鶏肉の甘酢あんかけに合うおかず献立・付け合わせの副菜・汁物スープのもう一品

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鶏肉の甘酢あんに合う料理ともう1品の副菜・付け合わせ!人気から定番・簡単!

鶏肉の甘酢あんかけに合うおかず献立・付け合わせの副菜・汁物スープのもう一品

  • 夕飯の甘酢あんかけの献立レシピ

  • 中華料理風サイドメニューがおすすめ!

豚肉やお魚の甘酢あんかけもいいけど、さっぱりヘルシーなレシピなら「鶏肉の甘酢あんかけ」ですよね

こってりしたタレと思いきや「酸味がありさっぱり味」と、体力が落ちている日や暑い日でも食べやすいですよね。ダイエット中だけどお肉が食べたい。体を鍛えている男子には鶏肉を!と、体力アップにもこのメニューはいいと思います

ここでは、鶏肉を使った甘酢あんかけに合う料理から、具材の野菜と被らない副菜や作り置き、サラダをたっぷり紹介しますね

鶏肉の甘酢あんかけに合う主食のご飯の献立~主食はコレ!みんなの意見、口コミ評判からの献立&付け合わせ~

まずは、がっつり!たっぷり食べたい男子向け、男の胃袋をつかむの主食のメニューの献立例です。白いご飯が進む味の甘酢あんけけですが、チャーハンや他の主食にすると、ご飯が物足りないと思わなくなります

  • 主食×甘酢あんかけの献立例

  • エビ炒飯

がっつり向け:エビチャーハン

  • 主食×甘酢あんかけの献立例

  • レタスチャーハン

レタスチャーハンの保存方法:常温、冷蔵庫、冷凍のタッパー保管(日持ち・賞味期限)

人気レシピ:レタスチャーハンの黄金比レシピ

主食に炒飯を作って、男子も満足!そういう献立にするなら、具材は「海老」や「レタス」を中心にするのが◎

鶏肉の甘酢あんかけに「お肉」を使いますから、焼き豚やチャーシュー入りの炒飯はさすがに、がっつりしすぎてしまいますよね。海老なら「ぷりぷり」、レタスなら「シャキシャキ」の食感と、たくさん食べる男性も噛む回数が増えますので、お腹も満足しやすいです!

鶏肉の甘酢あんかけに合うサラダ~栄養バランスの良い付け合わせの定番&人気の献立~

  • 野菜×甘酢あんかけのサラダ

  • 春雨サラダ

春雨キャベツのサラダ:キャベツ&春雨の副菜・付け合わせ

もう一品:春雨サラダに合うおかず

つるつる食感で食べやすい春雨サラダが甘酢あんかけの副菜に、おすすめです。生野菜があまり多くないのが玉に傷ですが、食べやすさ重視ならコレです

  • 大根×甘酢あんかけのサラダ

  • 大根サラダ

大根サラダ

シャキっとする食感がない甘酢あんかけには、大根を!大根のみずみずしさ+フレッシュな感じがサラダにばっちりです

  • 具沢山×甘酢あんかけのサラダ

  • コブサラダ

コブサラダ

レシピ:黄金比!コブドレッシング

もう一品:コブサラダに合う献立

甘酢あんは「色味が茶色系」の料理ですから、華やかさがなく「おしゃれな献立」にするのは難しですよね

アボカド、トマトなどカラフルな食材を使ったコブサラダを付け合わせて、生野菜も一緒に。この献立もありです!

鶏肉の甘酢あんかけに合うスープ~汁物は定番が喜ばれる献立~

  • 定番×甘酢あんかけに合うスープ

  • 中華スープ

シンプルな中華スープ

  • 定番×甘酢あんかけに合うスープ

  • わかめスープ

わかめスープの付け合わせ。わかめスープに、もう1品!おすすめ!定番・人気・簡単レシピ

甘酢あんけの日は、なるべくシンプルで具材が少ないスープの方が引き立て役になってくれます

中華スープなら、酢の味もさっぱりしますから、定番のこのスープがおすすです

  • がっつり×甘酢あんかけに合うスープ

  • 肉団子スープ

肉団子とキャベツ:肉団子のキャベツスープ

定番のあっさりスープでは物足りない。食べ盛りのお子さんがいるなら、「肉団子+春雨」などボリュームがある食べるスープも◎

鶏肉の甘酢あんかけに合う副菜、もう一品~栄養バランスの良い付け合わせの定番&人気の献立~

  • キュウリ×甘酢あんかけの副菜

  • 胡瓜のラー油漬け

<きゅうり・ラー油漬けの日持ち>キュウリのラー油漬けを作り置き!常温・冷蔵庫・冷凍の賞味期限~日持ちする保管方法のコツ~

  • オクラ×甘酢あんかけの副菜

  • オクラのおかか醤油

オクラのおかか醤油

作り置きのメニューから。シャキっとするキュウリやオクラの副菜を!

甘酢あんかけに不足しがちな、生野菜。緑の色味も加わって献立が明るくなりますね

  • おつまみ系×甘酢あんかけの副菜

  • ナムルの盛り合わせ

5種盛りナムル

お酒を夕食と一緒に飲むよ!というご家庭なら「ナムルの盛り合わせ」も◎

人参、モヤシ、ほうれん草(もしくは、小松菜)と、色味も綺麗ですし何よりお酒が進む味。冷蔵庫に作り置きしておくと便利です

作り置き:人参ナムルの日持ち、作り置きの賞味期限は?

作り置き:ほうれん草のナムルの日持ち、賞味期限

  • トマト×甘酢あんかけの副菜

  • トマトの煮浸し

トマトの煮浸し

トマトはミニトマトのマリネもいいけど、マリネですとなんとなく統一感がない献立な気がします

どどーんとまるごとトマトを煮浸しすると、おしゃれ!食べ応えも十分!コレなら夜ご飯の時にぴったりです!

  • もう一品×甘酢あんかけの副菜

  • 人参のたらこ炒め

人参のたらこ炒めの日持ち:常温・冷蔵庫・冷凍保存の保管と賞味期限

  • もう一品×甘酢あんかけの副菜

  • もやし+卵の炒め物

ベーコン卵のモヤシ炒め

  • もう一品×甘酢あんかけの副菜

  • ニラもやし炒め

もやし副菜と「ニラ」:もやしのニラ炒め

甘酢あんかけにもう一品!何か作るなら、炒め物がおすすめです

食材が同じにならないように「人参」や「もやし」、「ニラ」など。違った野菜中心の炒め物が作りやすいです。さて、鶏肉の甘酢あんかけに合う献立を副菜やサラダ、もう一品のおかずで、色々と紹介しました。甘酢あんかけに鶏肉を使うなら、お肉より野菜中心の副菜やあっさりスープで献立を考えると栄養バランスも良くなりますね

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