水泳ダイエット！クロールのカロリー量を体重と泳ぐ時間、距離で目安を解説！！
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体重別の水泳！クロールで消費するカロリーは？
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プールでクロール⇒消費カロリーの早見表！
クロールで泳いだ場合の体重別⇒消費カロリーと５００ｍ、１０００ｍの距離、１０分、２０分、３０分、１時間の運動の消費カロリーを詳しく解説します
クロールは、水泳ダイエットの中で消費カロリーの高い運動。しかし、その分、体力の疲れもあるのであまり長時間運動を続けるのは、難しいですが、長く泳げる練習を積めば平泳ぎよりもカロリーがかせげるのが特徴です
プールで１０分、クロールをした場合の消費カロリーは？
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１０分のクロール
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５００ｍの距離の場合
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体重４０ｋｇの場合「カロリー５７消費」
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体重４５ｋｇの場合「カロリー６７消費」
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体重５０ｋｇの場合「カロリー７３消費」
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体重５５ｋｇの場合「カロリー８０消費」
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体重６０ｋｇの場合「カロリー８７消費」
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体重６５ｋｇの場合「カロリー９４消費」
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体重７０ｋｇの場合「カロリー１０３消費」
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体重７５ｋｇの場合「カロリー１１０消費」
プールでクロールをしてダイエットする場合、１０分間での消費カロリーは上記です。２５ｍプールを１０往復する場合の消費カロリーの目安です
プールで２０分、クロールをした場合の消費カロリーは？
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２０分のクロール
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１０００ｍの距離の場合
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体重４０ｋｇの場合「カロリー１１４消費」
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体重４５ｋｇの場合「カロリー１３２消費」
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体重５０ｋｇの場合「カロリー１４６消費」
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体重５５ｋｇの場合「カロリー１６０消費」
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体重６０ｋｇの場合「カロリー１７４消費」
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体重６５ｋｇの場合「カロリー１８８消費」
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体重７０ｋｇの場合「カロリー２０６消費」
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体重７５ｋｇの場合「カロリー２２０消費」
プールでクロールをしてダイエットする場合、２０分間での消費カロリーは上記です。２５ｍプールを２０往復する場合の消費カロリーの目安です
プールで３０分、クロールをした場合の消費カロリーは？
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３０分のクロール
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１５００ｍの距離の場合
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体重４０ｋｇの場合「カロリー１７０消費」
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体重４５ｋｇの場合「カロリー２００消費」
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体重５０ｋｇの場合「カロリー２２０消費」
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体重５５ｋｇの場合「カロリー２４０消費」
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体重６０ｋｇの場合「カロリー２６３消費」
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体重６５ｋｇの場合「カロリー２８４消費」
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体重７０ｋｇの場合「カロリー３０９消費」
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体重７５ｋｇの場合「カロリー３３０消費」
プールでクロールをしてダイエットする場合、３０分間での消費カロリーは上記です。２５ｍプールを３０往復する場合の消費カロリーの目安です
プールで１時間、クロールをした場合の消費カロリーは？
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１時間のクロール
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３０００ｍの距離の場合
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体重４０ｋｇの場合「カロリー３４０消費」
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体重４５ｋｇの場合「カロリー４００消費」
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体重５０ｋｇの場合「カロリー４４０消費」
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体重５５ｋｇの場合「カロリー４８０消費」
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体重６０ｋｇの場合「カロリー５２６消費」
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体重６５ｋｇの場合「カロリー５６８消費」
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体重７０ｋｇの場合「カロリー６１８消費」
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体重７５ｋｇの場合「カロリー６６０消費」
プールでクロールをしてダイエットする場合、６０分間での消費カロリーは上記です。２５ｍプールを６０往復する場合の消費カロリーの目安です。泳ぎ方別のカロリー消費量は、こちらで別途解説しています
