身長140-144cmのシンデレラ体重+平均体重・標準体重！モデル美容は？

ダイエット

2023.09.15

１４０１４４mのシンデレラ体重は何キロ？

小柄な女子の体重
メリット、デメリットを解説！

シンデレラ体重とは、は『身長×身長×22×0.9』という数字で出されBMIでいうところの18の体重と同じになります。

このシンデレラ体重の計算式はわかるのですが、わざわざ自分で計算するのめんどくさいですよね

そこで今回は、１４０-1４４m（誤差も考え、145cmまで）の身長の女子のシンデレラ体重を早見表にしました

身長別のシンデレラ体重を早見表・一覧でお見せしますので、何キロの体重が自分のシンデレラ体重なのか知りたい時の参考にしてくださいね。シンデレラ体重位以外の平均体重、美容体重、モデル体重から標準体重も！この体重から痩せ気味、ココから太り気味っていうラインまでしっかり表にしてあります

身長140-144cmの女性のシンデレラ体重は何kg？

１４０cmのシンデレラ体重：３５．３キロ
１４１cmのシンデレラ体重：３５．８キロ
１４２cmのシンデレラ体重：３６．３キロ
１４３cmのシンデレラ体重：３６．８キロ
１４４cmのシンデレラ体重：３７．３キロ
１４５cmのシンデレラ体重：３７．８キロ

身長は測るタイミングで1cmほどずれることがあるので、140-145cmの表でお見せしますね

シンデレラ体重は『例.141cmの身長の女性は、35.8kgがシンデレラ体重』、『例.144cmの身長の女子の場合、37.3kgがシンデレラ体重』です。表の標準体重と比べると約8kgも軽い体重です。身長が低い子にとって、あまりに体重が軽すぎるのは美容面の問題よりも生活する上でデメリットが大きいですから、この体重を目指すべきか疑問も感じます

シンデレラ体重の計算方式は？
身長（m）×身長（ｍ）×22×0.9

シンデレラ体重は『身長（m）×身長（ｍ）×22×0.9』の計算式で、BMIでいうと『BMI18の体重』と同じです。シンデレラ体重とモデル体重の結果は同じって事になりますから『身長（m）×身長（ｍ）×１８』で算出もできます

しかし、稀にモデル体重はBMIが17の場合で記載があることがあります。BMI 17の場合のモデル体重は身長別に言うとコレです

BMI 17の場合のモデル体重は？
１４０cmのモデル体重：３３．３kg
１４１cmのモデル体重：３３．８kg
１４２cmのモデル体重：３４．３kg
１４３cmのモデル体重：３４．８kg
１４４cmのモデル体重：３５．３kg

BMI17の体重、モデル体重はかなり低く、表にある低体重とは『約3kgほど』も軽く、健康的な体重とはかけはなれていますよね。芸能人やモデルさんがこの体重を目指すと聞きますが、『痩せ気味＝BMI 18.5以下』をかなり割っていますので、あまりおすすめできる体重ではありませんね

シンデレラ体重は危険？

シンデレラ体重が危険かどうかというお話ですが、痩せ気味と言われる『低体重』よりも軽い体重であり、若い時の低体重は『生活習慣病のリスクが高くなる報告』もあり、健康的とは言えない状況も確認されています

140cm-144cmの適正体重は何キロ？
適正体重＝標準体重

自分の身長だと、適正体重は何キロ？と思う方、最初の表の『標準体重、BMI22』と『適正体重』は同じですので、ソコを確認してくださいね。表の左に、低体重（BMI18.5）と肥満体重（BMI25）をのせていますので、その間の体重であれば普通の体重だと思ってよいかと思います

例としてあげると、140cmの身長の女性は『36.3kg以下が痩せ気味』で『49kg以上で肥満気味』、この間の体重である『36.4～48.9kg』なら普通の体重の範囲内と考えられます

140cm-144cmの平均体重は？

140cm-144cmの平均体重ですが、この平均って考え方が実は難しいです

色々な調査内容がありますが『たとえば、２０歳の女性の場合』は『平均身長157cm、平均体重50.7キロ』と調査（調査年度で誤差がありますが）ででています。しかし、コレは『145cmの20歳女性、170cmの20歳女性』を含む平均的な体重ですので、高身長の女子からすると軽すぎるし、身長の低い子からすると重すぎますよね

そういった見方になるので、体重は『身長別の標準体重＝適正体重』を基準に考えるといいかと思います。

また、BMIをもとにした体重の計算は身長と関係がありますので、ご自分の身長と比べて参考の目安にしてくださいね