変色しない！ブロッコリー・ピクルスの簡単レシピ＆作り方、茹で時間は？

• 黒く変色しないブロッコリー・ピクルス！
  

• ブロッコリーの茹で時間、ピクルスのレシピは？
  

ブロッコリーでピクルスを作ると色が変色してしまう事がありますよね。できれば、きれいな色を保ちたい！緑色を維持する変色しない「ブロッコリー・ピクルス」の作り方です。作り置きでもできるので、常温、冷蔵庫、冷凍保管の注意点、日持ちする保管期間も一緒に紹介します。まんがいち誤って、放置。腐ってしまった時の「ピクルス」の味・ニオイからの見分け方、食中毒事例も載せていますので、保管中で不安な方は参考にしてくれると嬉しいです

ブロッコリーのピクルス～殿堂入りの人気レシピから作る！ブロッコリーの茹で時間、黒くならない、変色しない色止め～

• ブロッコリーのピクルス（作り置き用）
  

ブロッコリーを使ったピクルスの簡単な作り方です。材料は、ブロッコリー1/2株（半分）と酢、塩、砂糖、オリーブオイルです。ブロッコリー以外に、ミニトマトを入れてもいいですが、ミニトマトはピクルスでも日持ちしない部類ですので、若干、賞味期限が短くなります

• ブロッコリーの茹で時間：中火で３分
  

• （電子レンジ１分、中火２分でも可）
  

ブロッコリーの茹で時間です。お鍋で茹でる時は、中火で３分。電子レンジ＋お鍋で茹でる時は「６００W：１分＋中火２分」、この茹で時間が食べ応えもある食感があります

• ブロッコリーの色止め方法
  

• 黒く変色しないブロッコリーのピクルスは？
  

ブロッコリーだけではありませんが、お浸しにするときの菜の花、ほうれん草など。

漬物やピクルスに緑の野菜を使うと、黒く変色しますよね。これは、茹でて温かい時に調味料が加わると、色が付きやすいです。色鮮やかな状態を保つには、色止めが必要。作り方は、簡単。ブロッコリーを茹でた後「氷水でよく冷やす」、この１つの工程を加えるとブロッコリーが色を保ちやすくなります

ピクルスは、見栄えも良い保管できる食べ物ですから、こういった工夫があるといいですね

•  ピクルス液：酢（米酢）１カップ＋水１カップ
  

• （※調味料※砂糖：大さじ５、塩：小さじ２、オリーブ油：小さじ１）
  

ステップ１：酢とお水の分量は１：１、砂糖の量にします

ステップ２：ローリエを２枚、入れます

ステップ３：ピクルス液とブロッコリーを中火で煮立つまで加熱

ステップ４：あら熱をとってタッパーへ。冷蔵庫で２時間保管

基本のピクルスの作り方です。酢とお水の量は、１：１。酢１カップなら水も１カップ、そこに、※調味料※を入れ野菜と一緒に煮ます。中火にでぐつぐつ煮だったら、粗熱をとりタッパー、もしくは、瓶詰保管。そのまま、冷蔵庫で２時間ひやし、完成です

２時間漬け込めば食べられますが、１日たった翌日からが丁度、おいしい味になってします！

ブロッコリーのピクルス～常温で自家製・手作りピクルスは、いつまで日持ちするの？～

• 常温保管：瓶詰め：未開封１週間、開封後３日
  

• 常温保管：タッパー保管：NG
  

市販のピクルスは、煮沸消毒＋脱気をしてあり常温でも、かなり日持ちするタイプがあります。

しかし、自家製・手作りの場合は作って、そのまま瓶詰か、タッパー保管が多いのではないでしょうか。瓶詰の場合は、未開封状態で１週間、開封後は３日以内の日持ちです。冷蔵保管する時は、タッパーでも問題ありませんが常温保管はNGです

もともと、冷蔵庫のない時代に、酢漬けにして野菜を長期保管する料理方法が「ピクルス」です。常温でも日持ちするイメージがあるかと思いますが、海外ではタッパーではなく「瓶詰」が主流の保管方法。煮沸や脱気を行い瓶詰するからこそ、ピクルスが長く日持ちしているのです

• 瓶詰め：煮沸消毒＋脱気の方法は？
  

ピクルスを保管する瓶を「沸騰した湯」で消毒し、脱気するとピクルスは長持ちするようになります。

細菌やウイルスのほとんどは、７５度以上の温度で５分以上、熱にあてると死滅する特徴があります。沸騰したお湯でたいがいの細菌は消毒できるというやり方で、推奨する煮沸消毒は「８０度以上の温度、１０分以上」、このルールで、ほとんど対応できます

市販のピクルスが長持ちする理由は、使っている酢の違いだけでなく、こういった消毒がされているからです

※　細菌やウイルスの特徴によって、もっと高温でないとダメな微生物もいますが、大方、死滅する温度と時間です

ブロッコリーのピクルス～自家製・手作りのピクルス：冷蔵庫保管の日持ち、賞味期限は？～

• 冷蔵保管：瓶詰め：未開封２週間、開封後１週間
  

• （タッパー保管：１週間：３日以内に食べるの推奨）
  

１週間以内に食べる予定で、作り置きするならタッパー保管が楽です。ピクルスは、一晩寝かせた方が味が染みて美味しいですから、作ったらタッパーに入れ冷蔵庫。こういう作り方をする方も多いです。タッパー保管の場合は、１週間保管ができますが、３日以内に食べきる量で作りましょう

１週間以上の長期保管なら、瓶詰めが推奨。これで未開封なら２週間の日持ちです。家庭でも、煮沸消毒と脱気を行えば、冷蔵で１か月の賞味期限に伸びます

• 市販のピクルスと、日持ちの違いは？
  

市販のピクルスは１か月どころか、半年から１年のモノがあります。あれは、ただ「煮沸消毒＋脱気」をしているだけでなく、検査機関に提出し、実際に「細菌が増えていないか」「衛生上問題ないか」のチェックが確認された方法で行っています。きちんと調べた結果、この方法なら「半年」「１年」といった具合に作っていますので、自家製とはここが一番の違いです

自家製は１か月の保管というのも、検査機関に提出し調べてもらえば実際には３ヵ月日持ちするなど。調べてもらえますが、そこまでせずに手作りは冷蔵１か月と、考えて保管するのがいいと思います

ブロッコリーのピクルス～自家製・手作りのピクルス：冷蔵保管の日持ち、賞味期限は？～

• 冷凍保存：保存袋で最大２か月
  

• （※どうしても食べきれない時だけに※）
  

自家製・ピクルスの冷凍保存です。

保存袋（フリーザーバック等）で最大２か月の保存が可能です。ですが、もともと野菜を常温や冷蔵で保管期間を延ばす料理方法がピクルスですし、ご家庭では、そこまで大量にピクルスを保管することも稀ですよね

漬物よりも、おしゃれに。瓶詰すると見栄えも良く、サンドイッチや朝食の箸休めにもばっちりと「ピクルス」は今や長期保管するだけが目的ではなくっていますから、そういった面からも冷凍は特におすすめしていません

冷凍は、どうして食べきれない量のピクルスがあるときに。もしくは、業者さん向けの保存方法かと思います

ブロッコリーのピクルスが腐ったら？～見分け方：ピクルス液の表面をよく見る！～

• 野菜のブロッコリーの変色は？
  

 ピクルスのブロッコリーと話が少しそれますが、念のため、ブロッコリーの変色について解説しますね

ブロッコリーは冷蔵３日、冷凍で２週間ほど保管できます。保管中に「紫色に変色」するのはアントシアニンの色です。紫は食べても大丈夫な時です。茹でると甘くなり、色も緑に戻りますから、紫は、まだ大丈夫な時です。茶色に変色は、危ない時期です！

• ピクルス液の抗菌効果は？
  

ピクルスは塩と酢を使います。よく酢が入っている食品は日持ちすると言われますよね。そう聞くと「酢が菌を殺す、死滅させる」と思いがいですが、正確には「菌が増殖しにくくなる」が正しいです

普通の「白米」と「酢飯」を常温で放置した場合、１日後に「酢飯は菌があまり増えていなかった」が「白米は菌が増えていた」という実験結果があり、これは要するに菌を殺しているのではなく、菌を増えないようにする効果が酢にあるという結論です。酢に塩を加えた場合は、さらに効果がよくなります。これがピクルスが長持ちする仕組みです

• 腐った時の見分け方：ピクルス液をよく見る
  

• 見た目：瓶の底に白い膜
  

• 腐った味・臭い・酸味ではなく、酸っぱい！
  

• よくある食中毒 ：下痢、嘔吐、吐き気
  

腐ったピクルスの特徴は「瓶やタッパーの底に、白い膜や不純物」があるとき、腐っています。臭いは異臭がしまますが、ここは酢を使っているだけあって判断が難しいです。味も腐ると「酸っぱく」なりますが、酸味なのか、酸っぱいだけなのか、わかりずらいですよね

まずは、ピクルス液に「沈殿物」がないか、特に白い不純物があるか、どうかを確認しましょう。仮になくても、推奨する日持ち期間を過ぎてしまっていたら、あきらめるのも１つの賢い方法です

その他に、異臭（チーズや納豆っぽい臭い）を放つ、生ごみの臭いがするもの。見た感じ：カビ（黒、茶色の場合も有）、表面にぬめりがある。変色した水分が垂れている、ネバネバした糸を引くなど、こういった症状が確認されたら、腐っていますので捨てるしかありません