【秋の長夜/過ごし方】心と体をリラックスさせる秋の過ごし方「暇!自宅でデキるリフレッシュ方法の解説」

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秋の長夜の過ごし方、日が短くなって暗い夜が長くなる秋。自宅で暇、やる事がない!心と体をリフレッシュ、リラックスさせる方法とは?実りの秋、食欲の秋、運動の秋を活かした自宅でデキる癒しのある過ごし方と、秋のお出かけで傷付いた心を癒す旅行などを解説しています

心と体をリラックスさせる秋の過ごし方!!

心と体をリラックスさせる秋の過ごし方

  • 日が短くなり自宅にこもるのが、多くなる秋

  • 家でする事がない!やる事がなく暇だ!!

  • 秋の長夜を活用して、心と体を癒す方法を解説!!

秋は夏と違って、お日様がでている時間が短くなります。特に夜暗くなる時間が早くなるので、外食や夜遅くまで遊ぶ回数が減ります。家の中で過ごす時間が長くなると、何をしたらよいのでしょうか?秋の過ごし方を工夫して、日頃の疲れを解消!リフレッシュする秋の過ごし方です

秋の過ごし方!自宅でデキるリフレッシュ方法!!

  • 「ティータイム」

歯を汚す飲み物「紅茶」 

  • 「アロマキャンドル」

キャンドル

  • 「長風呂とエッセンシャル・オイル」

温めのアロマバスでリラックス

  • 「ストレッチ&秋ヨガ」

頭が起きたら、次は体。軽いストレッチや体操と軽いウォーキング

自宅で過ごす時間が長くなるからこそ、心や体の疲れをとるべきなのです。温かいお茶などのティータイムやアロマキャンドルで良い香り。癒されますよね。段々と寒くなってきますから、入浴時間も長くなりがち。そんな時は、エッセンシャル・オイルで美容に力をいれてみるのもあり!入浴の後は、ストレッチやヨガで運動不足も解消しましょう

秋の過ごし方!休日のお出かけ、心が癒される方法!!

  • 「紅葉(もみじ狩り)」

紅葉

秋は紅葉のシーズン。夜にライトアップされるイベント等、渓谷や山でイルミネーションを楽しむなど、お出かけするなら、もみじ狩りイベントが素敵。彼氏がいる女子はデートで紅葉にいくのも風流です

  • 「温泉旅行」

お風呂の時間が長い女子

疲れやストレスの溜まる季節は、温泉旅行でゆっくり美容と健康に気を使うのがベスト。温泉は、効能のあるお湯を選ぶと良いですよ。近場で、ストレス解消ができる観光地に行ってみましょう

  • 「果物狩り、フルーツ狩り」

歯を汚すフルーツ「ぶどう」 

秋と言えば、栗拾いや果物狩り。梨やブドウなど美味しいフルーツもたくさんあります。みんなが好きな果物狩りについては「果物狩りランキング」で、人気のフルーツ狩りを解説しています

⇒ 参考:果物狩りランキング

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