老化予防

健康・暮らし

[野菜不足解消、食材&料理レシピ]簡単に、バランスよく摂取する方法&5大栄養素と食材は?「野菜不足を効果的に解消する!おすすめの野菜は?トマト、人参、たまねぎ、ほうれん草、さつまいも!?」

野菜不足解消の食材と料理レシピです。野菜をバランスよく摂取する食材のカギは、5大栄養素!?野菜不足を効果的に解消する!お...
健康・暮らし

[良い新陳代謝と汗] 汗っかきの悪い代謝の例は?皮膚、肌のターンオーバーの促進と正常化「痩せない不健康な汗の原因は、汗っかきの汗!?いい汗のかき方、悪い汗と良い汗の特徴と違いは?」

良い新陳代謝と悪い汗のかきかたの関係です。ダイエットや健康を視野に入れた場合、どんな汗のかきかたがよいのでしょうか。痩せ...
健康・暮らし

[腸活に、おすすめの食事&和食] 腸内環境を改善する和風の食べ物「納豆、味噌、漬物」の発酵食品が腸内フローラのケア・活性化の役割をする腸内活動!

腸活におすすめの食事&和食の紹介です。腸内環境を改善する和風の食べ物は、何?便秘や腸内洗浄などの腸内環境を改善する腸内フ...
健康・暮らし

【ビタミンC/フルーツ/果物】ビタミンCが多い豊富な食べ物ランキング「シミ、そばかす対策!コラーゲン生成を促す!風邪やストレス解消効果」

ビタミンCが多い!豊富な果物、フルーツの食べ物ランキング。風邪予防やストレス解消効果、シミ、そばかす対策にビタミンCの摂...
健康・暮らし

【おでこ&つむじ】薄毛やハゲの女はどうすれば?治った女子&女性の予防と解決方法「薄毛や分け目の若ハゲを食事とヘアケアで治す方法」

薄毛やハゲの女はどうすれば治る?40代、50代の女性の悩みであった薄毛やハゲが10代の高校生、20代の大学生や社会人にも...
ダイエット

【30代/40代】下腹部のポッコリや張りを筋トレでダイエット!?原因と理由は何?お腹が痩せるには、腹筋・姿勢・背中・股関節の硬さや骨盤の歪みに対策が必要

何故、30代・40代になると下腹部のお腹がたるみ、ポッコリとお腹が張るのでしょうか?特に男性よりも女性の方が気になる「お...
美容・恋愛

【脚やせ】美容効果の高いクライオセラピーとは、コラーゲン生成を促進「たるみ、しわ、毛穴の開きの改善」を冷却してアンチエイジングする全身結療方法!

クライオセラピーとは、クライオ(冷やす)とセラピー(治療)から生まれた体を冷却してアンチエイジングを促す凍結療法。気化し...
健康・暮らし

【老け顔女/肌】甘いモノが老ける原因!甘いものがやめられない&甘いものが食べたくなる「老化予防と対策は、砂糖から!コラーゲンの糖化防止」

生理前やダイエット中に、甘いものがやめられない女子&甘いものが食べたくなる女性は要注意!?甘いモノを食べ過ぎると、肌や顔...
健康・暮らし

【新陳代謝/良い人/特徴】新陳代謝を上げる方法、肌のターンオーバーの促進と正常化「新陳代謝をアップさせるコツ!体温と適度な運動と汗、アンチエイジング対策と食生活が重要」

効果があった新陳代謝を上げる方法と、代謝の良い人の特徴・共通点。皮膚や肌の肌のターンオーバー正常化、促進する方法は?新陳...
心のケア・癒し

【前向き/名言集】女性のポジティブな言葉&前向きになれる言葉「30代、40代の楽しく生きる名言集-女子力アップで楽しく生きるコツ&方法」

30代の社会人女性、40代主婦の女子力アップ。美容やメイク、恋愛、ファッションや小物などの外見以外で心を磨く素敵な言葉や...
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