【白髪の原因】30代、40代の男性・女性が白髪になる理由!白髪は治る症状!平均の白髪年齢は男性30歳、女性35歳、食べ物で改善する白髪対策

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30代、40代の男性・女性が白髪になる原因と理由です。平均的な白髪年齢は男性30歳、女性35歳頃、髪の根元が白くなるのが白髪のはじまりです。白髪は1本抜くと、白髪が増えると言われますが、その現象は真っ赤なウソ。白髪の原因は、色素細胞(メラノサイト)が破壊され活動を休止している場合と、完全に消滅してしまっている場合の2種類になります。完全に破壊されていない限り、メラノサイトを活性化する事で、実は白髪は治る症状なのです。メラノサイトを活性化するには、主に鉄分と銅が必要で食べ物で補給する事が可能なのです

白髪を抜くと増えるって本当なの?何か科学的根拠はあるの?「それは、真っ赤なウソです!」

 白髪の原因、30代、40代の男性・女性が白髪になる理由!白髪は治る症状

イメージ画像:写真AC

白髪を抜くと白髪が増えると言われた事ありませんか?実は、全く科学的根拠が無く真っ赤なウソです。白髪の原因と理由を科学的に知ると、抜いても白髪は増えないという事がわかります

白髪は30代、40代になると老化現象から誰でもはえてきます。平均値は、男性で30歳前後、女性で35歳前後から髪の根元から白い毛が・・・はえてくるのです

白髪の原因と理由は主に3つ!「①色素細胞のメラノサイトの破壊」「②メラノサイトが黒色をつくるエネルギー不足」「③メラノサイトが黒色をつくる材料不足」 

  • 白髪の原因:メラノサイトが破壊され、細胞が消滅=ニ度と黒色の髪ははえない状態

  • 白髪の原因:メラノサイトが破壊されているが、細胞が残っていて一時休眠状態になっている=白髪がはえやすい

  • 白髪の原因:貧血状態、体の中の鉄分が不足しており、メラノサイトが正常に活動できない状態=白髪がはえやすい

  • 白髪の原因:髪の色素、黒色の色素、メラニン色素をつくるには、銅(ミネラル)が必要。銅(ミネラル)の不足=白髪ははえやすい

白髪は治る症状!白髪の原因は、色素細胞(メラノサイト)の破壊!完全に消滅していなければ、もとの黒い髪が生えてくる方法がある!

メラノサイトの活性化

写真:ヘアケアサイエンスDEMI

  • メラノサイトを活性化すると、髪を黒くする作用が働く。メラノサイトが完全に消滅している場合と、破壊され一時的に休眠状態になっている場合があります

  • 前者の場合は完全消滅なのでどうしようもありませんが、後者の場合は白髪を改善する事ができるのです

  • 不足している鉄分、銅(ミネラル)を食べ物で補給する事でリカバリーが効くのです

白髪を治す、予防する!鉄分の多い食べ物「ひじき(55mg、100gあたり)」

鉄分の多い食べ物「ひじき(55mg、100gあたり)」

白髪を治す、予防する!鉄分の多い食べ物「豚レバー(13mg)、鶏レバー(9mg)などのお肉(100gあたり)」

 鉄分の多い食べ物「豚レバー(13mg、100gあたり)、鶏レバー(9mg、100gあたり)」

白髪を治す、予防する!鉄分の多い食べ物「しじみ(5,3mg)、ほっき貝(4.4mg)、あさり(3.8mg)などの貝類(100gあたり)」 

 鉄分の多い食べ物「しじみ(5,3mg、100gあたり)、ほっき貝(4.4mg、100g)、あさり(3.8mg、100gあたり)などの貝類」

イメージ写真:写真AC

白髪を治す、予防する!銅(ミネラル)の多い食べ物「しゃこ(3.4mg)、ほたるいか(3.4mg)、桜えび(2mg)、100gあたり」

白髪を治す、予防する!銅(ミネラル)の多い食べ物ほたるいか 

白髪を治す、予防する!銅(ミネラル)の多い食べ物桜エビ

イメージ写真:写真AC

白髪を治す、予防する!銅(ミネラル)の多い食べ物「カシューナッツ(1.9mg)、くるみ(1.2mg)、ピスタチオ(1.1mg)、アーモンド(1.1mg)などのナッツ類(100gあたり)」 

白髪を治す、予防する!銅(ミネラル)の多い食べ物ナッツ類 

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