イカのトマト煮！献立＆付け合わせ、副菜！定番・人気・簡単レシピ、もう１品は？

• イカのトマト煮におすすめ！
  

• 柔らか！イカのトマト煮の人気＆おすすめの献立
  

イカのトマト煮にもう一品！イカのトマト煮に合う付け合わせと夕飯＆お昼飯の献立の特集です。彼氏や旦那、子供が喜ぶのは？イカのトマト煮には「グリルチキン」や「鶏ハム」を付け合わせるとボリュームある献立になる！イカのトマト煮の他のおかず、付け合わせから献立を紹介しています

定番・人気・簡単！「イカのトマト煮」に合うおかず、献立＆副菜の付け合わせ

• 輪切りのイカを使ったトマト煮の献立は？
  

• イカのトマト煮に合うおかず特集！！
  

トマト煮は、海鮮系の食材でもおいしいですよね。チキン以外では、イカのトマト煮も人気で最近では献立に困る方も。肉でなく魚介類のトマト煮となると、相性も考えてしまいますからね

ここでは、イカのトマト煮に合うおかず、付け合わせの献立を野菜をメインとした副菜、その他、付け合わせたいもう一品のおかずを紹介しています

「イカのトマト煮」に合うおかず～みんなの意見、口コミ評判からの献立＆付け合わせ～

• 人気の献立：グリルチキン
  

• 人気の献立：鶏ハム
  

イカのトマト煮の課題は、どうしても「具だくさんスープ」のようなポジションになってしまいがち。メイン料理で作ったつもりが、「今日は、おかずないの？」と食べ盛りの中高生なら、悪気なく１言が飛んできたママさんの声も！食べ盛りなら、メインディッシュになりそうなお肉系が人気。せっかくヘルシーなトマト煮ですので、できるだけヘルシーなお肉で相性のいい料理、グリルチキンや鳥ハムを献立にしましょう

• 白いご飯が合わないときは「チーズリゾット」
  

トマト煮と一緒にご飯が食べられない人には、洋風のライスに。チーズリゾットなら同じライスでもトマト煮と食べやすいです

「イカのトマト煮」に合うおかず、副菜～栄養バランスの良い付け合わせの定番＆人気の献立～

• 「野菜のマリネ」
  

• 「ミモザサラダ」
  

イカのトマト煮は、栄養バランス的にも緑の野菜が欲しいところ。イカのトマト煮と食べやすい野菜は、トマトなどの「野菜のマリネ」や「ミモザサラダ」でです。特に、ミモザサラダはトマト煮に不足しがちな卵も材料ですので、バランス的にもOKです

「イカのトマト煮」に、もう一品～もう少しボリュームが欲しい時の献立～

• 子供が喜ぶ「イカのトマト煮」の献立：フィッシュフライ
  

• がっつり食べる彼氏＆大食い旦那の献立：ほうれん草のグラタン
  

イカのトマト煮の時に、子供が喜ぶのはフライ物。フライが相性いいといっても、コロッケやメンチカツでは、せっかくのヘルシーな献立が台無しですよね。揚げ物系なら、フィッシュフライがおすすめ。あまったイカでイカリングやイカフライでも問題ないですよ

がっつり食べる彼氏、大食いの旦那向けの献立は、グラタン。グラタンもトマト煮と食べる相性がいいですね。マカロニグラタンでもいいのですが、できれば、ホウレンソウを使って少しでも野菜も取りましょう

いかがでしたか。トマト煮はイカ以外にも、鶏肉や鯖で作ってもおいしいです。チキン、鯖のトマト煮の献立や付け合わせをこちらで解説してますので、もし、よければ見てもらえると嬉しいです

参考：鶏肉のトマト煮の付け合わせ＆献立

参考：鯖のトマト煮の付け合わせ＆献立