オムレツに合うおかず!もう一品の副菜献立!簡単サラダと人気の夜ご飯メニュー

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簡単!オムレツに合うサラダ献立・副菜、付け合わせの人気レシピは?

オムレツともう一品の副菜献立!簡単なサラダと人気の夕食・ 朝食はコレ 

  • オムレツと夜ご飯

オムレツを夕食に作るとき、サラダとスープだけと簡単な献立になりがちですよね

サラダも生野菜のレタスと、ミニトマトと毎回同じだと「また、オムレツだけ?」と食べ盛りの子供は不満をいう事があります。オムレツの具材にチーズやミートオムレツにしてみたりと工夫するのもいいですが、サラダをもう少しアレンジしたり、もう1品。ヘルシーな副菜やがっつり食べられる野菜のおかずがあると、栄養面もばっちりです

ここでは、簡単・簡素になりがりなオムレツ献立を、もっと明るく。子供やたくさん食べる男性にもぴったりなアイデアをご提案しますね

オムレツに合う副菜献立~子供が好きな野菜、おしゃれな副菜は?~

  • 人参×オムレツ

  • キャロットラペ

キャロットラペ

オリーブオイルの味に酸味があって、見た目もおしゃれ。キャロットラペは作り置きでも人気ですよね

冷蔵庫で保管も出来ますから、作り方や保管方法も紹介しておきますね

作り置き:キャロット・ラぺの日持ち・保存期間

  • プチトマト×オムレツ

  • カラフルなトマトマリネ

トマトマリネ

オムレツをプレートにのせて、ミニトマト。この組み合わせはよく作りますが、ちょっとおしゃれにミニトマトのマリネにすると、手間もかかっている感じします。マンネリ化したオムレツ献立のミニトマトのアレンジに◎

  • アレンジ×マリネ

  • りんごと人参のホットマリネ

りんごと人参のホットマリネ

マリネのアレンジなら、「りんご」と「人参」を使ったホットマリネです。

人参はピーラーでカット。形も可愛いです!電子レンジで人参を温めて、簡単に出来ます。子供が好きな味ですが、1歳未満の子供につくるときは、ハチミツはいれてはダメです

  • 栄養満点×オムレツ

  • ほうれん草のソテー

ほうれん草のソテー

1人1皿とたくさんの量じゃなくてもOK。オムレツのプレートに少しづつでも十分。ほうれん草と卵の組み合わせは栄養もばっちり◎です

  • じゃがいも×オムレツ

  • ジャーマンポテト

豚バラのジャーマンポテト

オムレツだけでは物足りない。お腹がすいちゃう子供には、ジャガイモを使ったジャーマンポテトも、おすすめ。ベーコンではお肉不足と思う時は、豚バラ肉で作るのも◎

  • がっつり×オムレツ

  • マッシュポテト

マッシュポテト

がっつり食べてもらうなら、マッシュポテト。マッシュポテト×明太子の具材で子供も食べやすくなります

女子にも人気なメニューですので、是非、作ってみてくださいね

  • 子供が好きなマッシュ・カボチャ

マッシュ・カボチャ

マッシュポテトよりも甘くのが好き。このタイプの男子や子供には、コレ

マッシュカボチャもオムレツに合います。食べたい量だけ、調整ができます。仮に残っても冷蔵庫で保管できますから安心です

オムレツのサラダ献立~もうこのサラダは飽きたと言わせない!喜ぶ夕食のサラダ~

  • キャベツ×オムレツ

  • コールスローサラダ

コールスローサラダ

オムレツにはマヨ味。キャベツのコールスローサラダもあり。具材に、コーン+カニカマで子供が喜ぶ献立になって嬉しいですよね

  • 海老×オムレツ

  • 子供が好き!

  • ぷりぷりの海老コールスロー

海老のコールスロー

コールスローの中で子供が喜ぶのは海老を使ったコールスロー!

ぷりぷりのエビが、キャベツのシャキシャキ感とあってばっちりです

  • カラフル×オムレツ

  • チョップドサラダ

チョップドサラダ

  • カラフル×オムレツ

  • コブサラダ

コブサラダ

いつものサラダを特別に。色鮮やかなサラダなら、チョップドサラダやコブサラダはいかがでしょうか。アボガドは美容も◎、食べ応えが欲しい男子のお腹も◎です!

  • お豆×オムレツ

  • ビーンズサラダ

ビーンズサラダ

オムレツに不足しがちな大豆類。オムレツの時はお味噌汁より洋風スープの方が合いますから、大豆類をサラダで取得!これで栄養もばっちですね

  • 彼氏が喜ぶ×オムレツ

  • シーザーサラダ

シーザーサラダ

誕生日や記念日なら、シーザーサラダ。彼氏との夜ご飯向けにシーザーサラダなら、おしゃれで◎

  • 作り置き×オムレツ

  • マカロニサラダ

マカロニサラダの常温保管の日持ち「NG。数時間(3、4時間)」

  • 作り置き×オムレツ

  • スパサラ

スパサラ

作り置きできるサラダ。サラダといっても生野菜ではありませんが、マカロニサラダやスパゲティサラダといったパスタ系サラダとも相性がいいです。量はたくさんいりませんが、オムレツのワンプレートに一緒に盛り付けでOKです

作り置き:マカロニサラダの作り置き!常温・冷蔵・冷凍の日持ち&賞味期限

作り置き:スパゲティサラダの作り置き・日持ち!常温・冷蔵・冷凍の賞味期限

さて、オムレツに合うサラダと副菜献立を具材やトッピング、ドレッシング等から激選しました。みなさんの今日の夜ご飯、夕食のサラダがビシっと決まりますように。その他、もっとおかずを探したい方は、コチラも是非、参考にしてくださいね

献立例:オムレツの夕食献立、付け合わせの副菜・サラダ・もう一品のサイドメニュー!

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