【超硬水/効果/特徴】硬度1000mg/L 以上のコントレックスやエパー、クールマイヨール「超硬水の健康・美容効果を解説!硬水は便秘解消、ミネラル豊富だけど、どう飲めばいいの ?」

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超硬水の効果と特徴。硬度1000mg/L 以上のコントレックスやエパー(HEPAR)、クールマイヨール、ゲロルシュタイナーなどの硬水を飲む時に気をつける事は?マグネシウムやカルシウム、炭酸といったイオンを含む水!軟水・硬水と比べると、超硬水は便秘解消、ミネラル豊富で美容やダイエット、健康にも良く、むくみ解消にも最適。運動後は硬水が適している!?しかし、高血圧や妊婦、腎臓が弱い人は注意が必要!?飲みすぎると下痢になるのが硬水の特徴ですが、その半面、便秘対策には効果が高いです

超硬水の効果と特徴、超硬水の健康・美容効果を解説!!

超硬水の効果と特徴

  • 軟水と硬水の違いは、マグネシウム、カルシウムの量の違い

  • 硬水の中で、特に高い硬度1000mg/Lの水が超硬水!!!

水は、大きく分けて軟水と硬水の2種類です。日本の水の大半が軟水で、 マグネシウム、カルシウム等の量は超硬水と比較すると、10分の1程度しか含まれていません。その為、日本人は便秘になりやすく、ミネラルが不足しがちな水を普段から摂取しているのです。硬度1000mg/Lの超硬水は、日本では採掘が難しいので現在は、輸入品に頼っているのが実情です

  • 超硬水のミネラルウォーター「コントレックスやエパー、クールマイヨール、ゲロルシュタイナー(※炭酸水)」

ミネラルウォーター

一般的な日本の水や日本産のミネラルウォーターは、硬度は100mg/L以下の水です。六甲の美味しい水=約30mg/L、いろはす=30~45mg/Lと軟水がほとんどなのは、日本で硬水の採掘が難しいからです。外国産のミネラルウォーター、特にヨーロッパでは硬度500mg/Lぐらいの水が一般的に飲まれる硬度で、日本のおよそ5倍のマグネシウム、カルシウムを含んだ水なのです。日本国内で購入できる有名な超硬水では、コントレックス(約1550mg/L:フランス産)やエパー(約1850mg/L:フランス東部)、クールマイヨール(1610mg/L:イタリア産)です。超硬度の炭酸水ならゲロルシュタイナー(ドイツ産)、1310mg/Lの硬度で、愛用している人も多いです

超硬水の効果と特徴、どんな時、どんな体質の人に向いているの?

  • 超硬水の効果①「便秘解消※飲みなれない人は、下痢に注意」

トイレ

日本人が普段、料理や飲み物で使用している水は軟水。 日本人が便秘になりやすいのは、普段、摂取している水が軟水であるからとも言われています。軟水は硬度100mg/L以下、超硬水は硬度1000mg/L以上の水で、マグネシウム、カルシウムなどのイオンが豊富です。便秘解消の効果が高いため、下痢になってしまう人もいます。自分にあった硬度を知る為に、いろいろな種類の硬水を飲みながら、お腹の具合と相談して選びましょう

  • 豆知識「寝起きに超硬水をコップ1杯飲むと、お通じが良くなる」

お腹

朝起きた時に、水分を取るとトイレに行きたくなる人がいますよね。お腹の弱い人は、普通の軟水でもトイレに行けますが、便秘がちな人は、硬水の方が、便秘解消に良いです。超硬水は、コップ1杯程度にしておかないと、下痢になってしまうことがありますので注意しましょう

  • 超硬水の注意点「妊婦、高血圧の人、腎臓が弱い人は、硬度の高すぎる水は避けましょう」

妊娠中

ミネラル成分の多い水は、腎臓に負担をかけます。その為、腎臓が弱い人は高すぎる硬度の水はダメです。妊娠している妊婦の場合、胎児の内臓に負担をかける場合があるという諸説があり(明確な実証結果は、不明)、超硬水は、おすすめしません。また、ナトリウムを多く含む超硬水の場合、血圧が上がってしまう事例がありますので、 高血圧の人もあまりに高い硬度の水は、飲まない方が良いとされています

  • 超硬水の効果②「ミネラル補給。美肌を意識しよう」

肌を綺麗にするスキンケア、毛穴対策

ミネラルを補給して美肌を!と思う人は、硬水がおすすめです。ヨーロッパ系のモデルさんが綺麗な肌をしているのは、普段から飲んでいる水が硬水だからとも言われています。実際、モデルさんで硬水を意識して飲んでいる人は多いです。超硬水は、軟水と比べて美容効果が高いのです

  • 超硬水の効果③「スポーツ、運動時。足がつったり、けいれんを防ぐ」

新陳代謝を上げる方法、肌のターンオーバーの促進と正常化

スポーツをする時は、硬水の方が適していると言われます。ミネラルが豊富なため、足がつったり、けいれんを予防します。しかし、日本人は普段、軟水に慣れている為、大事な試合の時にいきなり硬水を飲むのはNG。お腹がゆるくなって、トイレに行きたくなってしまって、試合に集中できないなど、別の問題が発生するからです。スポーツをする人は、普段から、硬水の飲み比べて、お腹の具合を知っておくと良いでしょう

  • 豆知識「スポーツの後、疲労回復にも硬水が効果を発揮する」

喜んでもらう結婚祝いのコツ「本人達に、プレゼントを選んでもらう。もしくは、本人達が選べる金券や商品券やギフトカタログが喜ばれるモノ」

硬水はミネラル成分が多いため、早く、少ない水分量で疲れを回復させます。軟水であれば、500mlのペットボトル程の水が必要な場合でも、硬水であれば、その半分の量で疲れを回復させるだけのエネルギーがあります。もちろん、スポーツの後はたっぷり水分補給が必要ですが、少し硬水を飲むだけでも、急速な回復力をみせるので、適材適所で飲み分けても良いでしょう 

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