【１人暮らし/卵料理/レシピ】１人暮らしの簡単・美味しいズボラ飯！？「定番・人気の１人暮らしの卵料理レシピ特集！余りがちな卵を、たっぷり使ったご飯の献立は？」

卵料理と、１人暮らしの簡単ズボラ飯のレシピ。定番・人気の１人暮らしの卵料理レシピ、特集！１人暮らしで冷蔵庫に余りがちな、卵を賞味期限前に使おう。１人暮らしの男性、料理が苦手な独身女子でもデキる！レトルト、ゆでる、焼く、炒める、レンジで温めるぐらいしかデキない人でもＯＫ！超簡単に作れる卵料理の基本は、目玉焼きのトッピング！？卵のトッピングが合う料理は？少し料理を勉強するなら、チャーハンやオムライス、卵雑炊から覚えるのが、おすすめです

超簡単！卵料理と、１人暮らしの簡単ズボラ飯のレシピ特集！！

外食が多く、卵をパックで買ったけど、大量に余っている！！
ゆでる、焼く、炒める、電子レンジぐらいしか使えないんだけど？
料理が苦手、作るのがめんどうな１人暮らし用の超簡単な卵料理は？

１人暮らしで困ることは、料理が苦手で外食が増える！お金もいっぱいかかるけど、楽だからいいかな・・・でも、本当は、デキるなら自炊したいと考えている男子、料理がめんどうな女子のズボラ飯で美味しいのは？料理が苦手な人ほど、スーパーで卵をパックを購入すると、大量に卵が余ってしまいますよね。余った卵を大量に使う！そして、超簡単に作れる料理と、調理方法を紹介します

料理が苦手な１人暮らし「基本の卵料理は、ＴＫＧ（たまごかけご飯）」

ＴＫＧ（たまごかけご飯）って、料理と言えるのか？という疑問がありますが、料理が不得意な人にとっては、卵かけご飯は、料理なのです！むしろ、１人暮らしで卵が余ったら、ゆで卵にするか、卵かけご飯にするか、パックで売ってる納豆に卵を混ぜるかぐらいしか、料理する気になれません！外食せずに、自炊してるだけ立派だという誇りを持ちましょう。ゆで卵や卵かけご飯と同じくらい超簡単に作れる料理と、作り方のコツを解説します

１人暮らしの簡単ズボラ飯、卵はトッピングとして使うと、大量消費がデキる！！

超簡単！１人暮らしの卵料理「焼きそばに、目玉焼きトッピング」

３食セットで、１００円から１５０円前後で購入できる、焼きそば。ソースの味付けが難しいので、最初から、焼きそばソースの素がついているタイプのものを選びましょう。フライパンに、麺を入れて、途中で水を少し入れます。あとは、ソースの素を入れて、焼くだけ。そのあと、目玉焼きを作って、焼きそばにトッピングすれば完成です

超簡単！１人暮らしの卵料理「レトルトのハンバーグに、目玉焼きトッピング」

スーパーで売っている焼くだけのハンバーグ、ゆでるだけのレトルトのハンバーグを作りましょう。ゆでるタイプの方が楽です。ゆでている間に、フライパンで目玉焼きを作りましょう。できたら、トッピングすれば完成です

アレンジ編「ハンバーグ、目玉焼き、ご飯を１つのお皿に盛りつけると、ロコモコになる！？」

１人暮らしを、ちょっとでもおしゃれにするなら、ハンバーグ、目玉焼き、ご飯を１つの大きなお皿に盛り付けましょう。それだけで、ハワイの料理、ロコモコが完成です！これを、ロコモコを呼んでもいいのか？と疑問をもったら、スーパーやコンビニで売っている１００円の生野菜セットを買いましょう。この１００円サラダも一緒に盛りつけたら、もうロコモコと言い切って良いです

超簡単！１人暮らしの卵料理「レトルトの牛丼に、生卵のトッピング」

１人暮らしの男子、料理が苦手な女子が牛丼を作れると思いますか？無理ですよね。無理だから、便利なレトルトを買うのです。ゆでるだけでできるレトルトの牛丼、ゆでてご飯にのせたら完成です。あとは、生卵をのせる、お好みで醤油と混ぜでもＯＫ。卵は、スーパーにある「白い卵よりも、赤い卵の方が美味しいのが、多い」です。生卵は、赤いタイプの卵を買いましょう。賞味期限が短いのも多いので、賞味期限をよくみて買いましょう

超簡単！１人暮らしの卵料理「インスタントのラーメンに、卵を落とす」

ラーメンは外食で食べたいなっと思っている１人暮らしの男子でも、自宅には、５個入りのインスタントラーメンがあるものです。だって、１杯１０００円のラーメンは美味しいけど、３００円から４００円前後で５食分買えるインスタント麺は、価格的に魅力です。インスタントラーメンに、生卵を落として食べるだけでも美味しい。ゆでて半熟卵を作れる腕をもっているなら、半熟卵の方がインスタントには合いますよね

超簡単！１人暮らしの卵料理「ナポリタンに、目玉焼きトッピング」

ナポリタンを作るには、少し料理の腕が必要です。パスタをゆでる！ゆでた麺を、切ったピーマンとソーセージを焼いて！ケチャップで味付ける！っと料理が苦手な人には、ちょっとハードルの高いスパゲティがナポリタンです。１回練習で作ってみると、案外、上手くできるので、挑戦してみるのも良いでしょう

超簡単！１人暮らしの卵料理「卵雑炊。鍋の素を買ってきて、ご飯と入れて煮る。蟹缶いてると、さらに美味しい」

１人暮らしの家にはね、鍋を買うと友達が冬に遊びに来ます！鍋パーティーをすれば、寂しくないです。だから、鍋はもって置いた方が良い。また、スーパーには、スープタイプの鍋の素が売っています。少し高いですが、味は、やっぱり美味しいものが多いです。スープの鍋のもとで、鍋を作ってもいいですが、野菜を切ったり、魚をいれたりするのがめんどうなら、このスープに炊いたご飯をいれて、雑炊を作りましょう

超簡単！１人暮らしの卵料理「スクランブルエッグを作って、トーストと一緒に食べる」

１人暮らしで余ってしまった大量の卵。スクランブルエッグにするとよいです。スクランブルエッグって、卵１個では、思ったより量が少ないのです。特に男子は、絶対足りないと思う量なので、２，３個でスクランブルエッグを作りましょう。あとは、トーストを焼いて、のせて、ケチャップをかければ完成です。ソーセージやハムがあるなら、プレートにのせて、おしゃれな朝食風なご飯を作りましょう

番外編「ラピュタ・パン。ラピュタ・パンは、電子レンジでも、作れる」

天空の城ラピュタにでてくるパンです。目玉焼きを焼いて、トーストに乗せてもいいですが、マヨネーズでドテをつくって生卵をのせる。後は、レンジでゆっくりチンするだけでも、作れます。休日の動きたくない時、ゆるめのランチに最適なズボラ飯です

ワンランク上の１人暮らしの簡単ズボラ飯、卵を大量消費する献立特集！！

１人暮らしの卵料理レシピ｢チャーハン。特に、高菜チャーハンが楽｣

初心者が手を出すワンランク上の卵を使った料理は、チャーハンがおすすめ。高菜チャーハンが、楽です。チャーハンの素を、スーパーで買うのが無難です。自己流で醤油を調整して、作ると初心者は失敗します。だから、チャーハンの素で、卵を一緒に混ぜながら作りましょう。高菜チャーハンは、スーパーの漬物コーナーに、高菜の漬物が売っています。１ヵ月くらいの賞味期限のものが多いので、この高菜をまぜてチャーハンを作るだけで、すごく美味しくなります。高菜は、ジップロックがついてないのが多いので、パックを買って、パックに保管しましょう

１人暮らしの卵料理レシピ｢オムライス｣

ご飯をケチャップで炒めて、お好みの焼き加減で薄焼き卵をのせるだけで完成です。ケチャップライスが、上手く作れない場合は、スーパーにチキンライスの素がうっています。これは、チキンライスの素をご飯にまぜて焼くだけで作れるタイプのものなので、比較的簡単に調理できます

１人暮らしの卵料理レシピ｢天津飯｣

１人暮らしに、天津飯はハードルが高く思えますよね。実際、包丁もさわれない女子だったら、天津飯なんて作ろうとも思いません。日本食ですら、危ういのに中華料理って、ハードル高すぎです。でもね、便利な世の中だから、天津飯の具セットってのが売っているのです。スーパーって、簡単に作れるようなレトルトや素があるので、嬉しい限りです。もちろん、完全に１から作るよりは高くつきますが、料理が苦手で、外食ばかりしている人にとったら、それでも安いです。節約にもなりますので、週に外食する回数を減らして行きましょう