【ビタミンＤ】ビタミンＤの多い食べ物と働き-魚や魚介類、卵のビタミンＤを含むレシピと料理で骨や歯を丈夫に！過剰摂取防止の目安は？
ビタミンＤは骨や歯を丈夫にするだけでなく、子供のくる病（くるぶし、ひざ、手首、関節などの変形）や大人の骨軟化症、Ｘ脚やＯ脚、ＸＯ脚、骨粗しょう症を改善する働きと効果があります。ビタミンＤの多い食べ物は魚（あんこうの肝、イ
健康・暮らしのライフハック・まとめ
【ハゲる原因/生活習慣】育毛剤は効果なし！？育毛力をアップさせるコツ「若ハゲ、年齢とともに髪の毛が減る原因！？ハゲる人の生活習慣、やってはダメな育毛に悪影響な習慣とは？」
頭の髪の毛がハゲる原因、抜け毛と若ハゲになる人の生活習慣は？２０代、３０代、４０代の男性用＆女性用育毛剤の効果を高める方法とは？若ハゲ、年齢とともに髪の毛が減る原因！？ハゲる人の生活習慣、やってはダメな育毛に悪影響な習慣
【糖質制限】調味料が糖質ダイエットの鍵！低糖質・糖質オフの調味料とダメな高糖質な調味料を一覧で！人気・おすすめの糖質オフダイエットの調味料
糖質制限、糖質オフダイエットの鍵となるのが調味料。お肉や魚介類を食べてもＯＫというけれども、高糖質の調味料「砂糖、白みそ、ハチミツ、トマトケチャップ、焼き肉のたれ、カレー・シチューのルー」を料理やレシピに使うと全く意味が
【乳がん/食事/食べ物】乳がん予防と改善効果のある料理・レシピ「野菜、大豆、果物、飲み物の料理レシピ」
乳がん予防・改善に、自然治癒が期待できる「乳がんに効く食べ物＆食事レシピ」です。乳ガンの発生リスクを下げる「野菜、大豆、果物、飲み物などの食材」を紹介。乳がん対策のポイントは、ポリフェノール、オメガ３不飽和脂肪酸、ベータ
【腸活】納豆レシピで腸内活性！納豆の効果「キムチ」や「アボガド」で腸内の大掃除を！人気で簡単だからこそ、おすすめできるレシピ
納豆は、女性ホルモン「エストロゲン」に似た活動をするイソフラボンが豊富です。腸内活性だけじゃない、納豆は他の食材のキムチやアボガド、オクラなどとコラボすると美肌効果や便秘解消にも良い。毎日食べたい納豆の人気で簡単だからこ
【カリウム/フルーツ/果物】カリウムの多い食品ランキング「疲労感や不整脈、筋肉の低下を改善！高血圧を予防する解消効果」
カリウム不足の解消！カリウムの多い食品一覧表、フルーツ、果物ベスト・ランキングです。疲労感や不整脈、筋肉の低下を改善！高血圧を予防、便秘対策にも効果のあるカリウム。果物、フルーツで摂取しやすいアボガド、メロン、バナナ、キ
【イソフラボン/リグナン】植物性エストロゲンを多く含む食べ物・食品・食材「エストロゲン分泌を効果的に高める方法-３０代からの若年性・更年期障害対策-」
植物性エストロゲンのイソフラボン、リグナンを含む食べ物・食品・食材、３０代からの若年性・更年期障害対策です。エストロゲン（卵胞ホルモン）は生涯でスプーン１杯と言われる希少な女性ホルモン、更年期、前更年期症状（３０代女性）
【イライラ解消法】イライラに効く食べ物「チョコレート」と「カカオ」がおすすめ！超お手軽なストレス解消方法「チョコレート・リラックス」
イライラする人はカルシウムが不足なんて言われますが、カルシウムの多い豆腐や納豆、煮干しは何時でも何処でも食べられるわけじゃない。イライラ解消法、イライラに効く食べ物は、チョコレートとカカオ。公園やオフィスでも、ぱくっと！
【足の臭い対策/原因/理由】洗っても臭い理由「旦那や彼氏、子供の足が臭い原因は、靴に繁殖する雑菌の繁殖」
洗っても臭い！足の臭い対策、原因と理由。足を綺麗にクリームや石鹸で洗っても臭い理由「旦那や彼氏、子供の足が臭い原因は、靴に繁殖する雑菌の繁殖」の解説です。足の臭さの原因は、スニーカーやブーツ、パンプスやヒールに繁殖した雑
【セノビック/飲み方/レシピ】セノビックは、何歳から？ロート製薬・セノビックの口コミ・評判！「小学生以下、小・中学生、高校生の背が伸びる！？成長応援飲料を徹底解説」
セノビックの飲み方、簡単レシピ特集。ロート製薬・セノビックの口コミ・評判！セノビックは、何歳から？小学生以下は、いちごミルク味とヨーグルト味が人気！？小学生・中学生は、ココアミルク味のセノビックが、おすすめ！？スポーツ・
【超硬水/効果/特徴】硬度１０００mg/L 以上のコントレックスやエパー、クールマイヨール「超硬水の健康・美容効果を解説！硬水は便秘解消、ミネラル豊富だけど、どう飲めばいいの ？」
超硬水の効果と特徴。硬度１０００mg/L 以上のコントレックスやエパー（HEPAR）、クールマイヨール、ゲロルシュタイナーなどの硬水を飲む時に気をつける事は？マグネシウムやカルシウム、炭酸といったイオンを含む水！軟水・硬
【手荒れ/手湿疹/治し方】水泡、かゆみ、指先の手荒れがひどい原因、皮膚科に行く前にデキる対策「基本は、ハンドクリーム！ハンドクリームを使ってもダメな人の為の手荒れ対策」
ひび割れの手荒れ、手湿疹、水泡、かゆみ、指先のカサカサなど、手荒れがひどい原因からの対策！夏と冬になりやすい手荒れ、ゴム手袋をしても手が荒れる原因は！？皮膚科に行く前にデキる基本は、ハンドクリーム！ハンドクリームを使って
【ジョセフィーヌ/ドレッシング/レシピ】スーパーで買えない！完全紹介制度の入手困難なドレッシングの購入方法「楽天ドレッシングランキング１位の幻のドレッシング！フランス生まれのジョセフィーヌを使った料理」
ジョセフィーヌ、ドレッシング・レシピと食べ方、料理・サラダ特集。販売スーパーがない！完全紹介制度、固定電話が無いと買えない入手困難なジョセフィーヌ・ドレッシングの購入方法は、ネット通販や楽天ショップで稀に購入が可能！？ジ
【ココナッツオイル/危険性/副作用】食用＆美容・化粧品用のヤシ油の効果・効能「ココナッツオイルの正しい食べ方、スキンケア用化粧品の注意点を、事例・検証結果や口コミ、批評をもとに解説」
ココナッツオイル（ココナッツ油）の危険性や副作用と食用＆美容・化粧品用ココナッツ油、ヤシ油の効果・効能。食用ココナッツオイルの最大の効果は、認知症やアルツハイマー病の予防と改善。適量の食べ方は？美容・化粧品用のココナッツ
【老け顔女/肌】甘いモノが老ける原因！甘いものがやめられない＆甘いものが食べたくなる「老化予防と対策は、砂糖から！コラーゲンの糖化防止」
生理前やダイエット中に、甘いものがやめられない女子＆甘いものが食べたくなる女性は要注意！？甘いモノを食べ過ぎると、肌や顔が老ける原因になる。甘いお菓子やスイーツ、ケーキに含まれる砂糖は、美肌と保つコラーゲンを糖化させ、た
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