160cm-164センチ女のシンデレラ体重+平均体重・標準体重！モデル美容

１６０センチから１６１センチ！１６２・１６３・１６４センチのシンデレラ体重と美容・モデル体重とは？

1６０-1６４cmのシンデレラ体重は何キロ？
１６０ｃｍ以上の女子
理想の適正体重を解説！

１６０ｃｍの女性というと、ちょっと普通の子よりも背が高いぐらいですよね

この１６０センチ以上の女子のシンデレラ体重はどのくらいなのでしょうか。

シンデレラ体重とは、美容業界が設定した体重の１つで、シンデレラ体重の計算方式は『身長×身長×22×0.9』という数字で出されます。BMIでいうところの18の体重の事です

でも、このシンデレラ体重の計算式にあてはめて自分で計算するのめんどくさいです。という訳で、ここでは「自分の身長別のシンデレラ体重を早見表・一覧」でお見せしますので、何キロの体重が自分のシンデレラ体重なのか知りたい時の参考にしてくださいね

シンデレラ体重位以外の平均体重、美容体重、モデル体重から標準体重も！この体重から痩せ気味、ココから太り気味っていうラインまでしっかり表にしてあります

160-164cmのシンデレラ体重は何キロ？

160センチから164センチの女性のシンデレラ体重の早見表です

シンデレラ体重は『例.160cmの身長の女性は、46.1キロがシンデレラ体重』、『例.162cmの身長の女子の場合、47.2キロがシンデレラ体重』です。表の標準体重（適正な体重）と比べると10.2～10.9キロも軽い体重です。

160cmのシンデレラ体重
46.1キロ

詳しく⇒160cm（センチ）の平均体重⇒女性の理想体重

160センチのシンデレラ体重とは46.1キロ。美容体重の51.2キロより5.1キロ低い体重です

身長160cmの女性の平均体重は全年代：51.7kg～58.4kgの範囲です

20代は53.8kg、30代は55.6kgの160センチの身長の女性の平均体重であり、160cmの高校生（15～19歳）の女子の平均体重51.7kgよりもシンデレラ体重は5.6kgも低いです

身長別⇒１６１cm（センチ）の女性のシンデレラ体重とモデル体重を説明！

161cmのシンデレラ体重
46.7キロ

詳しく⇒161cm（センチ）の平均体重⇒女性の理想体重

161センチのシンデレラ体重とは46.7キロ。美容体重の51.8キロより5.1キロ低い体重です

身長161cmの女性の平均体重は全年代：52.4kg～59.9kgの範囲です

20代は54.4kg、30代は56.2kgの161センチの身長の女性の平均体重であり、161cmの高校生（15～19歳）の女子の平均体重52.4kgよりもシンデレラ体重は5.7kgも低いです

身長別⇒１６２cm（センチ）の女性のシンデレラ体重とモデル体重を説明！

162cmのシンデレラ体重
47.2キロ

詳しく⇒162cm（センチ）の平均体重⇒女性の理想体重

162センチのシンデレラ体重とは47.2キロ。美容体重の52.5キロより4.6キロ低い体重です

20代は55.1kg、30代は56.9kgの161センチの身長の女性の平均体重であり、162cmの高校生（15～19歳）の女子の平均体重53.0kgよりもシンデレラ体重は5.8kgも低いです

身長別⇒１６３cm（センチ）の女性のシンデレラ体重とモデル体重を説明！

163cmのシンデレラ体重
47.8キロ

詳しく⇒163cm（センチ）の平均体重⇒女性の理想体重

163センチの女性のシンデレラ体重とは47.8キロの体重であり

163cmのシンデレラ体重は美容体重の53.1キロよりかなり軽い体重になります

20代女子の平均体重が55.8kg、30代の女性で57.7kgであり

163センチの女子高校生（15～19歳）の平均体重の53.7kgよりシンデレラ体重は低いです

身長別⇒１６４cm（センチ）の女性のシンデレラ体重とモデル体重を説明！

164cmのシンデレラ体重
48.4キロ

詳しく⇒164cm（センチ）の平均体重⇒女性の理想体重

164センチの女性のシンデレラ体重とは48.4キロの体重であり

64cmのシンデレラ体重は美容体重の53.8キロよりかなり軽い体重になります

20代女子の平均体重が56.5kg、30代の女性で58.4kg、

164センチの女子高校生（15～19歳）の平均体重の54.3kgよりシンデレラ体重は低いです

シンデレラ体重の計算方式は？
身長（m）×身長（ｍ）×22×0.9

シンデレラ体重は『身長（m）×身長（ｍ）×22×0.9』の計算式で、BMIでいうと『BMI18の体重』と同じです。シンデレラ体重とモデル体重の結果は同じって事になりますから『身長（m）×身長（ｍ）×１８』で算出もできます

しかし、稀にモデル体重はBMIが17の場合で記載があることがあります。BMI 17の場合のモデル体重は身長別に言うとコレです

161cmのモデル体重：43.5キロ
162cmのモデル体重：44.1キロ
162cmのモデル体重：44.6キロ
163cmのモデル体重：45.2キロ
164cmのモデル体重：45.7キロ

BMI17の体重、モデル体重はかなり低く、表にある低体重とは『3.8～4.1キロ』も軽く、健康的な体重とはかけはなれていますよね。芸能人やモデルさんがこの体重を目指すと聞きますが、国が推奨しない『痩せ気味＝BMI 18.5以下』を割っていますので、あまりおすすめできる体重ではありませんね

シンデレラ体重は危険？

シンデレラ体重が危険かどうかというお話ですが、痩せ気味と言われる『低体重』よりも軽い体重であり、若い時の低体重は『生活習慣病のリスクが高くなる報告』もあり、安全とは言えない状況も確認されています

身長160-164cm（センチ）の痩せて見える体重とは『痩せすぎ＝統計的に健康に良くない体重』、BMI数値の18.5の低体重以下は痩せすぎです

つまり、生活する上で、BMI18.5より多い数値で「標準体重の範囲内：BMI⇒18.6以上から25未満」に該当する体重の範囲内でなければなりません

標準体重の中央値のBMI22より多少、低めのBMI：20～21=美容体重以上から標準体重：BMI22前後（上記の表を参考）なら理論上、痩せて見える体重という事になります

160-164cmの適正体重は何キロ？
適正体重＝標準体重
例：162cmの場合
57.7ｋｇ

自分の身長だと、適正体重は何キロ？と思う方、最初の表の『標準体重、BMI22』と『適正体重』は同じですので、ソコを確認してくださいね。表の左に、低体重（BMI18.5）と肥満体重（BMI25）をのせていますので、その間の体重であれば普通の体重だと思ってよいかと思います

例としてあげると、160cmの身長の女性は『４８．６キロ以下が痩せ気味』で『６５．６キロ以上で肥満気味』、この間の体重である『48.7～65.5キロ』なら普通の体重の範囲内と考えられます

160-164cmの平均体重は？

１６０-１６４cmの平均体重ですが、この平均って考え方が実は難しいです

色々な調査内容がありますが『たとえば、２６歳の女性の場合』は『平均身長157cm、平均体重50.7キロ』と調査（調査年度で誤差がありますが）ででています。しかし、コレは『148cmの26歳女性、172cmの26歳女性』を含む平均的な体重ですので、高身長の女子からすると軽すぎるし、身長の低い子からすると重すぎますよね

そういった見方になるので、体重は『身長別の標準体重＝適正体重』を基準に考えるといいかと思います