【水中ウォーキング/消費カロリー】水泳ダイエットの効果「体重別の水泳!プールで水中ウォーキングした場合の消費カロリー早見表」

Author

水中ウォーキング、水中歩行の消費カロリー!体重40kg、45kg、50kg、55kg、60kg、65kg、70kgの男性や女性が25mや50mプールで20分、40分、1時間、80分を水中ウォーキング、水中歩行した場合の消費カロリーです。250m、500m、750m、1000mを水中ウォーキングで水泳ダイエットする場合の効果を解説しています

水泳ダイエット!体重別、水中ウォーキング、水中歩行の消費カロリー!!

水中ウォーキングの消費カロリー早見表

  • 体重40kgから75kgの水中ウォーキングで消費するカロリー

  • 250m、500m、750m、1000m、1500mの距離

  • 10分、20分、30分、40分、1時間の運動の消費カロリー

水中ウォーキングでダイエットした場合の体重別、消費カロリーと250m、500m、750m、1000mの距離、20分、40分、1時間、80分の運動の消費カロリーを解説しています水中ウォーキングは、水泳よりも比較的楽に運動できるダイエット手法です。水中を歩くのは通常のウォーキングよりも様々な筋肉を使うのが特徴です

プールで20分、水中ウォーキングをした場合の消費カロリーは?

  • 「20分の水中ウォーキング、約250mの距離の場合(25mを約2分)」

20分の平泳ぎ

  • 体重40kgの場合「カロリー63消費」

  • 体重45kgの場合「カロリー70消費」

  • 体重50kgの場合「カロリー78消費」

  • 体重55kgの場合「カロリー86消費」

  • 体重60kgの場合「カロリー93消費」

  • 体重65kgの場合「カロリー101消費」

  • 体重70kgの場合「カロリー110消費」

  • 体重75kgの場合「カロリー120消費」

プールで水中ウォーキング、水中歩行をしてダイエットする場合、20分間での消費カロリーは上記です。25mプールを5往復する場合の消費カロリーの目安です

プールで40分、水中ウォーキングをした場合の消費カロリーは?

  • 「40分の水中ウォーキング、約500mの距離の場合(25mを約2分)」

水中ウォーキング

  • 体重40kgの場合「カロリー126消費」

  • 体重45kgの場合「カロリー140消費」

  • 体重50kgの場合「カロリー156消費」

  • 体重55kgの場合「カロリー172消費」

  • 体重60kgの場合「カロリー186消費」

  • 体重65kgの場合「カロリー202消費」

  • 体重70kgの場合「カロリー220消費」

  • 体重75kgの場合「カロリー240消費」

プールで水中ウォーキング、水中歩行をしてダイエットする場合、40分間での消費カロリーは上記です。25mプールを10往復する場合の消費カロリーの目安です

プールで60分、水中ウォーキングをした場合の消費カロリーは?

  • 「60分の水中ウォーキング、約750mの距離の場合(25mを約2分)」

水中ウォーキング

  • 体重40kgの場合「カロリー190消費」

  • 体重45kgの場合「カロリー210消費」

  • 体重50kgの場合「カロリー234消費」

  • 体重55kgの場合「カロリー260消費」

  • 体重60kgの場合「カロリー280消費」

  • 体重65kgの場合「カロリー304消費」

  • 体重70kgの場合「カロリー330消費」

  • 体重75kgの場合「カロリー360消費」

プールで水中ウォーキング、水中歩行をしてダイエットする場合、60分間での消費カロリーは上記です。25mプールを15往復する場合の消費カロリーの目安です

プールで60分、水中ウォーキングをした場合の消費カロリーは?

  • 「80分の水中ウォーキング、約1000mの距離の場合(25mを約2分)」

10分の平泳ぎ

  • 体重40kgの場合「カロリー252消費」

  • 体重45kgの場合「カロリー280消費」

  • 体重50kgの場合「カロリー312消費」

  • 体重55kgの場合「カロリー344消費」

  • 体重60kgの場合「カロリー372消費」

  • 体重65kgの場合「カロリー404消費」

  • 体重70kgの場合「カロリー440消費」

  • 体重75kgの場合「カロリー480消費」

プールで水中ウォーキング、水中歩行をしてダイエットする場合、80分間での消費カロリーは上記です。25mプールを20往復する場合の消費カロリーの目安です

スポンサーリンク


▼関連するライフハック