海苔巻きに合う献立!おかずメインのメニュー+副菜・スープの付け合わせ特集!

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人気・定番・簡単!海苔巻きの日の献立例を一挙大公開!

海苔巻き

  • 海苔巻きに、もう1品!

  • 海鮮から昔ながらの具材にOK

海苔巻きを夕飯・夜ご飯に食べるときは、メインのおかずをどうしようか、非常に悩みどころ。具材が豊富でバリエーションがある分、他の副菜や付け合わせが決まらない事が多々あります!

ココでは海苔巻きの日に使える!夕飯でもコレならばっちりです!と思える一品のおかずから、余っても次の日に使える作り置き、副菜やスープをたっぷり紹介しますね

  • 定番!海苔巻きの献立:お浸し

菜の花のお浸し

作り置き:ほうれん草のお浸し

夏の作り置き:オクラのお浸しの作り置き

海苔巻きの日の定番+作って余っても作り置きできるメニューが、お浸し。緑黄色野菜のほうれん草、小松菜が秋から冬なら使いやすく、夏はアレンジしてオクラ、春なら菜の花を^^

お浸しを定番にしておくと季節によって組み合わせができちゃう点が魅力です

  • 定番!海苔巻きの献立:だし巻き卵

だし巻き卵

海鮮海苔巻きにだし巻き玉子。海苔巻きの具材に入っていても、大根+醤油でたべるなら「メインのおかず」になります

  • 定番!海苔巻きの献立:お吸い物

お吸い物

のり巻きの献立の3点セットです。お浸し、出汁巻き卵、お吸い物の3つを用意しましょう。これだけあれば、一通りの献立になります。ここに、あと1品、何を付け加えるかと決める。もしくは組み合わせて交換すると考えると作りやすいです!

  • アレンジ編:のり巻きを海鮮に!

  • 具だくさんにして、豪華にしよう

のり巻き

海苔巻きの具を、海鮮を使ったりし、たっぷりに。ボリューム感ももたせるのもありです。

手巻き寿司の変わり種:唐揚げ

レシピ:子供が好きな手巻き寿司の具材!変わり種とは?

特に、食べ盛りの中高生や、がっつり食べる彼氏の場合は、具を多めの海苔巻きがベスト。ただし、海苔巻きの具材は年々アレンジが増え、お肉やエビフライなど!変わり種が人気になってきています。特に回転すし育ちの世代は、変わった具材で抵抗がなく、むしろうれしい!と思っちゃうので、夕飯の海苔巻きはアレンジOKです

  • みんなに聞くと?

  • チキンロールって意見があった!

チキンロール

献立例:チキンロールと夕飯の人気献立メニュー!

海苔巻きにチキンロール?と思いましたが、今では海苔巻き+お肉のおかずは違和感ないみたいです^^

タレは甘ダレですから、味の相性は確かに良い。ジューシー鶏肉ならヘルシーにもなると改めて目がうろこの献立例でした

海苔巻きに合う献立⇒付け合わせの野菜!魚のおかず!

  • 海苔巻きに合う魚のメニュー

  • 焼き魚ならブリ、シャケ、サバも^^

鮭の塩焼きの献立と付け合わせ、鮭の塩焼きに合う料理&おかず

献立例:焼き魚の夕飯献立・付け合わせの副菜

  • ブリの西京焼き

ぶり+西京焼き:人気の下味冷凍レシピと作り置きのやり方

レシピ:ぶりの西京焼きの下味冷凍レシピ

海苔巻きともう一品でおすすめは、やっぱり焼き魚。シンプルに塩焼きいいけど、ワンランクアップの献立に西京焼きも!

  • 海苔巻き+からし漬け!

 からし漬けの人気レシピ!きゅうりの作り置き冷蔵・冷凍保存の方法+日持ち期間

レシピ:からし漬けの人気レシピ!

海苔巻き単体では、アクセントがないとココも悩みのタネ。ピリリと辛いからし漬けならキュウリがあればできちゃう簡単メニューです

  • 海苔巻きに合う:きゅうりの酢の物

きゅうりの酢の物

  • 海苔巻きに合う料理、付け合わせ「冷奴」

豆腐。半丁(150g、豆腐を半分)=30mg摂取

  • 海苔巻きに合う料理、付け合わせ「酒蒸し」

はまぐりの酒蒸し

  • アレンジ編:蕎麦!うどん!

  • がっつり食べる男性には、麺類を!!

カロリーや糖質の違いの気になる「そば」と「うどん」、1人前で太るのはどっち?

炭水化物ばっかりのご飯になってしまいますのが問題点!だけおd、がっつり量を食べる彼氏や旦那向けに、海苔巻き+うどん!蕎麦!といった組み合わせにすると、ボリュームOKです

  • アレンジ編:やっぱり、子供は手巻き寿司が好き!

  • 具にバリエーションのある手巻き寿司にしよう

手巻き寿司

⇒ 参考:手巻き寿司の具材・ネタセット!

子供向けには、自分で海苔巻きを作れる手巻き寿司が、ベスト。パーティー気分で、わいわい楽しく食べるなら、お母さんが用意した海苔巻きよりも、自分で好きな具を選んで食べられる手巻き寿司がおすすめです

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