【ダイエット】チアシードの効果と食べ方！便秘解消、満腹感が得られるチアシードはダイエットにも最適！中性脂肪値を気にする年代の方に注目のスーパーフード
チアシードとは、 古代アステカの言い伝えでは、水と一緒に飲めば、1日中走り回れるという言い伝えもあるほど栄養価の高いスーパーフードです。食物繊維が豊富なチアシードは便秘解消の強い味方！水につけると１０倍に膨らんで少しの量
Category Archives: ダイエット
【肥満抑制】満腹感が続く食べ物「カツオ節」だし汁で肥満抑制の効果！疲労回復、美肌効果も！
ダイエット中に満足感が続く食材と言えば、カツオ節。カツオ節の出し汁は食べ物を胃の中で長く滞留させる効果がある為、満足感を得られ肥満抑制の効果があるのだ。他にも様々な効果があり、自然な形でダイエットを続ける事ができるのも魅
【脂肪減少】えのき茸が脂肪の吸収を抑制！体脂肪量が減少したキノコキトサンの驚くべきダイエット効果・効能
秋の食卓の並びやすいキノコ。キノコに含まれるキノコキトサンの「脂肪の吸収を抑制し、脂肪を排出する効果」が注目されている。キノコの中でキノコキトサンを多く含む「えのき茸（エノキダケ）」のダイエット効果・効能の解説です キノ