貧血は、鉄分の不足が原因で起こる場合やたんぱく質、ビタミンB12、葉酸の不足で起こる場合もあります。様々な視点から貧血の予防と解消についてのライフハックを掲載しています
なた豆茶の効能・効果と副作用！口臭予防⇒なた豆茶は飲みすぎるとどうなる？
なた豆茶の利尿作用、腎臓への働きは？ 歯周病や口内炎、アトピー予防のなた豆とは？ なた豆茶の健康効果と効能、臭い口の口臭...
【果物別/ドライフルーツの効果＆効能】ドライフルーツで健康美容を！果物別にパイナップルやマンゴー、イチゴ等を健康と美容効果を解説！ドライフルーツで貧血や肌荒れ防止、便秘解消効果も！
ドライフルーツの効果・効能を果物別に解説。貧血防止は「マンゴー」、肌荒れ・美肌効果には「キウイ」、便秘解消には「イチゴ」...
【腎臓病】腎臓機能の低下を早期発見する「おしっこ・尿の色で確認！腎臓病チェック」自分の目で「おしっこの色」見て確認できるセルフ・チェック方法
むくみや貧血を起こしやすくなる腎臓病。腎臓機能の低下を早期発見する「おしっこ・尿の色で確認！腎臓病チェック」、毎朝のトイ...
【鉄分/妊娠中】鉄分の多い食べ物とレシピ-野菜や果物、お肉や魚、食品から鉄分を多く含むレシピと料理で健康効果！お肉の苦手な人は、お魚とひじきがおすすめです！
鉄分を多く含む食べ物、妊娠中の野菜や果物、お肉や魚、食品で作った料理とレシピです。鉄分は体内のヘモグロビンを作る必須ミネ...
【白髪の原因】３０代、４０代の男性・女性が白髪になる理由！白髪は治る症状！平均の白髪年齢は男性３０歳、女性３５歳、食べ物で改善する白髪対策
３０代、４０代の男性・女性が白髪になる原因と理由です。平均的な白髪年齢は男性３０歳、女性３５歳頃、髪の根元が白くなるのが...
【いかなごのくぎ煮】２月中旬～３月は解禁の季節・時期！いかなごのくぎ煮の歴史や作り方レシピ、いかなごのくぎ煮は「夜盲症、頻脈、骨粗しょう症、貧血、風邪、インフルエンザ予防効果」
関西地方、特に兵庫県神戸市や明石市ではなじみの深い「いかなごのくぎ煮」、毎年２月中旬～３月はイカナゴの解禁季節・時期です...
【効果/口コミ】マキベリーの効果・効能、食べ方と摂取量！噂のスーパーフード＆スーパーフルーツ！チリのワインベリー「マキベリー」
マキベリーとは、極少量で栄養や健康やダイエット効果・効能の高いスーパーフード＆スーパーフルーツのひとつ。チリのワインベリ...
【おすすめ】青梗菜（チンゲン菜）の栄養と効能を意識した人気レシピ！油とも相性が良く「オイスターソース炒め」や「スープ」にしても良い
青梗菜（チンゲン菜）の栄養と効能は、風邪予防、便秘解消、美肌効果。他にも、生活習慣病（成人病）や貧血の予防と解消にも効果...