【カルボナーラ/付け合わせ、おかず&献立】人気・定番・簡単!カルボナーラに合う料理&おかず、おすすめの美味しくなる副菜「卵、ベーコン、クリームが材料のカルボナーラには、あっさり系サラダとスープを」

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カルボナーラに人気の付け合わせと献立のおかず、定番・簡単な献立と夕飯&お昼飯の料理。カルボナーラに、もう一品の付け合わせ、おすすめ副菜のレシピです。卵、ベーコン、クリームが材料のカルボナーラは、あっさりしたサラダやスープが基本。カルボナーラの献立は、シーチキンサラダやカルパッチョ、マリネ。スープは、野菜スープやミネストローネ、ポトフが、おすすめ!カルボナーラに合う料理を解説しています

カルボナーラに合う付け合わせ~人気・定番・簡単!カルボナーラに合う料理&おかず特集~

カルボナーラの付け合わせ、人気・定番・簡単!カルボナーラに合う料理、献立レシピ

  • お家で作るカルボナーラの付け合わせは?

  • 濃厚な味のカルボナーラには、あっさり系のサラダ、スープが基本

  • 不足しがちな野菜やタンパク質を、もう1品で補うサイドメニューが、おすすめ!?

カルボナーラの献立とおかず特集です。今では家庭でもよく作られるメニューとなったカルボナーラ。カルボナーラを作る時の付け合わせは、何が合う料理やおかずなのでしょうか。卵、ベーコン、クリームを使う濃厚な味のカルボナーラは、野菜やタンパク質が不足気味です。野菜やタンパク質を補う献立にすると、栄養バランスも良くなります。おかずの基本は、あっさり系のサラダ、スープにするのがベストな選択肢です

カルボナーラの付け合わせ~カルボナーラに合うサラダの献立~

  • カルボナーラの付け合わせ「生ハムのグリーンサラダ」

生ハムサラダ

カルボナーラは、乳製品は摂取できますが、野菜が足りていません。お肉もベーコンは入っていますが、少しボリューム不足になってしまいます。生ハムとグリーンサラダなど、野菜と、ちょっとしたお肉をサラダの具材にすると良いです

  • カルボナーラの付け合わせ「アボガドとトマトサラダ」

アボガドとトマトサラダ

パスタとよく合うのが、アボガド。人気のアボガドとトマトを使ったサラダは、カルボナーラと相性が良く、美味しいです。アボガドは意外と、お腹もいっぱになるので、よく食べる子供や旦那も満足するサラダになります

  • 人気の献立編「アボガドの生ハム巻き」

アボガドの生ハム巻き

ワンランク上、女子力高いと言われるのが、アボガドの生ハム巻き。料理レシピが簡単なおかずで、おすすめがアボガドの生ハム巻きです。どちらの食材もスーパーなどで入手しやすく、作る手間もありません。アボガドの生ハム巻きは、カルボナーラと一緒に食べると、レストランの食事みたいになります。おしゃれで美味しい夕ご飯を作るなら、アボガドの生ハム巻きが、おすすめです

  • カルボナーラの付け合わせ「チキンサラダ、シーチキンサラダ」

チキンサラダ

カルボナーラに不足しがちなのが、タンパク質です。タンパク質がしっかり摂取できて、低カロリー&低糖質なのが、チキンです。サラダに、鶏肉を加えたチキンサラダも、おすすめです。シーチキンは、鶏肉ではありませんがタンパク質も豊富、手軽なので使ってみるといいですね

  • 番外編「タンパク質と野菜を一緒にとるなら、トルティーヤが、おすすめ!」

ブリート(トルティーヤ)

生野菜やサラダが嫌いな男性には、トルティーヤが、おすすめ。トルティーヤ(ブリトー)はイタリア料理ではないですが、野菜とチキンをラップに巻いて食べる方法です。この方法なら、野菜が苦手な男性も、旨い!と言いながら食べてくれやすいです

  • カルボナーラの付け合わせ「海鮮マリネ」

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カルボナーラは、魚介類も不足しがち。だから、海鮮マリネやカルパッチョ・サラダなどで、サーモンやタコと一緒に野菜を食べましょう。カルボナーラは、サラダを豪華にすると、それだけで、おかずになります

カルボナーラの付け合わせ~カルボナーラに合うスープ~

  • カルボナーラの付け合わせ「野菜スープ」

スープ

クリーミーで濃厚なカルボナーラには、胡椒やスパイスのきいた野菜スープがおすすめ。カルボナーラと属性の違った味をスープに取り込むのが付け合わせ的に良いでしょう

  • カルボナーラの付け合わせ「ミネストローネ」

ミネストローネ

  • カルボナーラの付け合わせ「ポトフ」

ポトフ

カルボナーラは、サラダとスープをセットにするのが基本です。サラダで栄養バランスを、スープで味にアクセントを。この2つを念頭にして献立を作るのが、おすすすめ。スープも野菜を使ったスープやミネストローネ、ポトフなどがボリュームがあって食べやすいスープで献立を立てましょう

カルボナーラの付け合わせ~もう1品のおかず~

  • カルボナーラの付け合わせ「チキンソテー」

チキンソテー

ボリュームを意識するなら、チキンソテー。チキンソテーは、お肉系の食材が少ないカルボナーラと合うおかずです。パスタだけでは、物足りなさを感じるとき、たくさん食べる子供がいる家庭なら、チキンソテーののような大物のおかずがあっても良いです

  • カルボナーラの付け合わせ「ローストチキン」

ローストチキン

カルボナーラは、お肉系のタンパク質が不足しがちです。ヘルシーな鶏肉をつかったチキンソテーやローストチキンなどを夕食に用意すると、大食い彼氏や旦那も満足するカルボナーラの献立になります。そのほか、パスタに合う料理やおかずはこちらでも紹介しています

参考 ⇒ パスタの付け合わせ、おかず&料理

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