【節約料理/レシピ/献立】1人暮らし!お金がない時の節約生活&金欠の激安ご飯「一人暮らしの食費を浮かす為に、みんな何食べてるの?」

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簡単・人気・定番の節約料理のおすすめ!レシピと献立。大学生男子が1人暮らしでお金がない時の節約生活&社会人男性、女性が給料日前に食べる金欠の激安ご飯!一人暮らしの食費を浮かす為に、みんな何食べてるの?節約生活の節約ご飯の献立・レシピ特集、実際に食べている節約料理をランキングで解説しています

一人暮らしの簡単・人気・定番の節約料理!みんな何食べてるの?

お金がない時の節約生活&金欠の節約料理・レシピ

写真:カルボナーラ風チキンラーメン

  • やばい・・・給料日前でお金がない

  • 安くてボリュームのある節約料理ってないの? 

1人暮らしでお金がない大学生、給料日前で・・・まじで食べるモノもないし、お金もない。そんな時に、なんとか乗り切る為の簡単・人気・定番の節約料理です。本当に苦しい時の貧乏飯ですので、栄養や健康は期待しないように!食べ飽きた・・・もっと美味しいモノを・・・と思っても、そんな贅沢が言えない時もあります。ボリュームと安さだけを求めた、ただ生きる為に必要な食事と思って下さい。比較的安くて、美味しい1人暮らしのレシピや献立は「簡単!人気のねとめし特集」をご参考にどうぞ

⇒ 参考:簡単!人気のねとめし特集

金欠の時の定番・簡単・人気の節約料理・レシピのランキング!!

金欠の時の定番・簡単・人気の節約料理・レシピのランキングは、マイナビ調べの「給料日前の鉄板の節約ご飯ランキング」 を参考にしています。実際にお金に困った時に、みんなが食べてる節約料理のランキングです

  • 節約料理のレシピ1位「もやし炒め(26%)」

もやし炒め

節約料理の1位は、もやし炒め。野菜炒めはコストがかかる!1袋100円前後で野菜炒めセットがある場合もありますが、節約料理の基本は、もやし。スーパーやドラッグストアで、1袋100円以下、地域によっては30円や10円と言った激安の値段で売られています

  • 節約料理のレシピ2位「卵かけご飯(15.7%」

卵かけご飯

節約料理の2位は、卵かけご飯。卵と醤油と、ごはんのシンプルな料理ですが、味に飽きても、カツオ節やネギ、あまりモノ等を混ぜても相性が良い。赤い卵は高いですので、白い卵を1パック160円から180前後の卵で我慢しましょう。特売で100円前後で購入できる日はチャンスですよ

  • 節約料理のレシピ3位「チャーハン(10.3%)」

チャーハン

節約料理の3位は、チャーハン。ご飯を作るのが苦手な男性は、少し割高になりますがチャーハンの素を使いましょう。具材にチャーシューや角煮、明太子を使うと高くなりますので、高菜チャーハン(高菜のパック:150円前後で10食分程)や醤油と卵のシンプルなチャーハンがおすすめです

  • 節約料理のレシピ4位「納豆ご飯(10%)」

納豆ご飯

節約料理の4位は、納豆ご飯。3パックで70円から100円でいつでも購入できる納豆。お腹がすいたら意味がありませんから、小粒より大粒の納豆がおすすめ、質より量です

  • 節約料理のレシピ5位「お茶漬け(5.7%)」

お茶漬け

節約料理の5位は、お茶漬け。お茶漬けの素は、何かと使えます。お米を買うお金がない時は、お茶漬けの素を「もやし」にかけて、お湯を注ぐ。これだけでご飯の代わりになります。お腹が空くので、もやし茶漬けをする時は、ゆっくり噛んで食べましょう

その他、簡単に作れる1人暮らしの節約料理

  • 節約料理の献立「ラピュタ・パン」

ラピュタパン

出典引用:キナリノ

風の谷のナウシカに出てくる目玉焼きのパン。パンは、スーパーで安いもので一斤(8枚切り)、80円から150円で購入(※賞味期限が短いのもあるので注意)できます。後は、卵とマヨネーズがあればOK。味に飽きたら、卵をスクランブル・エッグに!調味料はケチャップにすると、少しおしゃれな朝食や昼食になりますよ

  • 節約料理の献立「焼きそば」

好きな焼きそばレシピ・ランキング、家庭の味、カップ焼きそば、ご当時ヤキソバで解説

節約料理の焼きそばは、具無しになってしまう事もありますが、何より麵が安い!3個100円前後で、いつでも購入(ソース付き)できます。具材は、お財布と相談して買いましょう。いつもの焼きそばに飽きてしまったら「焼きそばアレンジ・ランキング」で、作る焼きそばのバラエティを増やすのもありですよ

⇒ 参考:焼きそばアレンジ・ランキング

  • 節約料理の献立「うどん」

山菜うどん

ヤキソバと同じく安いのが、うどん。うどんはやきそばと違って、めんつゆが付いていないのが多いです。めんつゆは、他の料理にも使えるので、金欠時には、1本はもっていると良いでしょう

  • 節約料理の献立「かば焼き丼」

かば焼き丼

出典引用:マルハニチロ「幸せレシピ」

イワシやサンマのかば焼きを缶詰で買いましょう。缶詰のかば焼きをご飯にのせて、完成!と、忙しい人でも作りやすいのが特徴です。軽くゆでたり、温めるとさらに美味しい!缶詰は、安く販売している時がチャンスですので、スーパーでは必ず値段を確認しましょう

  • 節約料理の献立「きつね丼」

きつね丼

出典引用:ぐるなび「dressing」

油揚げと、卵で作った親子丼(他人丼)です。卵丼に油揚げを、入れてできる簡単な料理です。油揚げは、10枚で100円前後で買えるものも多いです。他の節約料理の納豆があると、納豆を入れた焼き油揚げができます。醤油をかけて食べると美味しいので、油揚げは節約料理として、バリエーションがありますよ

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