラマに感動して泣くっというのがベストです。あえて、泣くことを目的として、映画やドラマを見る涙活というのが、大人らしいストレスの発散方法の１つです

•  涙活のワンポイント「自分の泣きポイントを理解する。泣きやすいタイプの映画やドラマを選ぼう」
  

涙活のワンポイントです。自分の泣きポイントを知りましょう。どんなストーリーの内容で泣きやすいか、最初はいろいろ見て判断するしかありません。１つ泣いてしまう映画をみつけたら、同じようなジャンルの映画やドラマを探しましょう。最近では、泣く為の泣ける動画などもありますので、そういったまとめられた動画を見てみるのが、おすすめです