油そばの献立・副菜+夕飯の付け合わせ!具材・トッピングのアレンジメニュー!

Author

油そばの献立・副菜+夕飯の付け合わせ(スープ、汁物、もう一品のおかず)!油そばに合うアレンジ具材のメニュー!

  • 油そばの献立例!定番・人気・簡単レシピ!

  • 油そばに合う料理メニューは、作り置きの副菜を!

油そばが今夜の夜ご飯、基本は具沢山のトッピングでいいはずですが、やっぱり夜ご飯は栄養バランスも大事です。

夕飯となると他のおかずがあった方がよく、副菜やスープを付け合わせるとしたら、こんな感じがいいよってのを!ここでは、油そばに合う献立を副菜、もう一品コレ!というサイドメニュー+具材のアレンジをたっくさん紹介します

油そばに合う具材とトッピングはコレ!~ボリュームアップの具沢山の献立例~

  • 油そばの人気の具材:煮卵+チャーシュー

油そばに人気!具材とトッピング:チャーシューと煮卵

レシピ:鶏むね肉のチャーシューの作り方

作り置き:煮卵(味付け卵)の賞味期限と日持ち

油そばのを夕飯にするとき、何か一品考える前に、まず「具材」をトッピングして食べ応えをアップ。この方法が王道な食べ方ではないでしょうか。油そばに人気の具材はチャーシューと煮卵が、ベストな組み合わせでしょうか。茹でたほうれん草や小松菜が+であってもいいと思います

この2つは家庭でも作り置きできます!チャーシューなら鶏チャーシューの方がヘルシーでおすすめ。作り置きのポイントを見て、冷蔵保中はココに気を付けてくださいね

油そばの変わり種+トッピング具材:炙りチャーシュー

  • 油そばのアレンジ:あぶりチャーシュー

  • ⇒コンガリ!香ばしさが味を引き立てる!

簡単に、もっと美味しく油そばの時は「チャーシュー」がベストな具材、最高のトッピングの1つでしょう。

しかし、本格的に行くならお店のメニューを見習って「あぶりチャーシュー」が最高の組み合わせです。油そばの具にしても良し、お酒を飲むながらつまむのもOKです

油そばの日は、まずトッピングのアレンジから。ここから手を付けると楽だと思います。あとは、コレでもまだ足りないっと思う人は、次に紹介するご飯モノや副菜をセットにするといいと思います

油そばに合う汁物の献立~味噌汁やスープがいる人は、コレが人気+子供も大好き~

  • 油そば×スープの献立:定番はワカメスープ

油そばに合う汁物(味噌汁の具、スープの種類):ワカメスープ

油そばの日にスープがあった方が良いのでは?と悩むことあると思います。めん類といても汁なしラーメンの部類ですから、スープもありです。油そばの日は、基本の簡単、ワカメスープが定番ですよ

  • 油そば×スープの献立:たまごスープ

油そばに合う汁物(味噌汁の具、スープの種類):たまごスープ

子供がいる家庭なら、たまごスープがばっちり◎スープがあった方が夜ご飯はまとまりがあります!

  • 油そば×スープの献立:豆腐かきたま汁

油そばに合う汁物(味噌汁の具、スープの種類):豆腐のかきたま汁

アレンジするなら、不足する「海藻類」や「緑黄色野菜」+「大豆類」のスープです

この3つの食材を取り入れられるスープが「豆腐のかきたま汁」でワカメ+小松菜やほうれん草など。油そばは栄養が偏りがちなメニューですから、ここでバランス調整するのがベストな選択肢です!

油そばに合う副菜~もう一品のヒント!作り置きで楽ちん!定番&人気の献立~

油そばを夜に作る時は、冷蔵庫にある作り置きや時短で出来るメニューで、お酒に合うの料理が味的にあっています。簡単な副菜をピックアップしてるので、是非、献立に案に。

  • もやし×作り置きの副菜:ホットもやし(ピリ辛)

作り置きの副菜:ホットもやし(ピリ辛)

レシピ:ピリ辛もやしの作り方

ちょっと辛いメニューを副菜に。それなら「ピリ辛もやし」が抜群に相性が良いです。お酒を飲む旦那にも評判と、副菜にも、おつまみにもぴたりです!

  • もやし×作り置きの副菜:小松菜+もやしのナムル

小松菜+もやしのナムル

ピリ辛タイプでなくても、普通のもやしナムルも相性がいいので、副菜ならコレもおすすめです

  • トマト×サラダ風の副菜:冷やしトマト

サラダ風の副菜:冷やしトマト

油そばの日に、いいのが「冷やしトマト」です。赤い色が加わって献立の見栄えも◎

  • サラダ風×アレンジの副菜:ささみキュウリ

ささみキュウリ

キュウリ+鶏ささみで棒棒鶏風にしてもOK。油そばはたんぱく質が足りてない献立が多いので、鶏肉でカバー+野菜も!という感じがとても素敵ですよね

  • たけのこ×作り置きの副菜:ピリ辛メンマ

作り置きの副菜:ピリ辛メンマ

レシピ:味付けメンマの作り方と冷凍保存!

油そばは、蕎麦というよりラーメンの部類ですよね。ラーメンに合う具材が相性が良く、メンマ+四角くきったチャーシューを追加してもOK。。ピリ辛な方が、お酒を晩御飯に飲む方にはコッチの味です。

  • 油そばの献立に、もう一品:シュウマイ

もう一品:シュウマイ

献立例:シュウマイの夕飯献立!副菜とスープにもう一品

  • 油そばの献立に、もう一品:チヂミ

もう一品:チヂミ

献立例:チヂミに合う献立・副菜!

油そばだけじゃ物足りない男子には、チヂミもOK。韓国料理で合わないでしょ?と思った方、ちょっとまって!

結構、この組み合わせで食べてる話を聞きますし、一緒に食べてそんなに違和感なかったですよ!ちょっと主食的なメニューが欲しいと思っても、麺類の日はソコ、難しいですから。油そばを大盛!ってのも悪くないですが、出来れば、違うもので。つまめる感じのチヂミが◎です

さて、夕飯が「油そば」の時の献立を紹介しました。基本は、具沢山!でいいかもと思いますが、ちょっとつまめる副菜や足りない男子は、何か1品あるのがベスト。夕飯に麺類の時は、栄養バランスも考える必要がありますよね

スポンサーリンク