【ＧＷ/休みボケ/解消法】ゴールデンウィーク終わったら、仕事、職場や会社に行きたくない！？休み明けボケを治す方法＆予防策「体内時計のずれを治そう！長期休暇明けのボケの理由は、飲みすぎ！食べ過ぎが原因！？」

ＧＷ、ゴールデンウィークの休み明けボケの解消方法は？ゴールデンウィーク終わったら、仕事、職場や会社に行きたくない！？長期休暇明けのボケの理由は、飲みすぎ！食べ過ぎが原因！？ゴールデンウィーク明けの休みボケの解消にベストな改善方法は、日光、太陽の光を浴びる！朝シャン、朝からシャワーを浴びる！朝食をしっかりとる事です。ゴールデンウィークの休み明け、ボケの解消方法を解説しています

ゴールデンウィーク終わったら、仕事、職場や会社に行きたくない！？

• ゴールデンウィーク明けの休みボケの改善方法は？
  

• 長期休暇から来る！やる気のなさ！会社行きたくない病とは？
  

長期休暇の後は、会社や職場に行きたくない！まだ、休みたい！って気持ちになりますよね。ゴールデンウィークは、遠くへお出かけしたりと休み疲れもあるので、休み明けボケになりやすいです。ＧＷの休み明けボケ対策を紹介しますね

即効性のある！効果的なＧＷの休み明けボケの解消方法は？ 

• 休み明けボケ解消方法「最終日の前日の朝は、朝、太陽の光を浴びて、体内リズムの狂いをなおそう」
  

• 休み明けボケ解消方法「最終日の前日の夜は、飲みすぎない！！」
  

• 休み明けボケ解消方法「朝シャワーを浴びて、体から目を覚まそう」
  

• 休み明けボケ解消方法「早起きして、ストレッチもＯＫ」
  

ストレッチや体操程度で体をほぐしましょう。運動が苦手な人は、ストレッチぐらいがちょうどよいですよ。激しい運動は、急にやるとよくないので、運動不足な人でもできるストレッチが、おすすめです

• 休み明けボケ解消方法「朝食をしっかり食べよう」
  

普段、朝食を食べない人も！休み明けは、朝ごはんを食べましょう。胃が活発的に動くと、体もしっかりと目が覚めて、だるさややる気のなさも軽減されますね