【ダイエット/三種の神器】本気女子のダイエットに「体組成計(体重計&体脂肪計)、メジャー、全身鏡」が必要な理由

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本気のダイエットに必要なモノ、ダイエット三種の神器は「体組成計(体重計&体脂肪計)、メジャー、全身鏡」です。食事や運動、流行りのダイエット方法などをする前に、まずコレを持っていないと意味が無い!?高級・高性能なダイエット・グッツよりも、自分の体を測る体組成計(体重計&体脂肪計)やメジャーは、ダイエットのやり方を変えても必要なモノ。彼氏や意中の男子からどう自分が見えるのか、実はチェックする事の方が重要です!!

ダイエットを本気でやる気になったら「まず、このダイエット三種の神器を買おう!!持ってる人は、今あるモノでOK」

  • ダイエット三種の神器①「体組成計(体重計&体脂肪計)」

ダイエット三種の神器①「体組成計(体重計&体脂肪計)」

写真:タニタ「体組成計」

  • ダイエット三種の神器②「メジャー」 

ダイエット三種の神器②「メジャー」 

  • ダイエット三種の神器③「全身鏡」 

 ダイエット三種の神器③「全身鏡」 

写真:ベルメゾン

女子ならこの三種の神器を持っている人も多いはず。ダイエットに必要な三種の神器は、高性能・高価なモノである必要はありません。あくまで、自分の体重、BMI、バストやウエスト、もものサイズ、彼氏や男子から見た自分を知る、管理する為のツールです。これらの三種の神器は、どんなダイエット方法をしても、実際に痩せたのか、スタイルがよく見えるようになったのか確認する為のモノです

ダイエット三種の神器①「体組成計(体重計&体脂肪計)」​が必要な理由・使い方のポイント!

 体組成計(体重計&体脂肪計)

  • 体組成計(体重計&体脂肪計) は「①現在の体重、体重の変化を知る事ができる」

  • 体組成計(体重計&体脂肪計) は「②体脂肪率、BMI(肥満度)なの脂肪の数値を知る」

  • 体組成計(体重計&体脂肪計) は「③メーカーによって、基礎代謝や内臓脂肪の数値が違ってしまいます。重要な事は同じ体重計で、管理し数値を見て、ダイエットの効果を確認する為に使いましょう」

  • 体組成計(体重計&体脂肪計) は「④ダイエットを本気で行い、数値を管理しはじめると楽しくなって、ダイエットを続けるモチベーションにつながる」

ダイエット三種の神器の体組成計(体重計&体脂肪計) は、体重、体脂肪率を知る為に必要です。ダイエットを失敗する人に多いのが、数値を管理しない人ほどダイエットが成功しにくい。何故なら、体重が減ったのか、増えたのか、今やっているダイエットは本当に効果的なのかを自分で知る事ができず、モチベーションが下がってしまうからです。数値の管理は、ダイエットのやる気を高める1つのツールです

ダイエット三種の神器②「メジャー」​が必要な理由・使い方のポイント!

 バストやウエストを測るアイテムですが、太ももや腕、ふくらはぎなども測る事ができ、ダイエットの効果を確認しやすい

  • メジャーは「①バストやウエストを測るアイテムですが、太ももや腕、ふくらはぎなども測る事ができ、ダイエットの効果を確認しやすい」 

  • メジャーは「②自分の気になる太ももや腕などを細くしたい時に、体重計や体脂肪計では測る事ができない数値を知る、管理する事ができます」

  • メジャーは「③体組成計(体重計&体脂肪計)と同じく、測る事でダイエットのモチベーション維持に活用しましょう」  

ダイエットの目的は人によって様々です。体重を減らしたい、体脂肪率を落としたいと考える人もいますが、もっと具体的に「太ももを細くしたい」「体重を減らして、バストアップもしたい」など、体組成計(体重計&体脂肪計)では測れない数値を必要とするダイエットもあります。自分の理想の体型にする事が、ダイエットの本質です。その為には、メジャーは重要なアイテムなのです

ダイエット三種の神器③「全身鏡」​が必要な理由・使い方のポイント!

 実際の自分の姿が、彼氏や男子からどう見えるのかを確認するツール

  • 全身鏡は「①実際の自分の姿が、彼氏や男子からどう見えるのかを確認するツール」 

  • 全身鏡は「②体重は減ったけど、見た目は変わっていない!など、自分の理想の体型に近づく為に使うのがベスト」

  • 全身鏡は「③もし、もっていなかったら、スマホの写真機能を使っても良い。自分の全身や顔、気になる部分を写真でを定期的に撮影しておきましょう」  

全身鏡の良いところは、頭から足までを自分の目で確認できる事です。化粧台や洗面台の鏡では、顔や特定の部分しか見る事ができません。全身の姿を見て、自分の体で気になる部分を発見したり、ダイエットの効果を目で見て知る事ができます。ファッションのコーデなどにも活用できますので、女子は持っておくと良いでしょう 

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