揚げ出し豆腐に合う献立・付け合わせ!副菜・サラダ、もう一品の料理はコレ

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揚げ出し豆腐の付け合わせ、人気1番の献立。揚げだし豆腐に合う料理、人気・定番・簡単、おかずレシピは?

 揚げ出し豆腐の献立と付け合わせ、揚げ出し豆腐に合う料理&おかず

  • 和食の献立の定番と言えば、揚げだし豆腐!!

  • 揚げだし豆腐に合う付け合わせのおかずのレシピ特集!!

夕飯のご飯を和食に!和風な料理の定番と言えば、揚げ出し豆腐です。 濃い目の味付けの揚げ出し豆腐は、薄味の料理に良く合いますが、揚げ出し豆腐がメイン料理にはなりませんよね。

揚げ出し豆腐の日は、できれば簡単に。夕飯の揚げ出し豆腐じゃ物足りない!という方向けに、栄養バランスの良い献立例を紹介しますね。ご飯とお味噌汁、漬けものなどを基本の献立メニューにして、何を、もう1品付けくわえればよいのか、徹底的に解説しています

  • 夕食のご飯モノ:炊き込みご飯、キノコご飯

きのこご飯の賞味期限・日持ち、冷凍保存で作り置き!炊飯器・冷蔵庫の保管

揚げ出し豆腐は大豆類、この献立にはキノコ類があるのが◎

ご飯モノは白いご飯があいますが、栄養バランスなら炊き込みご飯やキノコご飯がぴったりです

  • アレンジ編:ちらし寿司など主食のご飯をアレンジしよう

ちらし寿司とイクラ

揚げだし豆腐の献立は、ただの白米よりも、 炊き込みご飯、キノコご飯。プラスアルファでお魚のもと考えると、ちらし寿司などの混ぜご飯が合わせやすいです。食卓が豪華になりますし。、揚げだし豆腐は、メインのおかずを引き立てる付け合わせ。食卓を全体的に、和食を多めにするのが、おすすめです

ちらし寿司は、具材に好みがあります。こちらで好きなちらしの具をアンケートした結果を発表してますので、参考にしてくださいね

具材:ちらし寿司の具材ランキング!好きな海鮮ちらしの具材ベスト

揚げだし豆腐に合う料理は?魚、貝類、野菜の副菜はコレ!

  • 揚げだし豆腐に合う料理:鯖の塩焼き

サバの塩焼きの献立と付け合わせ

  • 揚げだし豆腐に合う料理:アジの開き

アジ

  • 揚げだし豆腐に合う料理:アサリの酒蒸し

はまぐりの酒蒸し

  • 揚げだし豆腐に合う料理:天ぷら

天ぷら

揚げだし豆腐に合う定番のメイン料理は、鯖の塩焼き、アサリの酒蒸し、天ぷらです。和食のおかずをメインの料理にしましょう。焼き魚は、鯖の塩焼きが一番人気のレシピですが、他の焼き魚なら、アジの開き、サンマの塩焼きなども相性抜群です

揚げだし豆腐に、もう1品!献立の付け合わせで、おすすめは?

  • 揚げ出し豆腐の付け合わせ、献立「キンピラ」

きんぴらごぼう

  • 揚げ出し豆腐の付け合わせ、献立「酢の物」

酢のもの

  • 揚げ出し豆腐の付け合わせ、献立「ひじきの煮物」

鉄分の多い食べ物「ひじき(55mg、100gあたり)」

  • 揚げ出し豆腐の付け合わせ、献立「野菜の素揚げ」

かぼちゃの素揚げ

  • 番外編「男性が好きな付け合わせは、ちくわの磯辺揚げ。特に、子供に人気!!」

ちくわの天ぷら

揚げ出し豆腐に合う料理で、ちくわの磯辺揚げが特におすすめです。磯辺揚げをソースで食べる男性がいますが、ソースを付けた磯辺揚げと、揚げ出し豆腐の相性が抜群です。ちくわは、意外とボリュームのある料理で、揚げ出し豆腐では、物足りない男性も、この1品があると満足します。ちくわの磯辺揚げも、和食ですので、見栄えもよいです

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