エクササイズのまとめ・ライフハック| BIJOH(ビジョー) -斜め上を行く発想のビューティー＆ヘルスケア、子育ライフハック

ダイエット, 運動・エクササイズ

体重別＋時間別！平泳ぎの消費カロリーは？３０分・１時間で消費するカロリー！

水泳ダイエット！平泳ぎのカロリー量を体重と泳ぐ時間、距離で目安を解説！！体重別！平泳ぎのカロリー消費量を計算！泳ぐ時間と距離で水泳ダイエットの効果を解説！水泳ってダイエットしやすいとよく聞きますよね。でも、クロール

ダイエット, 運動・エクササイズ

水泳ダイエット！クロールのカロリー量を体重と泳ぐ時間、距離で目安を解説！！体重別の水泳！クロールで消費するカロリーは？プールでクロール⇒消費カロリーの早見表！クロールで泳いだ場合の体重別⇒消費カ

ダイエット, 運動・エクササイズ

平均体脂肪率が知りたい⇒女性と男性の平均的な体脂肪率を年代別に解説！！体脂肪率とは？体脂肪率とは、体重に占める体脂肪の割合体脂肪率の計算式は？ →体脂肪率＝体脂肪量（kg）÷体重（

ダイエット, 運動・エクササイズ

縄跳び、エア縄跳びの注意点～ダイエットの効果と特徴～縄跳びダイエット期待できる効果とは？運動不足の解消太ももヒップアップ二の腕痩せ縄跳びならダイエットできるかも！？と思った事ありませんか？特別なダイエット

ダイエット, 運動・エクササイズ

ゴルフした時のカロリー消費量は？１ラウンド⇒１８ホールの場合を解説！これからゴルフを始める方や、ゴルフしてるけど痩せない！どれくらいゴルフはダイエット効果があるのか知りたい方向けに、男女別で「ゴルフは、

ダイエット, 運動・エクササイズ

打ちっぱなしゴルフ場で、１回スイングすると何カロリー消費する？１回あたりのスウィングは何カロリー消費？打ちっぱなしゴルフ場で練習しながら ⇒上半身ダイエット！！ゴルフのスイングは、体の上半身を引き締めたり

ダイエット, 運動・エクササイズ

体重別、水中ウォーキング、水中歩行のカロリー消費表とは？体重別！プールウォーキングのカロリー消費量！２５０ｍ、５００ｍ、７５０ｍ、１０００ｍ、１５００ｍの距離だとどうなる？１０分、２０分、３０分、４０分、１時間の運

ダイエット, 運動・エクササイズ

成功する即効！二の腕を引き締めるダイエット！簡単な筋トレや普段の生活をしながら、二の腕痩せ！ぷにぷにの脂肪がつきやすい二の腕痩せには、筋肉が必要です！二の腕痩せ！細く痩せる！二の腕を引き締めるダイエット、速攻に効果の

健康・暮らし, 運動・エクササイズ

夏の熱中症対策と予防、炎天下のスポーツや室内競技や部活の熱中症対策グッツや食べ物、予防策です。小学生や中学生のクラブ活動、高校生の子供の部活、サッカーやバスケットボール、野球、バレーボール、テニス、陸上等、運動場や体育館

運動・エクササイズ, 料理＆生活

子供、息子の好きなスポーツと運動のランキングです。小学生の男子、小学校低学年（１年生、２年生、３年生）や高学年（４年生、５年生、６年生）、保育園、幼稚園の男子がやる気になるスポーツと運動をランキング形式で紹介！おすすめ習

運動・エクササイズ

すぐにやせたい！女子だけでなく男子も誰もが思う痩せ体質。痩せる体質になる方法は、脂肪を燃焼しやすい体作りが重要です！ジョギングやウォーキング、エクササイズよりも先にストレッチや体操をする事が痩せる体質作りに必要です。簡単

運動・エクササイズ, 料理＆生活

子供の好きなスポーツ、運動ランキング。小学生の女子、小学校の低学年（１年生、２年生、３年生）や高学年（４年生、５年生、６年生）、保育園、幼稚園の女子がやる気になるスポーツと運動をランキング形式で紹介！習い事やお稽古は何が