体重別、運動時間別&距離別のプールでウォーキング、水中歩行するときの体重別カロリー消費量は、何カロリー?市営プールやフィットネスのプールでダイエットを考えているが、実際、どれぐらいカロリーを消費するか知りたい人向けのカロリー表です。体重40kg、45kg、50kg、55kg、60kg、65kg、70kgの男性や女性が25mや50mプールで20分、40分、1時間、80分を水中ウォーキング、水中歩行した場合の消費カロリーです。水中ウォーキング、水中歩行の消費カロリーを250m、500m、750m、1000mを水中ウォーキングで水泳ダイエットする場合の効果を解説しています
体重別、水中ウォーキング、水中歩行のカロリー消費表
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体重40kgから75kgの人が、水中ウォーキング、水中歩行で消費するカロリー
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250m、500m、750m、1000m、1500mの距離だとどうなる?
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10分、20分、30分、40分、1時間の運動の消費カロリー
体重、運動時間、水泳距離別でカロリー消費量を解説しています。水中歩行や水中ウォーキングでダイエットした場合の消費カロリーと250m、500m、750m、1000mの距離、20分、40分、1時間、80分の運動の消費カロリーを解説しています水中ウォーキングは、水泳よりも比較的楽に運動できるダイエット手法です。水中を歩くのは通常のウォーキングよりも様々な筋肉を使うのが特徴です
プールで20分、水泳歩行、水中ウォーキングをした場合の消費カロリーは?
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「20分の水中ウォーキング、約250mの距離の場合(25mを約2分)」
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体重40kgの場合「カロリー63消費」
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体重45kgの場合「カロリー70消費」
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体重50kgの場合「カロリー78消費」
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体重55kgの場合「カロリー86消費」
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体重60kgの場合「カロリー93消費」
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体重65kgの場合「カロリー101消費」
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体重70kgの場合「カロリー110消費」
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体重75kgの場合「カロリー120消費」
20分の水中歩行でおおそよ水中ウォーキングできる距離は、250メートル。25メートルプールを2分で歩いた場合です。プールで水中ウォーキング、水中歩行をしてダイエットする場合、20分間での消費カロリーは上記です。25mプールを5往復する場合の消費カロリーの目安です
プールで40分、水泳歩行、水中ウォーキングをした場合の消費カロリーは?
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「40分の水中ウォーキング、約500mの距離の場合(25mを約2分)」
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体重40kgの場合「カロリー126消費」
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体重45kgの場合「カロリー140消費」
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体重50kgの場合「カロリー156消費」
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体重55kgの場合「カロリー172消費」
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体重60kgの場合「カロリー186消費」
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体重65kgの場合「カロリー202消費」
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体重70kgの場合「カロリー220消費」
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体重75kgの場合「カロリー240消費」
40分の水中歩行でおおそよ水中ウォーキングできる距離は、500メートル。25メートルプールを2分で歩いた場合です。プールで水中ウォーキング、水中歩行をしてダイエットする場合、40分間での消費カロリーは上記です。25mプールを10往復する場合の消費カロリーの目安です
プールで60分、水泳歩行、水中ウォーキングをした場合の消費カロリーは?
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「60分の水中ウォーキング、約750mの距離の場合(25mを約2分)」
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体重40kgの場合「カロリー190消費」
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体重45kgの場合「カロリー210消費」
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体重50kgの場合「カロリー234消費」
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体重55kgの場合「カロリー260消費」
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体重60kgの場合「カロリー280消費」
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体重65kgの場合「カロリー304消費」
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体重70kgの場合「カロリー330消費」
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体重75kgの場合「カロリー360消費」
60分の水中歩行でおおそよ水中ウォーキングできる距離は、750メートル。25メートルプールを2分で歩いた場合です。プールで水中ウォーキング、水中歩行をしてダイエットする場合、60分間での消費カロリーは上記です。25mプールを15往復する場合の消費カロリーの目安です
プールで60分、水泳歩行、水中ウォーキングをした場合の消費カロリーは?
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「80分の水中ウォーキング、約1000mの距離の場合(25mを約2分)」
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体重40kgの場合「カロリー252消費」
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体重45kgの場合「カロリー280消費」
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体重50kgの場合「カロリー312消費」
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体重55kgの場合「カロリー344消費」
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体重60kgの場合「カロリー372消費」
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体重65kgの場合「カロリー404消費」
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体重70kgの場合「カロリー440消費」
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体重75kgの場合「カロリー480消費」
80分の水中歩行でおおそよ水中ウォーキングできる距離は、1000メートル。25メートルプールを2分で歩いた場合です。プールで水中ウォーキング、水中歩行をしてダイエットする場合、80分間での消費カロリーは上記です。25mプールを20往復する場合の消費カロリーの目安です
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