そぼろ丼の付け合わせ＋献立レシピ！もう一品の抜群おかずが大集合！夕飯OK

そぼろ丼に合う料理メニューの献立、定番・人気・簡単な付け合わせ特集！！

• 手軽で簡単⇒３色そぼろ丼を食卓に！
  

• 彼氏や夫、子供が喜ぶそぼろ丼の献立の決定版！！
  

簡単に作ることができる鶏肉のそぼろ丼は、家庭の定番料理。だけど、夕飯に「そぼろ」だけじゃ物足りない

挽肉と卵があるので、女子は量的に満足しますが、男性にとったら少しボリュームが少ないメニューですよね。

今回は、そぼろ丼の日⇒子供・男子が満足する付け合わせと献立を紹介。そぼろ丼と相性の良いおかずをピックアップ⇒献立が決まらない時の参考に＾＾

• そぼろ丼の夕飯の献立例は？
  

• そぼろ丼⇒お皿に盛り付け
  

• お味噌汁
  

• サラダ⇒オシャレなご飯に
  

そぼろ丼をどんぶりではなく、お皿に盛りつけると、カフェ風になってオシャレです。

彼氏に手作り料理を作る時は、これで女子力をアピールできますね。そぼろ丼は、どんぶりでも箸より、スプーンの方が食べやすいです。お皿に盛り付けするなら、スプーンで、そぼろも卵も全部たべれやういっていうメリットがあります

• そぼろ丼の洋風おかずは？
  

• ⇒キャロットラぺ
  

もう一品：キャロット・ラぺが合う献立

そぼろ丼は炒り卵ありの２色にしたときに、カラフルさがあると◎献立です

洋風の献立にするときは、付け合わせにキャロットラぺがあっています

• ⇒大根のハムマリネ
  

レシピ：ハムの大根マリネ

フルーツ入りの大根のハムマリネ⇒そぼろ丼に悪くないです＾＾

子供が好きな一品で、おかずにもなる。もう一品に悩んだ時は大根＋キウイ＋ハムのマリネです

• そぼろ丼にボリュームが足りない時は？
  

• ⇒ポテトサラダ
  

レシピ：ポテトサラダの具材ベスト・ランキング！

そぼろ丼だけじゃ物足りない！お肉のメニューを増やさずに、野菜おかずでなんとかしたい

このお悩みの時は「ポテトサラダ」←男子は特に違和感がないみたい。でも、ミカンは入れないで欲しいとの声が多数です＾＾

そぼろ丼に合うおかずを激選！おすすめの野菜の付け合わせは？

• そぼろ丼の付け合わせ
  

• 定番：ほうれん草胡麻和え
  

甘めな味：ほうれん草の胡麻和えの作り方

そぼろ丼に、あっさり味の胡麻和えが相性抜群。

３色丼でも、ほうれん草を使うご家庭が多く、食材との相性は問題ないです。そぼろは肉＋炒り卵であり不足する栄養を緑の野菜。ほうれん草でカバーすると栄養バランスアップです

• そぼろ丼の４月の春メニュー
  

• ⇒菜の花の煮浸し
  

レシピ：菜の花の煮浸しの作り置き簡単レシピ

大人向けのそぼろ丼の春のメニューです

菜の花の苦みは大人になると好きな味。春限定の味⇒めんつゆ、白出汁のどっちかで作ると簡単です＾＾

• そぼろ丼の付け合わせ
  

• きんぴらごぼう
  

もう一品：きんぴらごぼうに合う献立・付け合わせ

柔らかくガツガツ食べがちな「そぼろ丼」に合うのは、シャキシャキっとした食感。

野菜のおかずを上手く献立に取り入れるなら、きんぴらごぼうがあっていますね

• 子供が好きなどぼろ丼のメニュー！
  

• ⇒人参＋ピーマンのきんぴら
  

人気レシピ：人参ピーマンきんぴら

そぼろ丼はシャキシャキ食感が大事。子供からすると、ゴボウのきんぴらは食べにくい。こんなお悩みの方は、子供に人気の人参とピーマンのきんぴらが◎

⇒アレンジで「ちくわ」を入れて作ると、もっとよくなります

• そぼろ丼の付け合わせ
  

• 白菜のお新香＝男子メニュー
  

 

吉野家風：お新香の作り方＋簡単レシピ！

男子と食べる、そぼろ丼の日は「丼ものに合うお新香」です

お肉と白菜のお新香は相性抜群。がっついて食べがちな丼ものはお新香で食べるスピードを落とす。ゆっくりかんで食べる＝箸休めがあると◎です

• そぼろ丼の付け合わせ
  

• 野沢菜
  

• ワンポイント：チンゲン菜
  

• 食感のある野菜を中心に！
  

そぼろ丼は、食感やボリューム感を食べている時にあまり感じません。だから、ホウレン草やチンゲン菜、きんぴらなど、歯ごたえのあるおかずを用意するのが、おすすめ。良く噛んで食べることをすれば、お腹も満腹になりやすい！

食べ盛りの中学生、高校生の息子！大食いの彼氏や旦那に、おすすめの付け合わせは？

• そぼろ丼に合うおかずは？
  

• 鶏肉の唐揚げ
  

もう一品：鶏の唐揚げに合う付け合わせ！

レシピ：塩麹漬けの唐揚げの下味冷凍レシピ

がっつり食べる男子の献立は、そぼろ丼＋唐揚げが◎

鶏肉×鶏そぼろの日に。今日は鶏尽くしと決め打ちするのも悪くないです（量は、唐揚げの日よりも少なめに）。

• そぼろ丼に合う料理、おかず
  

• グリルチキン
  

• ⇒骨付きチキンは子供が好きなメニュー
  

旨タレ：グリルチキンの作り方

そぼろ丼に合うお肉のおかずは、やっぱりチキン＾＾

• そぼろ丼に合うおかずは？
  

• 豚の生姜焼き
  

レシピ：黄金比率！生姜焼きのタレの人気レシピ！

もう一品：生姜焼きにもう一品献立！

そぼろだけじゃおかずにならない男子には、生姜焼きです

いつもよりこちらは量は少なめ、みんなでシェアして食べる程度でOKです。生姜焼きは単品で作るより、下味冷凍していくと、すぐに食べられるおかずになります

• 番外編：大食い過ぎる彼氏、旦那には？
  

• うどん
  

唐揚げや生姜焼きのおかずでも、おなかがすいちゃう大食いさんには、うどんが、おすすめです。

炭水化物に炭水化物という恐ろしいメニューですが、スポーツをしている子供や体を動かす仕事をしている彼氏は、やっぱり食事に量が必要です。栄養バランスも大事ですが、夜寝る前に「腹減った、ラーメン作って！」と言われるぐらいなら、最初から、たっぷり夕食を食べてもらって方がいいかもしれませんね

レシピ：黄金比率！豚肉そぼろの作り置き・レシピ

レシピ：人気！ピリ辛そぼろの作り置き

さて、今日はそぼろ丼に合うおかずを紹介しました。

いつものそぼろ丼に食べ飽きた時は、そぼろの種類⇒鶏・豚に変更やピリ辛なそぼろを作ると、マンネリ防止に。このアレンジだけで満足する男子が多数！いますので、是非、こちらも試してくださいね