そぼろ丼に合う料理メニューの献立、定番・人気・簡単なサイドメニュー特集!!
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手軽で簡単⇒3色そぼろ丼を食卓に!
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彼氏や夫、子供が喜ぶ
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そぼろ丼の献立の決定版!!
簡単に作ることができる鶏肉のそぼろ丼は、家庭の定番料理。だけど、夕飯に「そぼろ」だけじゃ物足りない
挽肉と卵があるので、女子は量的に満足しますが、男性にとったら少しボリュームが少ないメニューですよね。
今回は、そぼろ丼の日⇒子供・男子が満足する付け合わせと献立を紹介。そぼろ丼と相性の良いおかずをピックアップ⇒献立が決まらない時の参考に^^
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そぼろ丼の夕飯の献立例は?
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そぼろ丼⇒お皿に盛り付け
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お味噌汁
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サラダ⇒オシャレなご飯に
そぼろ丼をどんぶりではなく、お皿に盛りつけると、カフェ風になってオシャレです。
彼氏に手作り料理を作る時は、これで女子力をアピールできますね。そぼろ丼は、どんぶりでも箸より、スプーンの方が食べやすいです。お皿に盛り付けするなら、スプーンで、そぼろも卵も全部たべれやういっていうメリットがあります
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そぼろ丼の洋風おかずは?
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⇒キャロットラぺ
もう一品:キャロット・ラぺが合う献立
そぼろ丼は炒り卵ありの2色にしたときに、カラフルさがあると夕飯の献立がばっちり⇒キャロットラペがそぼろ丼に合うおかずです
洋風の献立にするときは、付け合わせにキャロットラぺがあっています
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⇒大根のハムマリネ
レシピ:ハムの大根マリネ
フルーツ入りの大根のハムマリネ⇒そぼろ丼に悪くないです^^
子供が好きな一品で、おかずにもなる。もう一品に悩んだ時は大根+キウイ+ハムのマリネです
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そぼろ丼にボリュームが足りない時は?
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⇒ポテトサラダ
そぼろ丼だけじゃ物足りない!お肉のメニューを増やさずに、簡単な野菜のおかずでなんとかしたい
このお悩みの時は「ポテトサラダ」←男子は特に違和感がないみたい。でも、ミカンは入れないで欲しいとの声が多数です^^
そぼろ丼に合うおかずを激選!おすすめの野菜の付け合わせは?
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そぼろ丼の付け合わせ
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定番:ほうれん草胡麻和え
甘めな味:ほうれん草の胡麻和えの作り方
そぼろ丼に、あっさり味の胡麻和えが相性抜群。
3色丼でも、ほうれん草を使うご家庭が多く、食材との相性は問題ないです
そぼろは肉+炒り卵であり不足する栄養を緑の野菜。ほうれん草でカバーすると栄養バランスアップです
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そぼろ丼の4月の春メニュー
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⇒菜の花の煮浸し
大人向けのそぼろ丼の春の夕飯メニューは菜の花の煮浸しです
菜の花の苦みは大人になると好きな味。春限定の味⇒めんつゆ、白出汁のどっちかで作ると簡単です^^
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そぼろ丼の付け合わせ
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きんぴらごぼう
もう一品:きんぴらごぼうに合う献立・付け合わせ
柔らかくガツガツ食べがちな「そぼろ丼」に合うのは、シャキシャキっとした食感のゴボウです
野菜のおかずを上手く献立に取り入れるなら、きんぴらごぼうがあっていますね
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子供が好きなどぼろ丼のメニュー!
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⇒人参+ピーマンのきんぴら
人気レシピ:人参ピーマンきんぴら
そぼろ丼はシャキシャキ食感が大事。子供からすると、ゴボウのきんぴらは食べにくい。こんなお悩みの方は、子供に人気の人参とピーマンのきんぴらが◎
⇒アレンジで「ちくわ」を入れて作ると、もっとよくなります
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そぼろ丼の付け合わせ
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白菜のお新香=男子メニュー
吉野家風:お新香の作り方+簡単レシピ!
男子と食べる、そぼろ丼の日は「丼ものに合うお新香」です
お肉と白菜のお新香は相性抜群。がっついて食べがちな丼ものはお新香で食べるスピードを落とす。ゆっくりかんで食べる=箸休めがあると栄養バランスアップの夕飯献立です
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そぼろ丼の付け合わせ
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野沢菜
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ワンポイント:チンゲン菜
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食感のある野菜を中心に!
そぼろ丼は、食感やボリューム感を食べている時にあまり感じません。だから、ホウレン草やチンゲン菜、きんぴらなど、歯ごたえのあるおかずを用意するのが、おすすめ。良く噛んで食べることをすれば、お腹も満腹になりやすい!
食べ盛りの中学生、高校生の息子!大食いの彼氏や旦那に、おすすめの付け合わせは?
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そぼろ丼に合うおかずは?
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鶏肉の唐揚げ
もう一品:鶏の唐揚げに合う付け合わせ!
レシピ:塩麹漬けの唐揚げの下味冷凍レシピ
がっつり食べる男子の献立は、そぼろ丼+唐揚げセットが大正解です
鶏肉×鶏そぼろの日に。今日は鶏尽くしと決め打ちするのも悪くないです(量は、唐揚げの日よりも少なめに)。
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そぼろ丼に合う料理、おかず
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グリルチキン
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⇒骨付きチキン
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⇒子供が好きなメニュー
旨タレ:グリルチキンの作り方
そぼろ丼に合うお肉のおかずは、やっぱりチキン。
骨付きチキンがそぼろどんのガッツリ献立にピッタリです
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そぼろ丼に合うおかずは?
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豚の生姜焼き
もう一品:生姜焼きにもう一品献立!
そぼろだけじゃおかずにならない男子に、夕飯のもう一品は生姜焼きです
いつもよりこちらは量は少なめ、みんなでシェアして食べる程度でOKです。生姜焼きは単品で作るより、下味冷凍していくと、すぐに食べられるおかずになります
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番外編
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大食い過ぎる彼氏、旦那には?
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⇒うどん
唐揚げや生姜焼きのおかずでも、おなかがすいちゃう大食いさんには、うどんが、おすすめです。
炭水化物に炭水化物という恐ろしいメニューですが、スポーツをしている子供や体を動かす仕事をしている彼氏は、やっぱり食事に量が必要です。栄養バランスも大事ですが、夜寝る前に「腹減った、ラーメン作って!」と言われるぐらいなら、最初から、たっぷり夕食を食べてもらって方がいいかもしれませんね
レシピ:人気!ピリ辛そぼろの作り置き
さて、今日はそぼろ丼に合うおかずを紹介しました。
いつものそぼろ丼に食べ飽きた時は、そぼろの種類⇒鶏・豚に変更やピリ辛なそぼろを作ると、マンネリ防止に。このアレンジだけで満足する男子が多数!いますので、是非、こちらも試してくださいね