さつまいもご飯に合うおかず⇒もう一品の献立と付け合わせ！副菜・味噌汁

さつまいもご飯におすすめ献立メニュー！付け合わせの汁物や味噌汁、副菜の定番・人気・簡単レシピ！

• さつまいおご飯に合う料理
  

• もう１品の夕飯献立特集！
  

ホクホク美味しく、ご飯だけでもボリュームある！と思いがちですが、さつまいもご飯の日の献立はメインが決まりませんよね

少し塩っけがする味ですから、ご飯が進むけど「おかずないの？」と、男性は思ってしまいます

よく食べる子供や彼氏さん向けの夜ご飯に、さつまいもご飯のガッツリ献立に、人気のおかず⇒定番の焼き魚、ガッツリ献立の豚肉、食べ過ぎない鶏肉メニューのおかずを満載でお届けいします

さつまいもご飯に合う定番基本の付け合わせから、簡単レシピの副菜・サラダ・スープ献立まで。ぴったりな一品を紹介します

さつまいもご飯に合う肉、魚、野菜の献立～主食はコレ！みんなの意見、口コミ評判からの献立＆付け合わせ～

• 魚×さつまいもご飯の献立例
  

• さんまの塩焼き
  

さつまいもご飯と合う秋らしい定番の魚なら、秋刀魚です！でも、さんまって年々、値上がりしてます

もう少し安いお魚ないの？って時ありますよね。サンマの代用になるこの魚です！

• 魚×さつまいもご飯の献立例
  

• カマスの塩焼き
  

魚の形も長細く、なんとなくサンマに似ていますよね

カマスは食べる部分が、少ない！と思う方もいますが、さつまいもご飯にボリュームありますから、カマスの大きさと量が丁度良くて正解の和食献立です

• 魚×さつまいもご飯の献立例
  

• 子持ちししゃも
  

さつまいもご飯に合うおかずは魚のししゃもがおすすめです

ししゃもの卵が、ぷりぷり。塩っけのある豆「さつまいもご飯」にぴったりです

お酒を家で飲む旦那用に、おつまみになります。１パック分を多め焼いてガッツリ献立にしましょう

さつまいもご飯に合う鶏肉のおかずを紹介！定番レシピは鶏じゃが、男子・子供に人気メニューは手羽先の唐揚げ！

• 肉×さつまいもご飯の献立例
  

• 鶏肉⇒鶏じゃが
  

さつまいもご飯の献立に鶏肉を使ったおかずは、肉じゃがのアレンジ⇒鶏じゃががヘルシーでおすすめです

鶏じゃがとは鶏胸肉と人参、じゃがいも、玉ねぎの組み合わせが美味しい鶏肉の煮物＾＾

さつまいもご飯をよりガッツリ食べ応えある夜ご飯にする、激推しおかずです

• 鶏肉×さつまいもご飯の献立例
  

• 鶏肉⇒手羽先の唐揚げ
  

がっつりお肉を、食べたい！さつまいもご飯に合う鶏肉のおかずは「手羽先の唐揚げ」です

普通の唐揚げと違って、かぶりついて食べる、まさに、男が好きなタイプの肉のおかず、肉を食べたぞ！って気持ちにもなりますね

• 豆腐×さつまいもご飯の献立例
  

• あっさりチキンソテー
  

唐揚げやこってりした角煮や照り煮は、ちょっとやりすぎかな？と思たっときは、お肉ならチキンソテーがさっぱりしてお口に合うと思います！

さつまいもご飯に合う豚肉のおかずを紹介！定番＋人気メニューの角煮がおすすめ！

• 豚肉×さつまいもご飯の献立例
  

• 豚肉⇒豚バラ大根
  

ホクホクな作り方：豚バラ大根の黄金比レシピ

さつまいもご飯を白だしや塩・酒のシンプルな味付けで作った時に、濃いめの料理が食べたくなりますよね

さつまいもご飯と一緒に食べたい豚肉のおかずは、豚バラ大根が定番レシピ⇒まさに、さつまいもご飯に合う豚肉のおかずです

豚バラ、大根のどちらの食材もガッツリ！ボリュームがあり、和食献立のメインが決まらない時に作りやすいおかずです

• 豚肉×さつまいもご飯の献立例
  

• 豚肉⇒豚の角煮
  

がっつり食べる男子に人気⇒豚の角煮がさつまいもご飯に合う豚肉のおかずです

食い尽くし系旦那やガッツリもっと食べたい男子は、「ゆで卵」を角煮に入れてあげましょう

• 肉×さつまいもご飯の献立例
  

• 肉じゃが
  

作り置き：肉じゃがの日持ち、賞味期限は？作り置きの常温・冷蔵・冷凍期間

肉のおかずで、はずれ無し！さつまいものご飯に、お肉のおかずが欲しい時は肉じゃがです

芋ばっかりじゃん！と言って、子供や旦那が残しても大丈夫。肉じゃがは冷蔵庫で保管も出来ますから、保管方法をコチラで参考にしてくださいね

さつまいもご飯に合うスープ、味噌汁の具・お吸い物の献立～汁物に迷った時の定番レシピを紹介

• さつまいもご飯に合う汁物
  

• ⇒麩＋しめじのお吸い物
  

さつまいもご飯は、芋がメイン具材。さつまいもはビタミンBが豊富ですが糖質が高く

カロリーの低い『キノコ類⇒しめじ』が汁物の具材におすすめです

さつまいもご飯と相性抜群の付け合わせは、しめじのお吸い物＋麩を具材に加えて和食献立に統一しましょう

• さつまいもご飯のスープ献立
  

• 基本のお味噌汁の具：豆腐！
  

さつまいもご飯は、汁物がないと食べにくいと意見があり、さっぱりとした汁物を付け合わせましょう

普通のお味噌汁の具：ワカメやネギでいいので、定食セットのようにするといいでしょう

具沢山な味噌汁もいいですが、シンプルであっさりめが相性いいですね

• さつまいもご飯のスープ献立
  

• けんちん汁
  

さつまいもご飯に合う汁物⇒具沢山がいいなら、けんちん汁です

寒い季節なら、ゴロゴロ野菜もあって、体も温まります。ほっこりする味ですので、スープ類にぴたりです

• さつまいもご飯のスープ献立
  

• がっつく男子は、豚汁
  

豚汁の具：豚汁の具材ランキング！定番・人気の野菜・肉、変わり種はコレ！

作り置き：豚汁の常温＆冷蔵庫の日持ち期間の目安

具沢山の味噌汁を考えているなら、豚汁。食べ盛りの子供は「さつまいもご飯」では、物足りません。がっつり作るなら、コレです

男たちが喜ぶ豚汁の具材は、おすすめランキングも見てみてくださいね。きっと、作りたい豚汁がみつかると思います。また、豚汁は作りすぎても、安心。日持ちする保管方法まで一緒に紹介しますね

さつまいもご飯に合う副菜・サラダ～栄養バランスの良い付け合わせの定番＆人気の献立～

• ごぼう×さつまいもご飯の副菜
  

• 人参・ごぼうのきんぴら
  

作り置き：きんぴらごぼうの日持ち、賞味期限

さつまいもご飯ともう一品⇒食物繊維がたぷりなゴボウを使ったきんぴらが栄養バランスアップの献立です

• 蓮根×さつまいもご飯の副菜
  

• レンコンのキンピラ
  

作り置き：レンコンのきんぴらの日持ち、賞味期限

• 人参×さつまいもご飯の副菜
  

• にんじんしりしり
  

さつまいもご飯の日は、作り置きデキて常備菜になる副菜を、付け合わせると夕飯の献立が楽になります

１回の献立に使う量は、少なくてもいいので品数を増やして、献立に豪華さを出しましょう

さつまいもご飯ともう一品のおかず～ボリュームが欲しい時や誕生日、記念日の献立～

• 子供が喜ぶさつまいもご飯の献立
  

• 豆腐ハンバーグ
  

子供の献立で、いいのが豆腐ハンバーグ⇒さいつまいもご飯の栄養バランスを大豆類の豆腐で整えます

豆腐ハンバーグなら、腹具合もばっちり。大根おろしの和風ハンバーグも合いますが、それはがっつり食べる男性向けですね

栄養バランス考えると、大豆類も食べたいですよね。幼稚園・保育園のメニューでも、この組み合わせは人気ですから、付け合わせてみてくださいね

• 彼氏が喜ぶさつまいもご飯の献立
  

• 鶏つくね
  

彼氏の夜ご飯向けに作るなら、がっつりハンバーグの方が多いと聞きますが

ハンバーグはハンバーグの日に作った方がいいですよね

さつまいもご飯ともう一品にハンバーグを作るなら豆腐ハンバーグや鶏つくねといった

控えめな和食メニューが、さつまいもご飯に食べやすいです

• さつまいもが
  

• 余ったんだけど？どうしてる？
  

• 作るなら、大学芋！
  

簡単レシピ：大学芋の作り置き＋時短レシピ

さつまいもご飯の日、さつまいもが余った！と、残ったサツマイモで何か、作りたいですよね。さつまいもばかりの献立は、あまりよろしくはないですが「さつまいも尽くし！」と、芋を楽しむ夕飯なら、大学芋もありかと思います。仮に残っても、翌日のお弁当に使えますからね

さて、今回はさつまいもご飯の夜ご飯メニューが決まらない人向けに

さつまいもご飯に合うおかず⇒鶏肉なら鶏じゃが、豚肉なら豚バラ大根がいいよ！と紹介しました

さつまいもご飯の栄養バランスアップは付け合わせの汁物⇒味噌汁の具やお吸い物のアレンジで、さつまいもに足りない栄養をカバーする野菜ときのこを献立に盛り込みましょう