打ちっぱなしゴルフ場で、１回スイングすると何カロリー消費する？
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１回あたりのスウィングは何カロリー消費？
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打ちっぱなしゴルフ場で練習しながら
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⇒上半身ダイエット！！
ゴルフのスイングは、体の上半身を引き締めたり、ダイエットにも効果的と言われますよね
他のスポーツよりも飽きずに続けやすく、カロリーの消費も高いのが特徴です。
では、打ちっぱなしゴルフ場で、ドライバーとアイアンで１回、３０回、５０回、１００回のスイングをした場合、どれぐらいカロリーを消費するのでしょうか
ドライバーの場合、打ちっぱなしゴルフのスイングで消費するカロリーは？
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ドライバーの場合のカロリー消費量は？
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１回のスウィング：約１．２カロリー
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３０回のスウィング：約３６カロリー
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５０回のスウィング：６０カロリー
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１００回のスウィング：１２０カロリー
使うゴルフクラブによって、カロリーの消費が若干違いますが、スイングあたりのカロリー消費量はこのくらい
一番、カロリーを消費するのが、飛距離のでるドラーバー⇒１回あたり、約１．２カロリーです。
カロリー消費は少なく思えますが、カロリー計算はしやすいですね。また、長時間時間をかけて、ゆっくりスイングすることもできるので、急いでやる必要もないです。ゆっくり練習しながら、スイングしましょう
アイアンの場合、打ちっぱなしゴルフのスイングで消費するカロリーは？
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アイアンの場合のカロリー消費量は？
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１回でのスウィング：約１．１カロリー
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３０回のスウィング：約３３カロリー
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５０回のスウィング：５５カロリー
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１００回のスウィング：１１０カロリー
ドライバーよりも、アイアンの方が消費カロリーは少ないです。
しかし、１回あたり、０．１カロリーの違い。１０００回、２０００回もスイングする訳ではないで、使用するゴルフクラブは気にしなくてもよいです。
打ちっぱなしゴルフの料金形態にもよりますが、時間制の場合は、ドライバーで回数をかせぐ！１球、何円といった球数制の場合は、時間を気にせず、自分にあったゴルフクラブでスイングするとよいです
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カロリー消費のコツは？
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→運動後は、水分補給
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ジュースではなく
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ミネラルウォーター
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低カロリーのスポーツドリンクを！
ゴルフの打ちっぱなしは、がんばって１００球。運動不足の女性なら５０球打つだけでも、最初は大変です。
消費カロリーも計算しやすく、１回の動きでの消費量は高いですが、終わった後に喉が渇きます。その時に、ジュースや炭酸ジュースを飲むのではなく、ミネラルウォーターや低カロリーのスポーツドリンクが、おすすめです。ジュース１本で、運動で使ったカロリーもチャラになってしまう事があるからです
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ゴルフコースのカロリー消費量は？
さて、今回はゴルフの練習、打ちっぱなしゴルフのカロリー消費量を説明しました
コースを回った時がどのくらいカロリー消費するのか。１ラウンドのカロリー消費も良かったら参考にしてくださいね
コースの場合：ゴルフのカロリー消費量⇒１ラウンド＋ゴルフコース