夕飯のわかめご飯に合うおかず!献立と付け合わせの肉・魚の人気メニュー!

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夕飯のわかめご飯に合うおかず!献立と付け合わせの肉・魚・野菜の人気メニュー!

  • わかめご飯おすすめ!定番・人気・簡単レシピ!

  • わかめご飯に合うメニュー、ワンパクな子供にもう一品!

保育園・幼稚園から小学校低学年頃までの子供は、わかめご飯って大好きですよね。夜ご飯に作ると、喜んで食べてくれるのはいいのですが、他のおかずはどうしようかと悩んでしまいます

人気なおかずで、わかめご飯に合う夕飯になるように、定番基本の付け合わせから、簡単レシピの副菜・サラダ・スープ献立まで。ワカメご飯に合うぴったりな一品を紹介しますね

  • わかめご飯の人気レシピ:ゴマ油でアレンジ

わかめご飯のアレンジ:ゴマ油

後から、ワカメと塩を混ぜて作る時。子供は塩味の方が好きですが、大人はちょっと子供っぽくてワカメご飯を旦那が食べてくれない等。子供と味覚が合わず、困った時は「大人だけ、塩を混ぜずに、ゴマ油」をあえて、わかめご飯にするのもあり。

子供はゴマ油風味のわかめご飯が苦手でも、大人には香ばしさもあってぴったりの味です^^

わかめご飯に合う肉、魚、野菜の献立~主食はコレ!みんなの意見、口コミ評判からの献立&付け合わせ~

ワンパクな子供にはメインの1品が好きなおかずなら、喜びますよね。子供が好きになる肉、魚のメニューならこんなのがあります

  • 鶏肉×わかめご飯の献立例:手羽先のテリヤキ

手羽先の照り焼きの下味冷凍レシピ・日持ち!作り置きの冷凍保存メニュー!

レシピ:手羽先の照り焼きの下味冷凍レシピ・日持ち!

わかめご飯にテリヤキチキンもOKですが、子供が小さいと大きな鶏肉は上手く切れない!と食べ方の問題もありますよね。1つ1つ食べられる手羽先の照り焼きがバッチリ◎です!レシピ載せ置きますね。あと、フォークやナイフの使い方を覚えてもらいたい、テリヤキチキンを上手に食べてほしいと嘆くママさんはこれも参考に。

切り方:切れない!照り焼きチキンを切るタイミングは?

  • 鶏肉×わかめご飯の献立例:チキンチャップ

チキンチャップの常温、冷蔵庫、冷凍保存の日持ち・賞味期限

レシピ:チキンチャップの日持ち・冷蔵保管、下味冷凍の作り方・レシピ

鶏肉のケチャップ煮はこの味自体が子供にウケが良く、これも大好きな味です

  • 鶏肉×わかめご飯の献立例:鶏肉の筑前煮

鶏肉の筑前煮

わかめご飯は、和食の味と合いますよね。鶏肉なら、筑前煮や煮しめなど。煮物系がばっちり◎です

  • 魚×わかめご飯の献立例:アジの竜田揚げ

小アジの竜田揚げと下味冷凍!基本の人気レシピ+作り置きの日持ち!

レシピ:小アジの竜田揚げと下味冷凍!基本の人気レシピ

  • 魚×わかめご飯の献立例:タラのホイル焼き

タラのホイル焼き

和風以外で、洋風ちっくな献立にするなら、ホイル焼き。ホイル焼きは具材はタラが、さっぱりしておすすめです

  • 魚×わかめご飯の献立例:さばの味噌煮

さばの味噌煮の下味冷凍レシピ!人気の作り置き+解凍方法・焼き方はコレ!

レシピ:さばの味噌煮の下味冷凍レシピ

さばの味噌煮は子供だけでなく、男子が女子に作ってほしい手料理で人気の魚メニューですから、旦那も絶対喜んでくれますね^^

  • 魚×わかめご飯の献立例:子持ちししゃも

子持ちししゃも

お酒を家で飲む旦那のおつまみにもなるので、多めに焼いてOK。子持ちししゃもなら、きのこご飯に違和感もなしです!

  • そぼろ肉×わかめご飯の献立例:カブのそぼろ煮

かぶのそぼろ煮、作り置きレシピ~冷蔵・冷凍保管の日持ち・賞味期限

お肉のおかずも欲しいけど、あまりがっつりは避けたいなら、そぼろ煮はどうでしょうか

わかめご飯は、秋から美味しいカブと相性もよく、栄養バランス考えるならコレ◎

  • 豚肉×わかめご飯の献立例:生姜焼き

もう1品のおかずレシピ:生姜焼き

レシピ:生姜焼きの下味冷凍・漬け込みレシピ

定番の生姜焼きは下味をつけて冷凍しておくと忙しい日にも〇子供も満足するワカメご飯のおかずになり、時短料理が嬉しいですよね

  • 豆腐×わかめご飯の献立例:肉豆腐

肉豆腐

夏は冷ややっこがいいんのですが、秋・冬の献立で「豆腐×肉」のメニューならコレ。わかめご飯の日にOKです。お肉が主役になりすぎず、ヘルシーさも失わない!あっさりしたいし、肉も食べたい方向けですね

わかめご飯に合うスープ、味噌汁・お吸い物の献立~汁物に迷った時は、定番のコレから!~

  • わかめご飯のスープ献立:きのこ汁

きのこ汁

炊き込みご飯なら、具材にキノコがありますが、ワカメご飯の日はキノコの使い方に困りますよね

わかめご飯+キノコ汁の組み合わせにして、栄養バランスを整えるのありです

  • わかめご飯のスープ献立:野菜が具沢山

味噌汁

わかめご飯の日は、汁物を付け合わせるのが基本セット。具沢山もいいですが、シンプルであっさりめが味が合います

  • わかめご飯のスープ献立:がっつく男子は、豚汁

豚汁

具沢山の味噌汁を考えているなら、豚汁。食べ盛りの子供、小学校高学年ぐらいからは「わかめご飯」だけでは、物足りません。がっつり作るなら、豚汁です

子供たちが喜ぶ豚汁の具材は、おすすめランキングも見てみてくださいね。きっと、作りたい豚汁がみつかると思います。また、豚汁は作りすぎても、安心。日持ちする保管方法まで一緒に紹介しますね

豚汁の具:豚汁の具材ランキング!定番・人気の野菜・肉、変わり種はコレ!

作り置き:豚汁の常温&冷蔵庫の日持ち期間の目安

わかめご飯に合う副菜・サラダ~栄養バランスの良い付け合わせの定番&人気の献立~

  • サラダ×わかめご飯の副菜:ポテサラ

サラダと「じゃがいも」の付け合わせ:ポテトサラダ

ポテサラは具材のアレンジも可能と、応用がききます。こちらでポテサラの人気の具、入ってると嫌な具材をアンケートしたので、これも参考にしてくださいね

好きな具材:ポテトサラダの具材ベスト・ランキング!定番から人気!嫌いな具は?

  • 卵×わかめご飯の副菜:味付き煮卵

味付き煮卵

レシピ:煮卵(味付け卵)の賞味期限と日持ち

味付き煮卵+ワカメご飯!卵料理を何か1品となると迷いますが、煮卵は子供も大好きですよね

  • ほうれん草×わかめご飯の副菜:ほうれん草のお浸し

ほうれん草のお浸しの日持ち。作り置きの冷蔵庫、冷凍の賞味期限の目安

作り置き:ほうれん草のお浸しの日持ち

  • ひじき×わかめご飯の副菜:ひじきの煮物

ひじきの煮物の作り置き

わかめご飯の日は、主役の一品を肉の煮物や焼き魚がいいですよね

そうなると、副菜は簡単な野菜や箸休めになる!ちょっとした副菜で十分です。できれば、常備菜で作り置きから献立をたててOKです。ヒジキは作り置きもOK、保管方法も紹介しますね

作り置き:ひじきの煮物の日持ち、賞味期限!作り置きの冷蔵庫保管と冷凍保存の目安

  • かぼちゃ×わかめご飯の副菜:カボチャサラダ

かぼちゃサラダを作り置き:冷蔵庫で保管する方法+保存期間

ちょっと洋風な雰囲気になって、子供が目を丸くする色のオレンジの野菜。カボチャを使ったサラダです。かぼちゃの煮物より子供に評判がいいのはマッシュしたカボチャの方です!

さて、今日はわかめご飯に合うおかずをたっくさん紹介しました。子供が喜ぶメニューから激選ピックアップしましたので参考に作ってもらえると嬉しいです

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