【美容効果】睡眠の質を高めると美肌に！睡眠の向上と改善方法は「体を温めリラックスする」事だった！
睡眠の質を高めると、美肌効果！深い睡眠（ノンレム睡眠）に入ると成長ホルモンが分泌され、肌を修復・再生するのです。睡眠の向上と改善をし「質の高い睡眠」をとることで、美容効果があり、睡眠を改善する鍵となるのが、寝る前に「体を
Author Archives: BIJOH編集者
【悩み解消】天パ女子が可愛すぎる！天然パーマを活かせる女性の髪型「ショート」「ボブ」「マッシュ」を一挙公開！かわいいヘアスタイル特集
天パ、くせ毛がコンプレックスな女子は多い。しかも、天然パーマは治せない絶望的な体質・・・だからこそ、パーマを活かした女性の髪型を選ぶのです。天然パーマの女子が可愛すぎる髪型は、ショート、ボブ、マッシュなど！参考になる髪型
【スマホ病】ストレートネックの症状と治し方！首痛や肩こりは頭痛やめまいの原因、現代病ストレートネックの原因を探る
ストレートネックとは、スマホ・タブレットの使う姿勢や頻度から首や肩こりの症状になるスマホ病、スマホ症候群の事です。首痛や肩こりは頭痛やめまいの原因となり、腕のしびれ、肩が上がらないなど五十肩の症状する事もあります。現代病
【失恋の癒し】辛い失恋から立ち直る名言！彼氏・片思いの相手にフラれた時に読む魔法のバイブル
辛い失恋から立ち直る名言、彼氏・片思いの相手にフラれた時に読む魔法のバイブルです。友だちと話していても、テレビを見ていても、好きだった人を思い出しては辛い気持ちになる。 望んだ別れでない限りは、失恋って辛く悲しいもの。失
【おすすめ】青梗菜（チンゲン菜）の栄養と効能を意識した人気レシピ！油とも相性が良く「オイスターソース炒め」や「スープ」にしても良い
青梗菜（チンゲン菜）の栄養と効能は、風邪予防、便秘解消、美肌効果。他にも、生活習慣病（成人病）や貧血の予防と解消にも効果があるとされている。青梗菜は、油とも相性が良く高温でさっと炒めた「オイスターソース炒め」やゆでても揚
【オイル美容】冬のお肌の乾燥や年とともに起こる年齢肌のお手入れはできてる？オイル美容の効果・効能
年とともに、冬になると敏感肌や肌の弱い人だけじゃなく、肌が乾燥したり、かゆみやひび割れになりやすいのは何故？冬の乾燥肌になりやすい理由からオイル美容を用いた肌の保湿、手入れの方法をわかりやすく解説しています 冬になると、
【疲労回復/黒にんにく】黒にんにくでガン予防・改善！驚きのデトックス効果と効能、食べ方は「黒にんにくカレー」がおすすめ
疲労回復に良い黒にんにくの効果、効能とは？黒ニンニクに隠された健康パワーは、疲労回復が主な効果。脂肪の燃焼を促したり、解毒力を上げ、血液をサラサラにする効能も！疲労回復やデトックス効果だけでなくガン予防、改善の効能も！熟
【ダイエット】チアシードの効果と食べ方！便秘解消、満腹感が得られるチアシードはダイエットにも最適！中性脂肪値を気にする年代の方に注目のスーパーフード
チアシードとは、 古代アステカの言い伝えでは、水と一緒に飲めば、1日中走り回れるという言い伝えもあるほど栄養価の高いスーパーフードです。食物繊維が豊富なチアシードは便秘解消の強い味方！水につけると１０倍に膨らんで少しの量
【心の癒し】森林浴の効果！森の香り「フィトンチッド」でリラックス、ガン予防・対策で健康効果も！
森林浴は心のリラックスだけじゃない！抗菌、防虫、消臭などのさまざまな効果がある。近年注目される森の香り「フィトンチッド」の驚くべき効果を迷信や神秘的な話ではなく根拠を持って解説しています 森の中を歩いたりするだけで本当に
【飲み会】よりそう二人は筋肉痛！お酒の飲みすぎが原因！急性アルコール筋症は意外と身近な症状
急性アルコール筋症という症状を御存知でしょうか？運動もしていないのに、飲み会の翌日に筋肉痛になった経験のある方、それが急性アルコール筋症です。お酒の飲みすぎが原因で、筋肉痛になる仕組みを解説しています 何故、筋肉痛になる
【肥満抑制】満腹感が続く食べ物「カツオ節」だし汁で肥満抑制の効果！疲労回復、美肌効果も！
ダイエット中に満足感が続く食材と言えば、カツオ節。カツオ節の出し汁は食べ物を胃の中で長く滞留させる効果がある為、満足感を得られ肥満抑制の効果があるのだ。他にも様々な効果があり、自然な形でダイエットを続ける事ができるのも魅
【スマホ病/スマホ老眼】若いのに老眼？スマホ老眼の原因と対策！２０～３０代のスマホ世代の老眼症状
スマホ老眼とは、スマートフォンの普及で急速に増加した老眼症状。特に２０～３０代に多く、スマートフォンはパソコンより画面との距離が目に近い事が大きな原因と言われているスマホ世代の老眼症状の事です。スマホ老眼対策に「まばたき
【症状克服】サイバー心気症、原因と症状をチェックして治療方法を！ネット社会の心の病「サイバー心気症」を克服しよう
サイバー心気症（サイバーコンドリア）とは、パソコンやスマートフォンを使って、自分の心や体の不調を調べ「病気でもないのに病気かもしれない」と恐怖感を抱いたり、「自分は病気だ」と思いこんでしまう心気症の事です。インターネット
【心のケア】ココナッツオイルが認知症に効果あり？アルツハイマー型認知症は脳の糖尿病
高齢化とともに、注目されるようになった認知症。日本のメディアで取り上げられる認知症の約7割がアルツハイマー型認知症、お年寄りの人8人に1人はアルツハイマー病と言われている。ココナッツオイルが認知症に効果をもたらしたケース
【脂肪減少】えのき茸が脂肪の吸収を抑制！体脂肪量が減少したキノコキトサンの驚くべきダイエット効果・効能
秋の食卓の並びやすいキノコ。キノコに含まれるキノコキトサンの「脂肪の吸収を抑制し、脂肪を排出する効果」が注目されている。キノコの中でキノコキトサンを多く含む「えのき茸（エノキダケ）」のダイエット効果・効能の解説です キノ
Facebook Twitter Google+ Instagram RSS