さわらの塩焼き献立!付け合わせの副菜・サラダ・汁物にもう一品はコレ!

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定番・人気・簡単レシピ!夕飯の塩焼き定食!さわらの塩焼きに合う料理!~付け合わせの副菜サラダ、スープの献立例~

さわらの塩焼きの献立と付け合わせ、さわらの塩焼きに合う料理&おかず

  • さわらの塩焼きの献立、付け合わせと夕飯のは?

  • ご飯と味噌汁にサワラの塩焼き、他に何をもう1品!付け合わせる?

鮭やアジの塩焼きにも食べ飽きたなぁ。他に、何か、いい焼き魚ってないの?そんな時は、サワラの塩焼きが、おすすめです。

では、さわらの塩焼きの時は、献立はどうしたら良いのでしょうか。さわらの塩焼きに合う料理、和食の献立、付け合わせのおかずを紹介しています

  • ご飯×さわらの塩焼き:五目御飯

豚ロースの五目ご飯

塩焼きは、名前の通り「塩味」がきていますよね

白いご飯で食べるのが定番ですが、いつもと違った献立にするなら、ご飯モノのアレンジもありです。作りやすいのは、五目御飯。具材もしっかり、鶏肉などお肉も使いますので栄養バランスも良くなります!

  • 春×さわらの夜ご飯:たけのこご飯

たけのこご飯の冷凍保存!日持ちする賞味期限!炊飯器・冷蔵庫保管

さわらの旬は、春の時期です。

年々季節感がずれてきて、春のタケノコも比較的遅い時期に生えるようになりましたよね。さわらが出回る4月後半の時期に、タケノコがスーパーに出回る事も!そんな時はチャンスです。タケノコご飯+さわらの塩焼きの献立も考えてみてくださいね

作り置き:たけのこご飯の冷凍保存!日持ちする賞味期限!炊飯器・冷蔵庫保管は?

  • 塩焼き×味噌汁:かいわれ大根

かいわれ大根の味噌汁

焼き魚に合う汁物1つに辛みのある「かいわれ」を使ったお味噌があります。

昔ながらの味ですが、塩味×辛みでご飯が進む!味噌汁ならコレと食べ合わせが良いです

  • 和風×さわらの塩焼き

  • 赤だし

赤だし

  • さわらの塩焼きの箸休め「漬物セットを用意しよう」

腸内環境を改善する漬物の特徴

さわらの塩焼きの献立です。ご飯、味噌汁、さわらに、漬物セットを付け合わせましょう。これだけでは、おかずが足りませんので、このセットに何を付け合わせるかと考えれば、献立も立てやすくなります

さわらの塩焼きに、もう1品!他に、どんなおかずを付け合わせるのが、おすすめ? 

  • さわらの塩焼きに合う料理、献立「金平ごぼう」

きんぴらごぼう

  • キンピラのアレンジ:さわら×ちくわピーマン

 ちくわ、ピーマンのきんぴら

子供に人気のキンピラです

キンピラというとゴボウ+人参が定番ですが、作り置きで人気のキンピラは「ちくわ+ピーマン」ですよね。みんなが作ってる作り置きメニューなら、コレおすすめす

  • さわらの塩焼きに合う料理、献立「切干大根」

切干大根

  • さわらの塩焼きに合う料理、献立「卵焼き」

卵焼き(好き率87%)

  • さわらの塩焼きに合う料理、献立「納豆」

納豆

  • さわらの塩焼きに合う料理、献立「冷ややっこ」

冷ややっこ

  • さわらの塩焼きに合う料理、献立「カボチャの煮物」

カボチャの煮物

  • さわらの塩焼きに合う料理、献立「ひじきの煮もの」

鉄分の多い食べ物「ひじき(55mg、100gあたり)」

さわらの塩焼きは、和食のおかずで統一しましょう。1,2品をこの中から選んで、付け合わせにするだけで、立派な和食の献立になります。焼き魚は、小鉢やお皿で少しずつ食べられるようなおかずにするのが、王道な献立の立て方です

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