骨粗しょう症とは、骨が構造的にもろくなり骨折しやすくなる病気。特に５０歳前後の女性から発症しやすく「背骨が体の重みでつぶれる、変形する」「背中が曲がり、姿勢が悪くなる」病気です。この項目では骨粗しょう症に関する改善方法などのライフハックを掲載しています
黒豆茶の効能と副作用⇒デメリットは？白髪予防・目の疲れ効果はいつから？
黒豆茶で便秘解消と高血圧の改善！黒豆茶の効能⇒メリットと副作用⇒デメリットを解説！ 黒豆茶の大豆イソフラボン アントシア...
[しいたけの栄養効果、健康効能] 椎茸の大量消費レシピ＆賞味期限、美味しい食べ方「シイタケの栄養価と栄養成分から、高血圧や動脈硬化、骨粗しょう症の予防と対策」
椎茸（しいたけ）の栄養効果と健康の効能です。椎茸（しいたけ）の栄養価＆栄養成分、効果効能から、夕ご飯の簡単・定番・人気レ...
[圧力鍋で作る魚料理/レシピ] 圧力鍋を利用して、骨まで食べられる魚は何？簡単・人気の圧力鍋で作る煮魚の献立、おかずのメニュー「圧力鍋の使い方！ＨＩ対応で料理する時間は？圧力鍋の煮魚料理とレシピ」
圧力鍋で作る魚料理、煮魚や煮物、甘露煮の紹介です。圧力鍋を使った魚料理のレシピで、骨まで食べられる魚と煮魚、煮物は？夕ご...
【ビタミンＤ】ビタミンＤの多い食べ物と働き-魚や魚介類、卵のビタミンＤを含むレシピと料理で骨や歯を丈夫に！過剰摂取防止の目安は？
ビタミンＤは骨や歯を丈夫にするだけでなく、子供のくる病（くるぶし、ひざ、手首、関節などの変形）や大人の骨軟化症、Ｘ脚やＯ...
【セノビック/飲み方/レシピ】セノビックは、何歳から？ロート製薬・セノビックの口コミ・評判！「小学生以下、小・中学生、高校生の背が伸びる！？成長応援飲料を徹底解説」
セノビックの飲み方、簡単レシピ特集。ロート製薬・セノビックの口コミ・評判！セノビックは、何歳から？小学生以下は、いちごミ...
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関西地方、特に兵庫県神戸市や明石市ではなじみの深い「いかなごのくぎ煮」、毎年２月中旬～３月はイカナゴの解禁季節・時期です...
【効果/口コミ】マキベリーの効果・効能、食べ方と摂取量！噂のスーパーフード＆スーパーフルーツ！チリのワインベリー「マキベリー」
マキベリーとは、極少量で栄養や健康やダイエット効果・効能の高いスーパーフード＆スーパーフルーツのひとつ。チリのワインベリ...
【コタツでみかん】蜜柑を食べ過ぎると手が黄色くなる柑皮症の原因＆理由「みかんの健康効果と効能＆食べ過ぎない適度な量は？」
冬になると、コタツで食べたくなる食べ物が蜜柑（みかん）です。コタツでみかんをすると、暖かくてついつい食べ過ぎてしまう。み...
【予防】日本の女子は将来、腰が曲がりやすい？腰曲がり現象の原因と理由！なぜ？日本のお年寄り・おばあちゃんに多いの？
欧米人よりも日本人の方が腰が曲がった人が多い。さらに、日本では「おじいちゃん」よりも圧倒的に腰の曲がった「おばあちゃん」...