おすすめ！オムライスの具材ランキング！定番・人気の肉・野菜の変わり種

• オムライスの具材がない！代用はコレだ！
  

• 冷蔵庫にある具材で！具なしケチャップライスを全力回避！！
  

鶏肉を切らしてしまった。玉ねぎないけど、オムライスどうしよう？と、オムライスの中身の具材に頭を悩ますことありますよね。ここでは、鶏肉の代わりなる肉、玉ねぎの代わりになる野菜の変わり種を紹介。

もちろん、人気の定番具材もランキング結果から厳選してますので、オムライス献立やレシピの参考にしてくださいね

• 好きなオムライスの具材１位：チキン、鶏肉
  

• 好きなオムライスの具材２位：玉ねぎ
  

• 好きなオムライスの具材３位：特にない（ケチャップライスでいい）
  

好きなオムライスの具材は何？とアンケートを実施。上位トップ２は、鶏肉と玉ねぎと定番でなくてはならない食材で上位を占めました。３位に「特に好きな具材はない」と、ケチャップライスでもOKという意見も集まりましたが、全体の２０％ほど。５人に１人という結果でしたので、ほとんどの人がオムライスのご飯には、具材がある方が好きと言えるでしょう

困った時のオムライスの具材！～入れると美味しい肉、野菜の代わりになるもの～

ランキング上位の鶏肉（チキン）と玉ねぎがないとオムライス作りが難航しますよね。人気のオムライス具材が冷蔵庫になく、中身に困っている方は変わり種を参考にするのがいいと思います。この具材でケチャップライス単品を回避しましょう 

• 鶏肉の代わり具材：ハム
  

鶏肉の代わりに、一番代用しやすいピンチヒッターは、ハム。ハムなら、子供も食べられます。

作るときは、火が通りやすいので炒めるのは、さらっと。ハムは薄いモノが多いので、そこだけ注意です

• 鶏肉の代わり具材：ウインナー、ソーセージ
  

変わり種ですが、ウインナーもオムライスの鶏肉の代わりになります。このメニューは、子供に評判が良く、チキンよりもこっちの方が好き！という子もいるぐらいです

しかし、ウインナーの場合は、あえてチキンライスの中に入れなくても、焼いてオムライスの付け合わせにするのもあり！

• 鶏肉の代わり具材：ベーコン
  

オムライスの具材にベーコンを入れると「香ばしく」なり、ちょっと大人の味です

子供向けにお昼ご飯なら、ハムやウインナーの方がいいですが、食べるのが大人ならベーコンがお口に合うと思います

• 節約料理のアイデア：ちくわ
  

ボリュームもあり、食感がグッド◎

節約料理でも、人気。オムライスの量を「かさまし出来る」具材の「ちくわ」がおすすめです。ちくわを輪切りにして、炒めるだけ。作り方も簡単です。ちくわの形が気になる方は、細かく切っても弾力性は残るので、見た目を気にする人は、細かくカットです！

• オムライスの野菜の具材：人参
  

四角い形にカットした人参は、オムライスの具材になります。グリーンピースとも味が合うので、変わり種ですが◎

• オムライスの野菜の具材：ピーマン
  

冷蔵庫にピーマンあるなら、代用も可。オムライスの具材にするときは、大きくカットは×

ピーマンの味がしていいのですが、小さくカットする方が食べやすく、ケチャップライスの色も綺麗にみえます

• オムライスの野菜の具材：コーン、とうもろこし
  

オムライスの具材に、コーンは癖になる味です。子供はすごく好きと評判もよく、一度食べると。次からも入れようと思える感じです。変わり種ですが、コレもおすすめです

• ケチャップライスの代わりになるご飯：バターライス
  

オムライスの中身のご飯は、ケチャップライス、チキンライスが定番ですが

カフェや喫茶店飯では、バターライスのお店もありますよね。鶏肉がな～い、玉ねぎもな～い！と、具材が冷蔵庫になければ、バターライスも、おすすめ。むしろ、この食べ方の方が、おしゃれでお昼のランチにはぴったりです！

• ケチャップライスの代わりになるご飯：エビピラフ
  

オムライスの具材に、海老を使う方もいますよね。オムライスの中身を海老ピラフに変更すると、コレもおしゃれ飯に。定番の鶏肉と玉ねぎのチキンライスが好きな人が多いのは、アンケート結果からも明白なのですが、こういった発想の転換もあり！だと思いますよ

さて、オムライスの具材を、食材がない時の変わり種まで紹介しました。オムライスをアレンジして作ったら、次は他のおかずや献立です。こちらで、オムライスに合う献立を紹介してますので、是非、参考にしてくださいね

参考：オムライスの付け合わせ、おかず＆献立
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