食用のマカデミアナッツオイルの効果、効能は？どうやって食べたらいいの？～
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食用マカデミアナッツオイルの効果・効能
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正しい食べ方、注意点を事例・検証結果で解説！
スキンケアやヘアケア用品によく使用されるマカデミアナッツオイルですが、食用のマカデミアナッツオイルがありますよね
要するに食べるマカデミアナッツ油も購入きでるようになったおかげで化粧品のスキンケアだけでなく、体の中から美容もっという感じの流れになってきています。
では食用のマカデミアナッツオイルには、どんな美容効果、健康効能があるのでしょうか。食用のマカデミアナッツオイルの注意点、副作用、危険性などを解説してますね
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食用マカデミアナッツオイルの特徴は？
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糖質０
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コレストロール０
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なのに！甘みを感じる＝糖尿病対策
食用マカデミアナッツオイルは、オメガ７系オイル（オレイン酸、パルミトレイン酸）であること。糖質がゼロ、コレストロールもゼロなのに、甘い味がするのが味の面では一番の特徴かと思います
つまり、マカデミアナッツオイルは、クッキーやパンケーキなどの砂糖の代用として使う事で、糖尿病予防になるのです。オイルは過熱に弱いものもありますが、マカデミアナッツオイルは１７５度まで加熱して大丈夫なオイルです
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マカデミアナッツオイルの効果・効能②
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血管を強くし、脳卒中の予防に最適
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お疲れ気味な３０代からの健康食品として
マカデミアナッツオイルに含まれるパルミトレイン酸は、血管を強くする成分です。
年齢とともに脳の血管が弱くなるので、３０代から脳卒中の予防のために、適度な摂取をするのが良いでしょう
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マカデミアナッツオイルの効果・効能②
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血中コレステロール値や中性脂肪を減らす効果
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高血圧、動脈硬化予防
マカデミアナッツオイルは、血中コレステロール値や中性脂肪を減らす効果があり、高血圧、動脈硬化の予防になります。数あるオイルの中でも、マカデミアナッツオイルは美容にも健康にも良いオイルです。特に甘い食べ物が好きな人には、糖質０、コレストロール０のマカデミアナッツオイルを砂糖の代用として使う食べ方が、おすすめです
マカデミアナッツオイルの食べ方、保管方法、賞味期限などの注意点は？
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マカデミアナッツオイルの適量
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１日、スプーン大さじ１杯が目安
マカデミアナッツオイルの適量は、１日、スプーン大さじ１杯が目安です。
料理やサラダの隠し味に使う程度の食べ方が自然に摂取できます
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マカデミアナッツオイルの食べ方
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加熱は最大１７５度まで。加熱ＯＫなオイルなので万能性が高い
マカデミアナッツオイルの良い点は、加熱調理できる事です。最大最大１７５度ですが、１００度未満の調理を、心がけましょう
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マカデミアナッツオイルの賞味期限、保管方法
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未開封の場合、１年未満が目安
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開封後は、１～２ヵ月以内が賞味期限
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保管方法は、日光のあたらない冷暗所
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マカデミアナッツオイルの副作用、食べすぎは危険？
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万能食品なので、健康被害の事例は少ない
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適量を超えた食べ過ぎに注意
マカデミアナッツオイルの食べすぎは危険？という話です
間違った方法、過度なダイエット目的で、適量以上に食べるのが厳禁です。しかし、やはり少しお高いオイルなので、みなさん、一気にたくさん使う事は、ほぼありません。だから、実際に大量摂取し健康被害が発生したという事例が少ないのだと考えられます
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番外編「犬に食べさせてはダメ！マカデミアナッツを犬が食べると、歩行障害になる可能性がある」
犬に食べさせてはダメです。マカデミアナッツオイルだけでなく、マカデミアナッツを食べるのも厳禁です。マカデミアナッツを１０ｇ程度食べただけで、１２時間以内に嘔吐。歩くとふらふらするなど、犬に歩行障害がでて、最悪の場合、死にいたるケースもあるようです。犬の場合、理由が判明していませんが、同様の症状がみられるため、ペットが届かない場所に保管しましょう