体重別の平泳ぎのカロリー消費量、水泳の消費カロリー目安。体重別に泳ぐ時間と距離で消費するカロリーは?体重40kg、45kg、50kg、55kg、60kg、65kg、70kgの男性や女性が25mや50mプールで10分、20分、30分、40分、1時間、平泳ぎで泳いだ場合の消費カロリーです。250m、500m、750m、1000m、1500mをクロールで水泳ダイエットする場合の効果を解説しています
水泳ダイエット!体重別、平泳ぎの消費カロリー!!
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体重40kgから75kgの平泳ぎで消費するカロリー
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250m、500m、750m、1000m、1500mの距離
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10分、20分、30分、40分、1時間の運動の消費カロリー
平泳ぎで泳いだ場合の体重別、消費カロリーと250m、500m、750m、1000m、1500mの距離、10分、20分、30分、40分、1時間の運動の消費カロリーを解説しています。平泳ぎは、クロールやバタフライよりも激しい運動ではありませんが、慣れると何メートルでも長時間泳げるようになるのが特徴です
プールで10分、平泳ぎをした場合の消費カロリーは?
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「10分の平泳ぎ、約250mの距離の場合(25mを約1分)」
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体重40kgの場合「カロリー37消費」
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体重45kgの場合「カロリー41消費」
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体重50kgの場合「カロリー47消費」
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体重55kgの場合「カロリー51消費」
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体重60kgの場合「カロリー56消費」
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体重65kgの場合「カロリー61消費」
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体重70kgの場合「カロリー67消費」
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体重75kgの場合「カロリー72消費」
プールで平泳ぎをしてダイエットする場合、10分間での消費カロリーは上記です。25mプールを5往復する場合の消費カロリーの目安です
プールで20分、平泳ぎをした場合の消費カロリーは?
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「20分の平泳ぎ、約500mの距離の場合(25mを約1分)」
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体重40kgの場合「カロリー74消費」
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体重45kgの場合「カロリー82消費」
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体重50kgの場合「カロリー94消費」
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体重55kgの場合「カロリー101消費」
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体重60kgの場合「カロリー112消費」
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体重65kgの場合「カロリー122消費」
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体重70kgの場合「カロリー134消費」
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体重75kgの場合「カロリー144消費」
プールで平泳ぎをしてダイエットする場合、20分間での消費カロリーは上記です。25mプールを10往復する場合の消費カロリーの目安です
プールで30分、平泳ぎをした場合の消費カロリーは?
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「30分の平泳ぎ、約750mの距離の場合(25mを約1分)」
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体重40kgの場合「カロリー110消費」
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体重45kgの場合「カロリー125消費」
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体重50kgの場合「カロリー140消費」
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体重55kgの場合「カロリー154消費」
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体重60kgの場合「カロリー170消費」
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体重65kgの場合「カロリー184消費」
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体重70kgの場合「カロリー200消費」
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体重75kgの場合「カロリー215消費」
プールで平泳ぎをしてダイエットする場合、30分間での消費カロリーは上記です。25mプールを15往復する場合の消費カロリーの目安です
プールで40分、平泳ぎをした場合の消費カロリーは?
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「40分の平泳ぎ、約1000mの距離の場合(25mを約1分)」
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体重40kgの場合「カロリー148消費」
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体重45kgの場合「カロリー164消費」
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体重50kgの場合「カロリー188消費」
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体重55kgの場合「カロリー202消費」
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体重60kgの場合「カロリー224消費」
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体重65kgの場合「カロリー244消費」
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体重70kgの場合「カロリー268消費」
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体重75kgの場合「カロリー288消費」
プールで平泳ぎをしてダイエットする場合、40分間での消費カロリーは上記です。25mプールを20往復する場合の消費カロリーの目安です
プールで60分、平泳ぎをした場合の消費カロリーは?
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「60分の平泳ぎ、約1500mの距離の場合(25mを約1分)」
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体重40kgの場合「カロリー220消費」
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体重45kgの場合「カロリー250消費」
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体重50kgの場合「カロリー280消費」
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体重55kgの場合「カロリー308消費」
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体重60kgの場合「カロリー340消費」
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体重65kgの場合「カロリー368消費」
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体重70kgの場合「カロリー400消費」
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体重75kgの場合「カロリー430消費」
プールで平泳ぎをしてダイエットする場合、60分間での消費カロリーは上記です。25mプールを30往復する場合の消費カロリーの目安です。そのほかの水泳の泳ぎ方別のカロリー消費量はこちらで解説しています
参考 ⇒ 体重別の平泳ぎのカロリー消費量
参考 ⇒ 体重別のクロールのカロリー消費量
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