[体重別/時間別/距離別のプールでウォーキングする時のカロリー消費] 水中ウォーキング、水中歩行の水泳ダイエットの効果「体重別の水泳!プールで水中ウォーキングした場合の消費カロリー早見表」

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体重別、運動時間別&距離別のプールでウォーキング、水中歩行するときの体重別カロリー消費量は、何カロリー?市営プールやフィットネスのプールでダイエットを考えているが、実際、どれぐらいカロリーを消費するか知りたい人向けのカロリー表です。体重40kg、45kg、50kg、55kg、60kg、65kg、70kgの男性や女性が25mや50mプールで20分、40分、1時間、80分を水中ウォーキング、水中歩行した場合の消費カロリーです。水中ウォーキング、水中歩行の消費カロリーを250m、500m、750m、1000mを水中ウォーキングで水泳ダイエットする場合の効果を解説しています

体重別、水中ウォーキング、水中歩行のカロリー消費表

水中ウォーキングの消費カロリー早見表

  • 体重40kgから75kgの人が、水中ウォーキング、水中歩行で消費するカロリー

  • 250m、500m、750m、1000m、1500mの距離だとどうなる?

  • 10分、20分、30分、40分、1時間の運動の消費カロリー

体重、運動時間、水泳距離別でカロリー消費量を解説しています。水中歩行や水中ウォーキングでダイエットした場合の消費カロリーと250m、500m、750m、1000mの距離、20分、40分、1時間、80分の運動の消費カロリーを解説しています水中ウォーキングは、水泳よりも比較的楽に運動できるダイエット手法です。水中を歩くのは通常のウォーキングよりも様々な筋肉を使うのが特徴です

プールで20分、水泳歩行、水中ウォーキングをした場合の消費カロリーは?

  • 「20分の水中ウォーキング、約250mの距離の場合(25mを約2分)」

20分の平泳ぎ

  • 体重40kgの場合「カロリー63消費」

  • 体重45kgの場合「カロリー70消費」

  • 体重50kgの場合「カロリー78消費」

  • 体重55kgの場合「カロリー86消費」

  • 体重60kgの場合「カロリー93消費」

  • 体重65kgの場合「カロリー101消費」

  • 体重70kgの場合「カロリー110消費」

  • 体重75kgの場合「カロリー120消費」

20分の水中歩行でおおそよ水中ウォーキングできる距離は、250メートル。25メートルプールを2分で歩いた場合です。プールで水中ウォーキング、水中歩行をしてダイエットする場合、20分間での消費カロリーは上記です。25mプールを5往復する場合の消費カロリーの目安です

プールで40分、水泳歩行、水中ウォーキングをした場合の消費カロリーは?

  • 「40分の水中ウォーキング、約500mの距離の場合(25mを約2分)」

水中ウォーキング

  • 体重40kgの場合「カロリー126消費」

  • 体重45kgの場合「カロリー140消費」

  • 体重50kgの場合「カロリー156消費」

  • 体重55kgの場合「カロリー172消費」

  • 体重60kgの場合「カロリー186消費」

  • 体重65kgの場合「カロリー202消費」

  • 体重70kgの場合「カロリー220消費」

  • 体重75kgの場合「カロリー240消費」

40分の水中歩行でおおそよ水中ウォーキングできる距離は、500メートル。25メートルプールを2分で歩いた場合です。プールで水中ウォーキング、水中歩行をしてダイエットする場合、40分間での消費カロリーは上記です。25mプールを10往復する場合の消費カロリーの目安です

プールで60分、水泳歩行、水中ウォーキングをした場合の消費カロリーは?

  • 「60分の水中ウォーキング、約750mの距離の場合(25mを約2分)」

水中ウォーキング

  • 体重40kgの場合「カロリー190消費」

  • 体重45kgの場合「カロリー210消費」

  • 体重50kgの場合「カロリー234消費」

  • 体重55kgの場合「カロリー260消費」

  • 体重60kgの場合「カロリー280消費」

  • 体重65kgの場合「カロリー304消費」

  • 体重70kgの場合「カロリー330消費」

  • 体重75kgの場合「カロリー360消費」

60分の水中歩行でおおそよ水中ウォーキングできる距離は、750メートル。25メートルプールを2分で歩いた場合です。プールで水中ウォーキング、水中歩行をしてダイエットする場合、60分間での消費カロリーは上記です。25mプールを15往復する場合の消費カロリーの目安です

プールで60分、水泳歩行、水中ウォーキングをした場合の消費カロリーは?

  • 「80分の水中ウォーキング、約1000mの距離の場合(25mを約2分)」

10分の平泳ぎ

  • 体重40kgの場合「カロリー252消費」

  • 体重45kgの場合「カロリー280消費」

  • 体重50kgの場合「カロリー312消費」

  • 体重55kgの場合「カロリー344消費」

  • 体重60kgの場合「カロリー372消費」

  • 体重65kgの場合「カロリー404消費」

  • 体重70kgの場合「カロリー440消費」

  • 体重75kgの場合「カロリー480消費」

80分の水中歩行でおおそよ水中ウォーキングできる距離は、1000メートル。25メートルプールを2分で歩いた場合です。プールで水中ウォーキング、水中歩行をしてダイエットする場合、80分間での消費カロリーは上記です。25mプールを20往復する場合の消費カロリーの目安です

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