甘辛炒めの献立レシピ！炒め物の付け合わせ！副菜・スープ・おかずにもう一品

• 夕飯の牛肉・豚肉の甘辛炒めにおすすめ！
  

• 甘辛炒めに合う料理、もう１品の副菜・付け合わせ！
  

甘辛炒めは甘辛ダレでご飯が進む、コレ一品でメインディッシュが完成しますよね。牛肉や豚肉を食材に使うので、まさにメインにぴったりです。でも、肉ばかりでは栄養バランスも偏りますから、出来れば一品付け合わせを。基本はスープ＋軽めの副菜、もしくは、サラダという感じにまとめると、甘辛炒めの献立はしっかりします。

ここでは、甘辛炒めに合う料理から、具材の野菜と被らない副菜や作り置き、サラダをたっぷり紹介しますね

• 甘辛炒めのアレンジ野菜：キャベツ
  

• 甘辛炒めのアレンジ野菜：玉ねぎ
  

甘辛炒めのレシピのポイントです。牛肉、豚肉の甘辛炒めに合う野菜は「キャベツ」と「たまねぎ」です。どちらか片方で作る方が多いので、野菜たっぷり具沢山にして、ボリュームアップるするなら、コレですよね！がっつりお肉を防止、野菜もたっぷりならこの２つの具材がぴったりです

牛肉・豚肉の甘辛炒めに合う副菜・サラダ～栄養バランスの良い付け合わせの定番＆人気の献立～

• 甘辛炒めのサラダ：茹でブロッコリーサラダ
  

茹で野菜＋卵のサラダもばっちり◎お肉メインの献立の日は、ボロッコリーなど食べ応え十分な野菜が相性がいいです

• 甘辛炒めに合う野菜：温野菜
  

食べ応えある野菜を温野菜に。温野菜は味付けのタレも豊富ですし、ダイエット中の方はそのまま食べるとドレッシングのカロリーがない分、ヘルシーになります。野菜は肉の前に食べると太りにくくなるので、温かい野菜は食べやすく、ぴったりのメニューです

• 水菜×甘辛炒めのサラダ：水菜サラダ
  

• 豆腐×甘辛炒めのサラダ：豆腐アボカドサラダ
  

甘辛炒めは、少し脂っこさがあり、さっぱりするサラダが◎

食べ応えがあり栄養価も高いアボカドと、不足しがちな大豆類を一緒に食べられるのが素敵なポイント。暑い日も食べやすいですよ

• ごぼう×甘辛炒めの副菜：ごぼうサラダ
  

作り置き可のメニューから、ごぼうサラダ。このサラダも食べ応えがあります。もしも作る時間がないときは、お惣菜でも売っていますよね。ちょっと手間を省くならたまには買うのもありです

作り置き：ごぼうサラダの日持ち期間・賞味期限切れ

• めん類×甘辛炒めの副菜：スパゲティサラダ
  

なんでも使えちゃう副菜なら、コレ。スパサラです！量はいりません、少しワンプレートに盛り付けるだけでOKです

作り置き：スパゲティサラダの作り置き・日持ち！常温・冷蔵・冷凍の賞味期限

• じゃがいも×甘辛炒めの副菜：ポテトサラダ
  

ポテトサラダは具材のアレンジも可。みんなが喜ぶ好きなポテサラの具材はコチラです！作る時の参考に！

ポテサラの具：ポテトサラダの具材ベスト・ランキング！定番から人気！嫌いな具は？

作り置き：具別の日持ち！ポテトサラダの具・材料の賞味期限

• 白菜×甘辛炒めの副菜：ゆず白菜
  

違った味をアクセントに。ゆずの皮をすりおろし、白菜漬けに活用！

まろやか風味でご飯も進む、甘辛炒めの箸休めにもなる「ゆず白菜」も、おすすめです

• もやし×甘辛炒めの副菜：ナムル
  

丁度いい箸休めになるのが、もやしナムル。味も違ってアクセントになり、お肉の食べすぎ防止にも！

• 酢漬け×甘辛炒めの副菜：タコ酢
  

• きゅうり×甘辛炒めの副菜：ツナきゅうり
  

シャキシャキ＋フレッシュな野菜のキュウリ＋子供が好きなシーチキンを使ったサラダとして、ツナきゅうりが定番で美味しいです。

さて、甘辛炒めに合う献立を副菜やサラダ、もう一品のおかずで、色々と紹介しました。お肉がしっかりメインになる料理ですので、献立は副菜やサラダを中心にするのがベストな夕飯になります。困った時の参考にして下さいね