【子供/背を伸ばす方法】背が伸びる小学生、中学生、高校生と背が小さい子供の違いは?「背の高い子に育てる方法!もうチビとは言わせない裏技ってあるの?」

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子供の背を伸ばす方法、小学生、中学生、高校生の背が伸びる薬、サプリ、ストレッチや運動、飲み物などを紹介。背の高い子供は、遺伝の可能性は約25%前後!牛乳を飲むと背が伸びるって本当?根拠は?背が低い、チビの子供でも、背が伸びる方法は、睡眠のゴールデンタイム、運動と食事のバランス、栄養補助・サプリ、セノビックなどを上手く組み合わせる必要があります

小学生、中学生、高校生!子供の背を伸ばす方法は?

平均身長

  • 日本人の平均身長は、男子で約171cm、女子で158cm

  • うちの子供、全然!背が伸びないんだけど、何が原因なの??

背が小さい、チビの悩みは、身長があと1cmでもいいから高くなりたいなぁとコンプレックスをもってしまう事です。身長が伸びる子と伸びない子の違いって何?背を伸ばすための方法を解説しています

  • 「背が高いのは遺伝!?遺伝が理由で、背が高い子供は、わずか25%しかいない」

子供が彼氏をパパ・父親として受け入れてくれる事が最も重要

家系的に背が高い子供が生まれる。背が伸びる子供が育つ家庭は、25%と言われています。背の高い子の4人に1人は、遺伝が理由で背が伸びるけど、残りの3人は、遺伝ではなく、ちゃんと背が伸びるような生活をしているからなのです。という事は、パパの身長が低くても、子供の身長が伸びる可能性はあるという結論です

  • 「牛乳って背が伸びるの本当?根拠は?実例としては、牛乳飲む子供の方が背が高い」

カムカムの牛乳割りでヨーグルト風味にて飲む

牛乳を飲めば、100%背が伸びるという事は言えません。しかし、背の高い子に、なんでそんなに背が高いの?何か特別なことをしていた?ときくと、5人に3人は、「牛乳が好きだったから、毎日飲んでいた」など、やっぱり牛乳を飲んでいる子供時代をすごしている子が多いです。根拠としては、背が伸びるというのは、骨が成長する事と直結するからだとされています。牛乳に含まれるカルシウムは、骨を強くする成分です

  • 「成長のピークは、男子で高校1年生まで。女子で中学2年生まで。しかし、男子は20歳、女子は高校2年生まで、背が伸びる可能性はある」

中学生、高校生男子が女子中学生、女子高生、好きな人にとる行動

一般的な背の伸びる成長のピークについてです。男子の場合、高校1年生まで、女子の場合は中学2年生まではよく背が伸びます。しかし、この年齢を過ぎてしまうと、伸び率は低下し、身長が伸びるのは、ストップしてします。その後は伸びても緩やかに数ミリ程度で、長くても、男子は20歳、女子は高校2年生まで、背が伸びる可能性はあります

小学生、中学生、高校生の背が伸びる方法、何を心がければよい??

  • 背が伸びる方法「夜22:00から深夜2:00は寝る。一番成長する夜のゴールデンタイムに必ず、睡眠すること」 

時計

子供の成長ホルモンが活発になる時間帯は、夜22:00から深夜2:00です。この時間は、寝ましょう。それが、一番体を成長させる時間帯ですので、この時間を逃してはなりません

  • 背が伸びる方法「毎日のストレッチ&適度な運動」 

子供の運動神経を伸ばす方法

小学生の子供、特に高学年の子供で背が伸びない子は、運動をあまりしていないケースが多いです。サッカーやってるけど、サッカーは週末だけのように、週に1回の運動ではなく、毎日、1時間程度は、なからず体を動かす遊びをしましょう。また、運動前のストレッチは体を柔らかくし、体を伸ばす動きをしていると、自然と背も伸びやすくなります

  • 背が伸びる方法「バランスの良い食事。牛乳=骨を丈夫に成長、骨が伸びれば背も伸びる」 

牛乳

偏った食事をしている子供は、ちゃんと体が成長しません。栄養バランスの良い食生活をしましょう。お菓子やインスタントラーメンばかり食べている生活ではなく、野菜、肉、魚などちゃんとバランスよく食べる事を心がけましょう。基本的には、牛乳を飲むと背が伸びやすいのは事実です。骨が成長することが、背が伸びることに直結しますからね

  • 背が伸びる方法「栄養補助サプリは、セノビックが、おすすめ」 

セノビック

ロート製薬のセノビック。セノビックは、背伸び+ビックっという意味でしょうかね。成長補助をするのがセノビックです。セノビックの口コミなどを見ると、うちの子供は効果がなかったという事例もありますが、そもそも背が伸びる為に、そこの子供は、ちゃんと寝て、ちゃんと運動して、その上で栄養補助をしていないと思われます。それは、プロテインだけ飲めば、筋肉がつくという発想で、トレーニングしない人がプロテインを飲んでも筋肉がつかにのと同じ理屈。よりよく、効率的に身長を伸ばすには、セノビックのような成長補助の食品を使うとよいでしょう。セノビックは、他のサプリと違って、牛乳に混ぜて飲むタイプなので安心です

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