素麺（そうめん）の具材ランキング！子供・彼氏におすすめ薬味はコレが人気

素麺の具、そうめんのトッピングは？薬味以外の定番の具＆変わり種を使った人気アレンジは？

• 定番のそうめん具から夏の素麺の変わり種！
  

• トッピング、薬味以外のアレンジの参考に！
  

そうめんはヘルシーで美味しい。つゆだけでも十分に好きな味ですが、みんな薬味や具材を入れたりしてアレンジしますよね

夏に何度も食べる「そうめん」は飽きやすいと問題もあるので、今回は「好きな素麺」をアンケート！ランキング形式で好きな素麺の薬味、トッピング、変わり種を紹介ますね

 定番のトッピング、そうめんの人気のトッピングは？そうめんはコレで食え！

• そうめん　定番の具、トッピング１位「ネギ」
  

• そうめん　定番の具、トッピング２位「しょうが」
  

• そうめん　定番の具、トッピング３位「わさび」
  

• そうめん　定番の具、トッピング４位「のり」
  

• そうめん　定番の具、トッピング５位「紫蘇」
  

そうめんの定番の薬味に関する調査結果です。１位から５位までは、まさにザ・定番な薬味系のトッピングがランクインしています。６位以下には、ゴマやミョウガと、やはりトップクラスにランクインするのは定番の薬味なのです。

そうめんのトッピングではなく、そうめんの麵を使ったアレンジ料理は「そうめんのアレンジ・レシピ」で紹介しています。余ったそうめん、そうめんを大量消費したい時に参考になる料理特集です

⇒　参考：そうめんのアレンジ・レシピ

激選！そうめんの変わり種トッピング、簡単アレンジ料理！！

• そうめん　変わり種の具、トッピング「温泉たまご」
  

うどん、そば、ラーメンなど。麺類には、卵との相性がよいです。特に和風のうどん、そば、そうめんなど、めんつゆ系の食べモノは、温泉卵が美味しい！味にあきてしまった時に、途中からトッピングしてもいいですね

• そうめん　変わり種の具、トッピング「オクラ」
  

そうめんは、ネバネバ系のものとも相性が良い。野菜なら、オクラがおすすめ。家庭菜園で作ったオクラだったら、子供も喜びますよね

• そうめん　変わり種の具、トッピング「納豆」
  

ネバネバ系の代表は納豆。納豆だけでなく、オクラと一緒に、オクラ納豆にすると、さらに美味しさアップです。夏バテ防止には、オクラ、納豆、たまごの３点セットが、おすすめです

• そうめん　変わり種の具、トッピング「とろろ、山芋」
  

ネバネバ系で、そうめんにも合うのが、山芋やとろろです。ネバネバ系は、ヘルシーで女性にも人気です

• そうめん　変わり種トッピング「シーチキン＆マヨネーズ（ツナマヨ）」
  

子供が好きなのは、シーチキンマヨネーズ。そうめんにシーチキンマヨネーズは子供に喜ばれます。ツナマヨそうめんにする時は、野菜はコーン、とうもろこしも相性が良いです

• そうめん　変わり種の具、トッピング「梅おろし」
  

あっさり系のトッピングは、梅干し。大葉、シソ、梅だけでも、最高！暑くて、喉にご飯が通らない時など、さっぱりしていて食べやすいです

• そうめん　変わり種トッピング「天かす」
  

• そうめん　変わり種の具、トッピング「食べるラー油（にんにく＆ラー油）」
  

夏バテ、スタミナ不足になりがちな夏。夏のそうめんに、食べるラー油をトッピングすると、ニンニクパワーで疲労回復。食べるラー油は、中身が玉ねぎのモノを選べば、血液サラサラと健康効果もありますね。もちろん、ニンニクも玉ねぎの仲間ですので、健康パワーはありますよ

• そうめん　変わり種トッピング「揚げナス、天ぷら」
  

揚げ茄子や天ぷらも、そうめんには嬉しい！しかし、天ぷらなら、蕎麦やうどんで食べたいという意見も・・・。日本人が大好きな天ぷら、天ぷらの好みは「天ぷらネタ・ランキング」で、夏に美味しい天ぷらは「夏の天ぷら、旬の食材」で、天ぷらのネタを紹介しています

⇒　参考：天ぷらネタ・ランキング

⇒　参考：夏の天ぷら、旬の食材

さて、好きなそうめんをランキング化して発表しました。たくさん食べる男性や子供（中学生や高校生男子）は、そうめんに物足りないという意見も多くあり、家庭料理の中では、めづらくし不満のある料理ですから。そうめんは各家庭でオリジナルの具やトッピングがあると、みんなが喜んでくれやすい！夏料理で力を入れるなら、実は、そうめんなのかもしれませんね

そうめんの薬味やアレンジした具材が決まったら、次は「そうめんの日の献立」です。献立に力を入れると、普段の素麺からマンネリ化脱却！への一歩にもなります

献立例：そうめんの夕飯献立！おかずの１品のヒントは肉・野菜のメニュー！