口臭の原因の大半は、歯の汚れや歯垢、歯周病・歯肉炎などの病気、歯磨きが下手と思いがちですが・・・口臭の原因は舌の汚れ、舌苔(ぜったい)です。舌に細菌や食べカス、粘膜のカスが付着し、口が臭くなるのです。白い舌苔を取る方法は、舌ブラシがおすすめですが、朝食の前に歯磨きや水で口をすすぐのがベストです。大人の子供の朝から予防する口臭を消す方法を解説しています
日頃、他人の気になる匂いランキング「トップは口の匂い」
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他人の気になる匂い1位「口の匂い(28%)」
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他人の気になる匂い2位「汗臭さ(18%)」
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他人の気になる匂い3位「タバコの匂い(16%)」
他人の気になる匂いトップは口臭、2位は汗臭さ、3位はタバコの匂いです。スメルハラスメントと叫ばれるご時世では男女ともに、オーラルケア、口臭予防が必要なのです
口臭の最大の原因は「舌の汚れ(舌苔)、舌の剥がれた皮膚に細菌や食べカス、粘膜のカスが付着し、口が臭くなる」
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白い舌苔は口臭の原因
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黄色い舌苔はタバコの吸いすぎ、胃の調子が悪い
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黒い舌苔は高熱や脱水気味、炎症性の疾患、感染症
舌に付着する白い舌苔は口臭の原因です。黄色や黒の舌苔は病気の可能性もある為、一度病院へ行くのをおすすめします。白い舌苔を歯ブラシでゴシゴシすると舌を傷つけてしまう恐れがあるので、舌苔を取り除くには専用の舌ブラシを使う方が良いです
口臭の原因と予防方法①「口臭を消す方法!舌の汚れ、舌苔(ぜったい)は、専用の舌ブラシを使う」
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舌ブラシの使い方①「ブラシを水またはお湯につけ、水滴を振り切ってから使う」
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舌ブラシの使い方②「舌の表面を傷つけないように、やさしくなでるだけ、5~10回を目安に、ゴシゴシせず、軽く手前に引く」
使用後は水かお湯でよく洗い流してから保管。ブラシ面が硬化して舌を傷つける恐れがあるため60日間が目安です
出典・写真:コスメショッピング
口臭の原因と予防方法②「ハチミツを小さじ1杯、舌にのせて転がす」
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舌ブラシが苦手な人は「ハチミツで殺菌する方法が効果的」
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ハチミツに含まれる「プロテアーゼが舌苔を分解、たんぱく質を柔らかくして殺菌する」
ハチミツにはプロテアーゼという酵素が含まれます。お肉にハチミツをかけると、お肉が柔らかくなるのと同じで、舌の汚れ、舌苔のたんぱく質を分解して、殺菌する事ができます
口臭の原因と予防方法③「寝起きに口が臭い人は、就寝前と起床後に口のうがいをすると良い」
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睡眠中は唾液の量が減り、雑菌が繁殖しやすい
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寝起きは口の中が乾燥し、匂いが充満している
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朝コップ1杯の水と飲むと良いと言われるが、口のうがいをしてから飲まないと、匂いの元を体内に入れてしまう
口臭の原因となるものを体内に入れると匂いが後で、口から出た時が臭い。オーラルケアの基本的な考えは、匂いのもとは外に出すか、殺菌して取り除く事です。自分にあった方法で口臭予防をするのが良いでしょう