睡眠

日本人の5人に1人が睡眠障害を患っているという統計もある程の症状が睡眠障害。睡眠障害とは、不眠症(眠れない)、過眠症(夜寝ているのに日中眠くなる)、概日リズム障害、睡眠呼吸障害など症状は多岐にわたる。ここでは、睡眠障害に関する予防・改善のライフハックを掲載しています

健康・暮らし

お尻にニキビがデキる原因と対策・治し方はコレ!食べ物や下着の素材!

お尻にニキビがデキる原因と理由は?おすすめの解決策は? お尻にニキビ、黒ずみがあって、海や温泉に行けない! つるつる!す...
ダイエット

真っ暗な部屋で寝ると痩せるとは?寝る時に電気消して⇒睡眠ダイエットの効果

寝る時に電気を消さず!つけっぱなしの寝方は太りやすい! 寝る時は電気消す派?つけっぱなし派? 睡眠ダイエットならどっちが...
健康・暮らし

【スマホ病/スマホ老眼】若いのに老眼?スマホ老眼の原因と対策!20~30代のスマホ世代の老眼症状

スマホ老眼とは、スマートフォンの普及で急速に増加した老眼症状。特に20~30代に多く、スマートフォンはパソコンより画面と...
健康・暮らし

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薄毛やハゲの女はどうすれば治る?40代、50代の女性の悩みであった薄毛やハゲが10代の高校生、20代の大学生や社会人にも...
料理&生活

【免疫力を高める方法】子供の免疫力は「食事、早寝早起き、遊び・運動、肌に触れる、保湿、笑う、適度に雑菌に接触」し、体温を上げる生活が重要!

子供の免疫力を高める方法は、食事、早寝早起き、遊び・運動、肌に触れる、保湿、笑いストレスを与えない、適度に雑菌に接触する...
心のケア・癒し

【朝早く起きる方法】冬や春に朝起きれない!寝坊しがちな人が朝早く起きるには?「何故、朝起きるのが苦手で寝坊するのか、朝早く起きるコツをつかもう」

朝早く起きる方法とは?冬や春に朝起きれない!朝起きるのが苦手な人におすすめする「朝早く起きる方法」です。寒い冬や暖かい春...
ダイエット

【ダイエット/挫折理由】挫折しやすい人の3つの特徴&20代・30代の太った原因ランキング・ベスト「太もも、二の腕、お腹のダイエットを頑張る」

20代女子、30代や40代女性のダイエット失敗理由!ダイエットを挫折しそうな人、挫折しやすい人の3つの特徴と、太ってしま...
健康・暮らし

【顎ニキビ/首ニキビ/原因】女性のアゴ、フェイスラインにニキビ、吹き出物がデキる理由「ニキビの治し方!コンシーラ、ファンデで隠せない!?顎と首のニキビを原因から解決する方法」

女性の顎ニキビ(アゴ・ニキビ)、首ニキビの原因とニキビの治し方!アゴ、首周り、フェイスラインにニキビ、吹き出物がデキる理...
健康・暮らし

【頭痛/病気/症状/セルフチェック】吐き気、めまい、発熱の激しい頭痛は病気?「頭痛の症状から簡易的に病気をセルフチェックする方法」

頭痛の症状から病気をセルフチェックする方法。吐き気、めまい、発熱、眠気、倦怠感などの原因を解説。右側の後頭部がズキズキす...
運動・エクササイズ

【耳ひっぱり健康法】神門式の耳ひっぱり効果とやり方「耳鳴り、難聴、めまい」や「目の疲れ、肩こり」の解消に!自律神経をバランス調整する耳ひっぱりエクササイズ

耳ひっぱり健康法は、「耳鳴り、難聴、めまい」や「目の疲れ、肩こり」に効果のある耳のエクササイズです。日本人、特に都心に住...
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