[体重別/時間別/距離別のプールでウォーキングする時のカロリー消費] 水中ウォーキング、水中歩行の水泳ダイエットの効果「体重別の水泳！プールで水中ウォーキングした場合の消費カロリー早見表」

体重別、運動時間別＆距離別のプールでウォーキング、水中歩行するときの体重別カロリー消費量は、何カロリー？市営プールやフィットネスのプールでダイエットを考えているが、実際、どれぐらいカロリーを消費するか知りたい人向けのカロリー表です。体重４０ｋｇ、４５ｋｇ、５０ｋｇ、５５ｋｇ、６０ｋｇ、６５ｋｇ、７０ｋｇの男性や女性が２５ｍや５０ｍプールで２０分、４０分、１時間、８０分を水中ウォーキング、水中歩行した場合の消費カロリーです。水中ウォーキング、水中歩行の消費カロリーを２５０ｍ、５００ｍ、７５０ｍ、１０００ｍを水中ウォーキングで水泳ダイエットする場合の効果を解説しています

体重別、水中ウォーキング、水中歩行のカロリー消費表

• 体重４０ｋｇから７５ｋｇの人が、水中ウォーキング、水中歩行で消費するカロリー
  

• ２５０ｍ、５００ｍ、７５０ｍ、１０００ｍ、１５００ｍの距離だとどうなる？
  

• １０分、２０分、３０分、４０分、１時間の運動の消費カロリー
  

体重、運動時間、水泳距離別でカロリー消費量を解説しています。水中歩行や水中ウォーキングでダイエットした場合の消費カロリーと２５０ｍ、５００ｍ、７５０ｍ、１０００ｍの距離、２０分、４０分、１時間、８０分の運動の消費カロリーを解説しています水中ウォーキングは、水泳よりも比較的楽に運動できるダイエット手法です。水中を歩くのは通常のウォーキングよりも様々な筋肉を使うのが特徴です

プールで２０分、水泳歩行、水中ウォーキングをした場合の消費カロリーは？

• 「２０分の水中ウォーキング、約２５０ｍの距離の場合（２５ｍを約２分）」
  

• 体重４０ｋｇの場合「カロリー６３消費」
  

• 体重４５ｋｇの場合「カロリー７０消費」
  

• 体重５０ｋｇの場合「カロリー７８消費」
  

• 体重５５ｋｇの場合「カロリー８６消費」
  

• 体重６０ｋｇの場合「カロリー９３消費」
  

• 体重６５ｋｇの場合「カロリー１０１消費」
  

• 体重７０ｋｇの場合「カロリー１１０消費」
  

• 体重７５ｋｇの場合「カロリー１２０消費」
  

２０分の水中歩行でおおそよ水中ウォーキングできる距離は、２５０メートル。２５メートルプールを２分で歩いた場合です。プールで水中ウォーキング、水中歩行をしてダイエットする場合、２０分間での消費カロリーは上記です。２５ｍプールを５往復する場合の消費カロリーの目安です

プールで４０分、水泳歩行、水中ウォーキングをした場合の消費カロリーは？

• 「４０分の水中ウォーキング、約５００ｍの距離の場合（２５ｍを約２分）」
  

• 体重４０ｋｇの場合「カロリー１２６消費」
  

• 体重４５ｋｇの場合「カロリー１４０消費」
  

• 体重５０ｋｇの場合「カロリー１５６消費」
  

• 体重５５ｋｇの場合「カロリー１７２消費」
  

• 体重６０ｋｇの場合「カロリー１８６消費」
  

• 体重６５ｋｇの場合「カロリー２０２消費」
  

• 体重７０ｋｇの場合「カロリー２２０消費」
  

• 体重７５ｋｇの場合「カロリー２４０消費」
  

４０分の水中歩行でおおそよ水中ウォーキングできる距離は、５００メートル。２５メートルプールを２分で歩いた場合です。プールで水中ウォーキング、水中歩行をしてダイエットする場合、４０分間での消費カロリーは上記です。２５ｍプールを１０往復する場合の消費カロリーの目安です

プールで６０分、水泳歩行、水中ウォーキングをした場合の消費カロリーは？

• 「６０分の水中ウォーキング、約７５０ｍの距離の場合（２５ｍを約２分）」
  

• 体重４０ｋｇの場合「カロリー１９０消費」
  

• 体重４５ｋｇの場合「カロリー２１０消費」
  

• 体重５０ｋｇの場合「カロリー２３４消費」
  

• 体重５５ｋｇの場合「カロリー２６０消費」
  

• 体重６０ｋｇの場合「カロリー２８０消費」
  

• 体重６５ｋｇの場合「カロリー３０４消費」
  

• 体重７０ｋｇの場合「カロリー３３０消費」
  

• 体重７５ｋｇの場合「カロリー３６０消費」
  

６０分の水中歩行でおおそよ水中ウォーキングできる距離は、７５０メートル。２５メートルプールを２分で歩いた場合です。プールで水中ウォーキング、水中歩行をしてダイエットする場合、６０分間での消費カロリーは上記です。２５ｍプールを１５往復する場合の消費カロリーの目安です

プールで６０分、水泳歩行、水中ウォーキングをした場合の消費カロリーは？

• 「８０分の水中ウォーキング、約１０００ｍの距離の場合（２５ｍを約２分）」
  

• 体重４０ｋｇの場合「カロリー２５２消費」
  

• 体重４５ｋｇの場合「カロリー２８０消費」
  

• 体重５０ｋｇの場合「カロリー３１２消費」
  

• 体重５５ｋｇの場合「カロリー３４４消費」
  

• 体重６０ｋｇの場合「カロリー３７２消費」
  

• 体重６５ｋｇの場合「カロリー４０４消費」
  

• 体重７０ｋｇの場合「カロリー４４０消費」
  

• 体重７５ｋｇの場合「カロリー４８０消費」
  

８０分の水中歩行でおおそよ水中ウォーキングできる距離は、１０００メートル。２５メートルプールを２分で歩いた場合です。プールで水中ウォーキング、水中歩行をしてダイエットする場合、８０分間での消費カロリーは上記です。２５ｍプールを２０往復する場合の消費カロリーの目安です