風邪予防は、個人差はあっても食生活や生活習慣で予防ができる事です。特に食に気をつける事で大部分は予防できるものです。風邪の予防に関連する方法やライフハックを掲載しています
【簡単/ピーマン料理】お弁当のおかず、人気献立のアレンジ・レシピ集！夏野菜料理の定番「夏バテ防止＆解消レシピ！美肌＆美白効果のカロテノイド、高血圧予防のルチンが豊富」
夏料理の定番「ピーマン」のアレンジ料理、お弁当のおかず。簡単なピーマン料理、人気献立、おすすめレシピ集です。1人暮らしと...
【余ったネギを大量消費する料理＆おかず活用レシピ】残ったネギ！簡単・人気・定番メニューで葱を大量消費「長ネギや青ネギ、九条ネギの大量消費おすすめは、刻みとブツ切りで豪快に料理」
余ったネギ（長ネギ、青ネギ、九条ネギ）を大量消費するネギ料理と活用レシピ。残った葱を簡単にアレンジ、人気・定番メニューの...
【果物別/ドライフルーツの効果＆効能】ドライフルーツで健康美容を！果物別にパイナップルやマンゴー、イチゴ等を健康と美容効果を解説！ドライフルーツで貧血や肌荒れ防止、便秘解消効果も！
ドライフルーツの効果・効能を果物別に解説。貧血防止は「マンゴー」、肌荒れ・美肌効果には「キウイ」、便秘解消には「イチゴ」...
【簡単に作れるキャベツ料理】キャベツ料理の人気のおかずレシピ、献立のアレンジ集！夏野菜料理の定番「夏バテ防止＆解消レシピ！二日酔い予防と胃の荒れ防止、胃潰瘍、十二指腸潰瘍に強い料理」
簡単に作れるキャベツ料理を紹介。余ってしまったキャベツ、丸ごと買ってしまったキャベツの大量消費方法のアイデアを解説してい...
[クコの実の効果、効能] クコの実の食べ方レシピ！クコの実の効果＆効能、副作用はあるの？スーパーフード「薬膳！クコの実（ゴジベリー）」を徹底解説！
クコの実（ゴジベリー）の効果・効能は、肌のシミ・ハリの改善といった美肌・老化防止や血圧・血糖値を抑制し下げる効果、肝機能...
[腸活に、おすすめの食事＆和食] 腸内環境を改善する和風の食べ物「納豆、味噌、漬物」の発酵食品が腸内フローラのケア・活性化の役割をする腸内活動！
腸活におすすめの食事＆和食の紹介です。腸内環境を改善する和風の食べ物は、何？便秘や腸内洗浄などの腸内環境を改善する腸内フ...
【ビタミンＣ/フルーツ/果物】ビタミンＣが多い豊富な食べ物ランキング「シミ、そばかす対策！コラーゲン生成を促す！風邪やストレス解消効果」
ビタミンＣが多い！豊富な果物、フルーツの食べ物ランキング。風邪予防やストレス解消効果、シミ、そばかす対策にビタミンＣの摂...
【カムカム/効果】カムカム・ベリーの効果・効能！ジュースやパウダーの摂取量！ビタミンＣがレモンの６０倍の「奇跡のスーパーフルーツ＆スーパーフード！ＣａｍｕＣａｍｕ」
南米ペルーのアマゾン川流域に生息してる奇跡のスーパーフルーツ「カムカム・ベリー（ＣａｍｕＣａｍｕ）」の効果・効能です。現...
【布団カビ対策/殺菌】布団をたたむと雑菌・カビが増える！？布団の手入れ方法、洗濯と干し方「冬と夏、梅雨の季節は要注意！？正しい布団の手入れの仕方」
起きてすぐに、布団をたたむと雑菌が増える！？冬と夏、梅雨の季節は要注意！？カビを取る方法は？正しい布団の手入れの仕方、洗...
【免疫力を高める方法】子供の免疫力は「食事、早寝早起き、遊び・運動、肌に触れる、保湿、笑う、適度に雑菌に接触」し、体温を上げる生活が重要！
子供の免疫力を高める方法は、食事、早寝早起き、遊び・運動、肌に触れる、保湿、笑いストレスを与えない、適度に雑菌に接触する...