【体重別/クロールのカロリー消費量～泳ぐ時間と距離～】水泳ダイエットの効果「体重別の水泳！プールでクロールをした場合の消費カロリー早見表」

体重別のクロールのカロリー消費量、水泳の消費カロリー目安。体重別に泳ぐ時間と距離で消費するカロリーは？ 体重４０ｋｇ、４５ｋｇ、５０ｋｇ、５５ｋｇ、６０ｋｇ、６５ｋｇ、７０ｋｇ、７５ｋｇの男性や女性が２５ｍや５０ｍプールで１０分、２０分、３０分、１時間クロールで泳いだ場合の消費カロリーです。５００ｍ、１０００ｍ、１５００ｍをクロールで水泳ダイエットする場合の効果を解説しています

水泳ダイエット！体重別、クロールの消費カロリー！！

• 体重４０ｋｇから７５ｋｇのクロールで消費するカロリー
  

• ５００ｍ、１０００ｍの距離、３０分、１時間の運動の消費カロリー
  

クロールで泳いだ場合の体重別、消費カロリーと５００ｍ、１０００ｍの距離、１０分、２０分、３０分、１時間の運動の消費カロリーを解説しています。クロールは、水泳ダイエットの中で消費カロリーの高い運動になります。しかし、その分、体力の疲れもあるのであまり長時間運動を続けるのは、難しいのが特徴です

プールで１０分、クロールをした場合の消費カロリーは？

• 「１０分のクロール、約５００ｍの距離の場合（２５ｍを約３０秒）」
  

• 体重４０ｋｇの場合「カロリー５７消費」
  

• 体重４５ｋｇの場合「カロリー６７消費」
  

• 体重５０ｋｇの場合「カロリー７３消費」
  

• 体重５５ｋｇの場合「カロリー８０消費」
  

• 体重６０ｋｇの場合「カロリー８７消費」
  

• 体重６５ｋｇの場合「カロリー９４消費」
  

• 体重７０ｋｇの場合「カロリー１０３消費」
  

• 体重７５ｋｇの場合「カロリー１１０消費」
  

プールでクロールをしてダイエットする場合、１０分間での消費カロリーは上記です。２５ｍプールを１０往復する場合の消費カロリーの目安です

プールで２０分、クロールをした場合の消費カロリーは？

• 「２０分のクロール、約１０００ｍの距離の場合（２５ｍを約３０秒）」
  

• 体重４０ｋｇの場合「カロリー１１４消費」
  

• 体重４５ｋｇの場合「カロリー１３２消費」
  

• 体重５０ｋｇの場合「カロリー１４６消費」
  

• 体重５５ｋｇの場合「カロリー１６０消費」
  

• 体重６０ｋｇの場合「カロリー１７４消費」
  

• 体重６５ｋｇの場合「カロリー１８８消費」
  

• 体重７０ｋｇの場合「カロリー２０６消費」
  

• 体重７５ｋｇの場合「カロリー２２０消費」
  

プールでクロールをしてダイエットする場合、２０分間での消費カロリーは上記です。２５ｍプールを２０往復する場合の消費カロリーの目安です 

プールで３０分、クロールをした場合の消費カロリーは？

• 「３０分のクロール、約１５００ｍの距離の場合（２５ｍを約３０秒）」
  

• 体重４０ｋｇの場合「カロリー１７０消費」
  

• 体重４５ｋｇの場合「カロリー２００消費」
  

• 体重５０ｋｇの場合「カロリー２２０消費」
  

• 体重５５ｋｇの場合「カロリー２４０消費」
  

• 体重６０ｋｇの場合「カロリー２６３消費」
  

• 体重６５ｋｇの場合「カロリー２８４消費」
  

• 体重７０ｋｇの場合「カロリー３０９消費」
  

• 体重７５ｋｇの場合「カロリー３３０消費」
  

プールでクロールをしてダイエットする場合、３０分間での消費カロリーは上記です。２５ｍプールを３０往復する場合の消費カロリーの目安です 

プールで１時間、クロールをした場合の消費カロリーは？

• 「１時間のクロール、約３０００ｍの距離の場合（２５ｍを約３０秒）」
  

• 体重４０ｋｇの場合「カロリー３４０消費」
  

• 体重４５ｋｇの場合「カロリー４００消費」
  

• 体重５０ｋｇの場合「カロリー４４０消費」
  

• 体重５５ｋｇの場合「カロリー４８０消費」
  

• 体重６０ｋｇの場合「カロリー５２６消費」
  

• 体重６５ｋｇの場合「カロリー５６８消費」
  

• 体重７０ｋｇの場合「カロリー６１８消費」
  

• 体重７５ｋｇの場合「カロリー６６０消費」
  

プールでクロールをしてダイエットする場合、６０分間での消費カロリーは上記です。２５ｍプールを６０往復する場合の消費カロリーの目安です。泳ぎ方別のカロリー消費量は、こちらで別途解説しています

参考　⇒　体重別の平泳ぎのカロリー消費量

参考　⇒　体重別のクロールのカロリー消費量