青梗菜

【青梗菜/料理レシピ&おかず】簡単なチンゲンサイ料理の作り方&食べ方!人気おすすめ&初心者でも簡単レシピ~大量消費は、青菜炒め、おつまみは、角煮がオススメ~

簡単なチンゲンサイ料理の作り方&レシピ!おすすめの青梗菜料理と人気おかず、青梗菜の食べ方は?初心者でも簡単なチンゲンサイの夕飯献立の案に。余った青梗菜の大量消費なら、青菜炒め。旦那や彼氏の晩酌のおつまみなら、角煮がオスス
チンゲン菜のレシピ

【おすすめ】青梗菜(チンゲン菜)の栄養と効能を意識した人気レシピ!油とも相性が良く「オイスターソース炒め」や「スープ」にしても良い

青梗菜(チンゲン菜)の栄養と効能は、風邪予防、便秘解消、美肌効果。他にも、生活習慣病(成人病)や貧血の予防と解消にも効果があるとされている。青梗菜は、油とも相性が良く高温でさっと炒めた「オイスターソース炒め」やゆでても揚