体重別＋時間別！平泳ぎの消費カロリーは？３０分・１時間で消費するカロリー！

水泳ダイエット！平泳ぎのカロリー量を体重と泳ぐ時間、距離で目安を解説！！

体重別！平泳ぎのカロリー消費量を計算！
泳ぐ時間と距離で水泳ダイエットの効果を解説！

水泳ってダイエットしやすいとよく聞きますよね。でも、クロールやバタフライは２０歳をするぎと「長い距離を泳げるかな？」と不安になります。どちらかと言えば、クロールより平泳ぎの方が泳ぎやすく結果的に長く泳げますから、水泳ダイエットにおすすめです！

１０分、２０分、３０分を泳ぐと？
４０分、１時間の運動の消費カロリーとは？

ここでは、平泳ぎで泳いだ場合の体重別、消費カロリーと２５０ｍ、５００ｍ、７５０ｍ、１０００ｍ、１５００ｍの距離、１０分、２０分、３０分、４０分、１時間の運動の消費カロリーの目安を解説しています。平泳ぎは、クロールやバタフライよりも激しい運動ではありませんが、慣れると何メートルでも長時間泳げるようになるのが特徴ですから、ダイエットの目安にしてくださいね

プールで１０分、平泳ぎをした場合の消費カロリーは？

１０分の平泳ぎのカロリー消費は？
２５０ｍの距離の場合
（２５ｍを約１分）

体重４０ｋｇの場合「カロリー３７消費」
体重４５ｋｇの場合「カロリー４１消費」
体重５０ｋｇの場合「カロリー４７消費」
体重５５ｋｇの場合「カロリー５１消費」
体重６０ｋｇの場合「カロリー５６消費」
体重６５ｋｇの場合「カロリー６１消費」
体重７０ｋｇの場合「カロリー６７消費」
体重７５ｋｇの場合「カロリー７２消費」

プールで平泳ぎをしてダイエットする場合、１０分間での消費カロリーは上記です。２５ｍプールを５往復する場合の消費カロリーの目安です

プールで２０分、平泳ぎをした場合の消費カロリーは？

２０分の平泳ぎのカロリー消費は？
５００ｍの距離の場合
（２５ｍを約１分）

体重４０ｋｇの場合「カロリー７４消費」
体重４５ｋｇの場合「カロリー８２消費」
体重５０ｋｇの場合「カロリー９４消費」
体重５５ｋｇの場合「カロリー１０１消費」
体重６０ｋｇの場合「カロリー１１２消費」
体重６５ｋｇの場合「カロリー１２２消費」
体重７０ｋｇの場合「カロリー１３４消費」
体重７５ｋｇの場合「カロリー１４４消費」

プールで平泳ぎをしてダイエットする場合、２０分間での消費カロリーは上記です。２５ｍプールを１０往復する場合の消費カロリーの目安です

プールで３０分、平泳ぎをした場合の消費カロリーは？

３０分の平泳ぎのカロリー消費は？
７５０ｍの距離の場合
（２５ｍを約１分）

体重４０ｋｇの場合「カロリー１１０消費」
体重４５ｋｇの場合「カロリー１２５消費」
体重５０ｋｇの場合「カロリー１４０消費」
体重５５ｋｇの場合「カロリー１５４消費」
体重６０ｋｇの場合「カロリー１７０消費」
体重６５ｋｇの場合「カロリー１８４消費」
体重７０ｋｇの場合「カロリー２００消費」
体重７５ｋｇの場合「カロリー２１５消費」

プールで平泳ぎをしてダイエットする場合、３０分間での消費カロリーは上記です。２５ｍプールを１５往復する場合の消費カロリーの目安です

プールで４０分、平泳ぎをした場合の消費カロリーは？

４０分の平泳ぎカロリー消費は？
１０００ｍの距離の場合
（２５ｍを約１分）

体重４０ｋｇの場合「カロリー１４８消費」
体重４５ｋｇの場合「カロリー１６４消費」
体重５０ｋｇの場合「カロリー１８８消費」
体重５５ｋｇの場合「カロリー２０２消費」
体重６０ｋｇの場合「カロリー２２４消費」
体重６５ｋｇの場合「カロリー２４４消費」
体重７０ｋｇの場合「カロリー２６８消費」
体重７５ｋｇの場合「カロリー２８８消費」

プールで平泳ぎをしてダイエットする場合、４０分間での消費カロリーは上記です。２５ｍプールを２０往復する場合の消費カロリーの目安です

プールで６０分、平泳ぎをした場合の消費カロリーは？

６０分の平泳ぎのカロリー消費は？
１５００ｍの距離の場合
（２５ｍを約１分）

体重４０ｋｇの場合「カロリー２２０消費」
体重４５ｋｇの場合「カロリー２５０消費」
体重５０ｋｇの場合「カロリー２８０消費」
体重５５ｋｇの場合「カロリー３０８消費」
体重６０ｋｇの場合「カロリー３４０消費」
体重６５ｋｇの場合「カロリー３６８消費」
体重７０ｋｇの場合「カロリー４００消費」
体重７５ｋｇの場合「カロリー４３０消費」

プールで平泳ぎをしてダイエットする場合、６０分間での消費カロリーは上記です。２５ｍプールを３０往復する場合の消費カロリーの目安です。そのほかの水泳の泳ぎ方別のカロリー消費量はこちらで解説しています

水泳ダイエット！平泳ぎのカロリー量を体重と泳ぐ時間、距離で目安を解説！！

体重別！平泳ぎのカロリー消費量を計算！

泳ぐ時間と距離で水泳ダイエットの効果を解説！

１０分、２０分、３０分を泳ぐと？

４０分、１時間の運動の消費カロリーとは？

プールで１０分、平泳ぎをした場合の消費カロリーは？

１０分の平泳ぎのカロリー消費は？

２５０ｍの距離の場合

（２５ｍを約１分）

体重４０ｋｇの場合「カロリー３７消費」

体重４５ｋｇの場合「カロリー４１消費」

体重５０ｋｇの場合「カロリー４７消費」

体重５５ｋｇの場合「カロリー５１消費」

体重６０ｋｇの場合「カロリー５６消費」

体重６５ｋｇの場合「カロリー６１消費」

体重７０ｋｇの場合「カロリー６７消費」

体重７５ｋｇの場合「カロリー７２消費」

プールで２０分、平泳ぎをした場合の消費カロリーは？

２０分の平泳ぎのカロリー消費は？

５００ｍの距離の場合

（２５ｍを約１分）

体重４０ｋｇの場合「カロリー７４消費」

体重４５ｋｇの場合「カロリー８２消費」

体重５０ｋｇの場合「カロリー９４消費」

体重５５ｋｇの場合「カロリー１０１消費」

体重６０ｋｇの場合「カロリー１１２消費」

体重６５ｋｇの場合「カロリー１２２消費」

体重７０ｋｇの場合「カロリー１３４消費」

体重７５ｋｇの場合「カロリー１４４消費」

プールで３０分、平泳ぎをした場合の消費カロリーは？

３０分の平泳ぎのカロリー消費は？

７５０ｍの距離の場合

（２５ｍを約１分）

体重４０ｋｇの場合「カロリー１１０消費」

体重４５ｋｇの場合「カロリー１２５消費」

体重５０ｋｇの場合「カロリー１４０消費」

体重５５ｋｇの場合「カロリー１５４消費」

体重６０ｋｇの場合「カロリー１７０消費」

体重６５ｋｇの場合「カロリー１８４消費」

体重７０ｋｇの場合「カロリー２００消費」

体重７５ｋｇの場合「カロリー２１５消費」

プールで４０分、平泳ぎをした場合の消費カロリーは？

４０分の平泳ぎカロリー消費は？

１０００ｍの距離の場合

（２５ｍを約１分）

体重４０ｋｇの場合「カロリー１４８消費」

体重４５ｋｇの場合「カロリー１６４消費」

体重５０ｋｇの場合「カロリー１８８消費」

体重５５ｋｇの場合「カロリー２０２消費」

体重６０ｋｇの場合「カロリー２２４消費」

体重６５ｋｇの場合「カロリー２４４消費」

体重７０ｋｇの場合「カロリー２６８消費」

体重７５ｋｇの場合「カロリー２８８消費」

プールで６０分、平泳ぎをした場合の消費カロリーは？

６０分の平泳ぎのカロリー消費は？

１５００ｍの距離の場合

（２５ｍを約１分）

体重４０ｋｇの場合「カロリー２２０消費」

体重４５ｋｇの場合「カロリー２５０消費」

体重５０ｋｇの場合「カロリー２８０消費」

体重５５ｋｇの場合「カロリー３０８消費」

体重６０ｋｇの場合「カロリー３４０消費」

体重６５ｋｇの場合「カロリー３６８消費」

体重７０ｋｇの場合「カロリー４００消費」

体重７５ｋｇの場合「カロリー４３０消費」

参考 ⇒ クロールの消費カロリーは？体重別＋時間別！

▼関連するライフハック

参考　⇒　クロールの消費カロリーは？体重別＋時間別！