女性に多い冷え性。筋肉が生み出す熱によって、温められた血液が全身にまわる事で、体温を保つ仕組みをしてる為、男性より脂肪の多い女性の方がなりやすい症状
蕎麦屋の蕎麦湯の飲み方と栄養効果は？そば湯はつゆに入れる？そのまま？
蕎麦湯（そば湯）とは？飲み方と作り方は？湯がいた蕎麦の『お湯』を飲む！ 蕎麦湯の飲み方を教えて！ 蕎麦湯の健康的な効果っ...
どくだみ茶の効能・効果と副作用！肝臓・糖尿病予防⇒飲みすぎるとどうなる？
どくだみ茶の多種多様な健康効果！ 動脈硬化、高血圧、糖尿病を改善！ どくだみ茶の健康効果と効能、十薬（じゅうやく）という...
よもぎ茶の効能・効果と副作用は？飲みすぎると危険？健康に良いものは？
日本古来から飲まれている！よもぎ茶の健康パワーを解説！！ ビタミン、ミネラル、鉄分が豊富！！ ノンカフェインで妊婦や子供...
【果物別/ドライフルーツの効果＆効能】ドライフルーツで健康美容を！果物別にパイナップルやマンゴー、イチゴ等を健康と美容効果を解説！ドライフルーツで貧血や肌荒れ防止、便秘解消効果も！
ドライフルーツの効果・効能を果物別に解説。貧血防止は「マンゴー」、肌荒れ・美肌効果には「キウイ」、便秘解消には「イチゴ」...
相撲スクワットのやり方！太ももが痩せる効果は、ヒップアップして「モデル脚」へ大変身
相撲スクワットとは、アメリカのフィットネス業界で３０日スクワットチャレンジに取り入れられ大ブームを巻き起こした相撲スタイ...
【便秘の原因/女性】便秘になりがちな人の行動、食事！すぐ、便秘を解消する方法は？「便秘を根本から解決する方法とは？トイレを我慢すると逆に、便秘になる！？」
便秘の原因、便秘になりがちな女性の行動、食事は？すぐ、便秘を解消する方法は？便秘の原因は、食事の量が少ない、飲み物、水分...
【ピリ辛料理/レシピ/おかず】夏や冬に食べたい激旨な辛いメイン料理＆おかず特集「食欲増進、新陳代謝をよくする！ピリ辛な食べ物、好きなピリ辛料理を解説」
簡単・人気のピリ辛料理のレシピ、夕飯のおかず！暑い夏の夏バテ防止対策、寒い冬に食べたい、体を温める激旨な辛いメインの料理...
【食べ合わせＮＧ/食い合わせ危険】食べてはいけない！蟹や天ぷら、スイカ、ビールなどの｢食べ合わせの悪い最悪の事例｣を解説！！
天ぷらとスイカなどと昔から言われる食べ合わせＮＧの一覧です。科学や医学で根拠のあるＮＧで本当に危険な食い合わせを解説、蟹...
【新陳代謝/良い人/特徴】新陳代謝を上げる方法、肌のターンオーバーの促進と正常化「新陳代謝をアップさせるコツ！体温と適度な運動と汗、アンチエイジング対策と食生活が重要」
効果があった新陳代謝を上げる方法と、代謝の良い人の特徴・共通点。皮膚や肌の肌のターンオーバー正常化、促進する方法は？新陳...
【酵素/効果/副作用】酵素ドリンクや生酵素サプリのダイエット・ビフォーアフター「４０代からの美的生活！酵素が人気な理由は、美容成分も含まれ美肌効果も！？」
酵素の効果、口コミ・ランキング。ビフォーアフターは？酵素ドリンク（ジュース、スムージー）や生酵素、サプリなどの消化酵素、...