【糖質制限】人気のスイーツ・おやつのレシピ！チーズ、ケーキ、プリンは、豆乳とラカントを使ったデザートがおすすめ！

糖質制限、糖質ダイエット中に食べたい「低糖質の人気のスイーツ・おやつのレシピ」です。低糖質なチーズ、生クリームを使ったケーキ、プリンや無調整豆乳やラカントを活用したデザートが、おすすめです。低糖質な人気・おすすめのスイーツ・おやつのレシピを公開。糖質制限、糖質ダイエット中に、どうしても甘いものが食べたい女性に必見！彼氏に作って女子力もアップですよ

糖質制限、糖質ダイエット中に食べたい「低糖質の人気のスイーツ・おやつのレシピ」

写真：写真ＡＣ

麺やご飯に多く含まれる糖質（炭水化物）を抜いてダイエットする方法を糖質制限ダイエットといいます。砂糖は当然、糖質でスイーツやおやつ、デザートが糖質制限中は食べられない！少しぐらいは食べたい！そう思う女子も多いはず。そんな女子の要望にお応えする糖質ダイエット中に食べたい「低糖質の人気のスイーツ・おやつのレシピ」です

低糖質の人気のスイーツ・おやつのレシピ「おからのチーズケーキ」低糖質の乳製品チーズ、豆類のおからが入っているのに、ニューヨークチーズケーキのようなお味が最高！

<材料>おから(又はおからパウダー40g)200g、クリームチーズ200g、豆乳200ml、卵2個、ココナッツオイル(又はバター)40g、ダイエット甘味料大さじ６、バニラオイル(あれば)適宜、レモン汁(お好みで)適宜

<作り方>おからはレンジで水分を飛ばします。600Wラップ無しで3分ごとに一旦出してほぐし、80g程度になるまで繰り返す(約4回)。全材料をFP又は自力で混ぜて型に流し入れ、予め170°に余熱したオーブンで35分焼く。粗熱を完全にとり型のまま冷蔵庫へ。パウダー使用の場合は①の工程は不要です。焼き上がり直後はプルプルで崩れやすいので注意。冷やすとどっしりします

出典：クックパッド　ゆりぴょんだぴょんさんのレシピ

低糖質の人気のスイーツ・おやつのレシピ「なめらかベイクドチーズケーキ」糖質の塊、砂糖を使わず、ラカントを使っているのが特に良い！ラカントはカロリー０、糖質０のものも多く、砂糖と同じ味がします

<材料>クリームチーズ200g、たまごＭ玉１個、ラカント大さじ２、レモン汁小さじ１

<作り方>材料をすべてFPに入れて、ラカントの粒が無くなるまでしっかり混ぜる。型に流し入れる。180度余熱なし、30〜35分オーブンで焼く。冷めたら冷蔵庫で冷やして、完成。

出典：楽天レシピ　ぷう☆puさんのレシピ

低糖質の人気のスイーツ・おやつのレシピ「いちごのヨーグルトアイスケーキ」低糖質アイス、無脂肪ヨーグルト、糖質９０％ＯＦＦいちごジャムをチョイスしているところが、ベリーグッド！よく考えられたアイデア・レシピです！

<材料> 低糖質アイス１個、無脂肪ヨーグルト５０g、糖質90％OFFイチゴジャム２０g

<作り方>材料をすべてフードプロセッサーにかけ、ラップを敷いた湯のみなど好みの型に流し入れる。冷凍庫に30分以上入れて冷し固め、型からはずしてラップを取り除く。低糖質アイスをアレンジして、爽やかないちご風味のヨーグルトアイスに。製氷器に冷し固めてひと口サイズにするのもおすすめです

出典：クックパッド　低糖工房さんのレシピ

低糖質の人気のスイーツ・おやつのレシピ「糖質ＯＦＦ！かんたん豆乳ムース」糖類の中で糖質の低い無調整豆乳を使っているのがポイント！生クリームも低糖質でスイーツと相性が良いです！

<材料>板ゼラチン1.5g×2枚、無調整豆乳100cc、生クリーム100cc、カロリーゼロ甘味料（液状/ストレートタイプ）

<材料>ココアソース：ココアパウダー小さじ2、生クリーム大さじ1、カロリーゼロ甘味料（液状/ストレートタイプ）

<作り方>板ゼラチンはたっぷりの水に浸して戻しておく。小鍋に入れ、ゼラチンをちぎりながら加え、弱火にかける。沸騰させない程度の火加減でかき混ぜ、ゼラチンが溶けたら火を止める。ガラスのコップなどに2つに分けて注ぎ、冷蔵庫で冷やし固める。ココアパウダーに生クリームを少しずつ加えて溶かし、カロリーゼロ甘味料を混ぜ合わせる。ムースの甘みはカロリーゼロ甘味料で補いましょう。液体タイプの甘味料を使えば、ソース作りも簡単♪ソースに入れるココアは、同じ分量の黒ごまやきなこ、抹茶に代えてもおいしい。

出典：クックパッド　アサヒスタイルフリーさんのレシピ