そぼろ丼の付け合わせ+献立レシピ!もう一品の抜群おかずが大集合!夕飯OK

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そぼろ丼に合う料理メニューの献立、定番・人気・簡単な付け合わせ特集!!

そぼろ丼の献立と付け合わせ、鶏肉のそぼろ丼&三色丼に合う料理&おかず

  • 手軽で簡単⇒3色そぼろ丼を食卓に!

  • 彼氏や夫、子供が喜ぶそぼろ丼の献立の決定版!!

簡単に作ることができる鶏肉のそぼろ丼は、家庭の定番料理。だけど、夕飯に「そぼろ」だけじゃ物足りない

挽肉と卵があるので、女子は量的に満足しますが、男性にとったら少しボリュームが少ないメニューですよね。

今回は、そぼろ丼の日⇒子供・男子が満足する付け合わせと献立を紹介。そぼろ丼と相性の良いおかずをピックアップ⇒献立が決まらない時の参考に^^

  • そぼろ丼の夕飯の献立例は?

  • そぼろ丼⇒お皿に盛り付け

  • お味噌汁

  • サラダ⇒オシャレなご飯に

カフェ風のそぼろ丼

そぼろ丼をどんぶりではなく、お皿に盛りつけると、カフェ風になってオシャレです。

彼氏に手作り料理を作る時は、これで女子力をアピールできますね。そぼろ丼は、どんぶりでも箸より、スプーンの方が食べやすいです。お皿に盛り付けするなら、スプーンで、そぼろも卵も全部たべれやういっていうメリットがあります

  • そぼろ丼の洋風おかずは?

  • ⇒キャロットラぺ

キャロットラペ

もう一品:キャロット・ラぺが合う献立

そぼろ丼は炒り卵ありの2色にしたときに、カラフルさがあると◎献立です

洋風の献立にするときは、付け合わせにキャロットラぺがあっています

  • ⇒大根のハムマリネ

ハムの大根マリネの冷凍保存+人気レシピ!作り置き冷蔵庫の日持ちと保存方法

レシピ:ハムの大根マリネ

フルーツ入りの大根のハムマリネ⇒そぼろ丼に悪くないです^^

子供が好きな一品で、おかずにもなる。もう一品に悩んだ時は大根+キウイ+ハムのマリネです

  • そぼろ丼にボリュームが足りない時は?

  • ⇒ポテトサラダ

ポテトサラダ

レシピ:ポテトサラダの具材ベスト・ランキング!

そぼろ丼だけじゃ物足りない!お肉のメニューを増やさずに、野菜おかずでなんとかしたい

このお悩みの時は「ポテトサラダ」←男子は特に違和感がないみたい。でも、ミカンは入れないで欲しいとの声が多数です^^

そぼろ丼に合うおかずを激選!おすすめの野菜の付け合わせは?

  • そぼろ丼の付け合わせ

  • 定番:ほうれん草胡麻和え

ほうれん草の胡麻和え

甘めな味:ほうれん草の胡麻和えの作り方

そぼろ丼に、あっさり味の胡麻和えが相性抜群。

3色丼でも、ほうれん草を使うご家庭が多く、食材との相性は問題ないです。そぼろは肉+炒り卵であり不足する栄養を緑の野菜。ほうれん草でカバーすると栄養バランスアップです

  • そぼろ丼の4月の春メニュー

  • ⇒菜の花の煮浸し

菜の花のおひたし。日持ちと、作り置きの冷蔵庫、冷凍の賞味期限の目安

レシピ:菜の花の煮浸しの作り置き簡単レシピ

大人向けのそぼろ丼の春のメニューです

菜の花の苦みは大人になると好きな味。春限定の味⇒めんつゆ、白出汁のどっちかで作ると簡単です^^

  • そぼろ丼の付け合わせ

  • きんぴらごぼう

きんぴらごぼう

もう一品:きんぴらごぼうに合う献立・付け合わせ

柔らかくガツガツ食べがちな「そぼろ丼」に合うのは、シャキシャキっとした食感。

野菜のおかずを上手く献立に取り入れるなら、きんぴらごぼうがあっていますね

  • 子供が好きなどぼろ丼のメニュー!

  • ⇒人参+ピーマンのきんぴら

人参ピーマンきんぴらの作り置き・簡単レシピ、日持する保存期間

人気レシピ:人参ピーマンきんぴら

そぼろ丼はシャキシャキ食感が大事。子供からすると、ゴボウのきんぴらは食べにくい。こんなお悩みの方は、子供に人気の人参とピーマンのきんぴらが◎

⇒アレンジで「ちくわ」を入れて作ると、もっとよくなります

  • そぼろ丼の付け合わせ

  • 白菜のお新香=男子メニュー

 お新香

吉野家風:お新香の作り方+簡単レシピ!

男子と食べる、そぼろ丼の日は「丼ものに合うお新香」です

お肉と白菜のお新香は相性抜群。がっついて食べがちな丼ものはお新香で食べるスピードを落とす。ゆっくりかんで食べる=箸休めがあると◎です

  • そぼろ丼の付け合わせ

  • 野沢菜

野沢菜

  • ワンポイント:チンゲン菜

  • 食感のある野菜を中心に!

チンゲン菜

そぼろ丼は、食感やボリューム感を食べている時にあまり感じません。だから、ホウレン草やチンゲン菜、きんぴらなど、歯ごたえのあるおかずを用意するのが、おすすめ。良く噛んで食べることをすれば、お腹も満腹になりやすい!

食べ盛りの中学生、高校生の息子!大食いの彼氏や旦那に、おすすめの付け合わせは?

  • そぼろ丼に合うおかずは?

  • 鶏肉の唐揚げ

鶏肉の唐揚げ

もう一品:鶏の唐揚げに合う付け合わせ!

レシピ:塩麹漬けの唐揚げの下味冷凍レシピ

がっつり食べる男子の献立は、そぼろ丼+唐揚げが◎

鶏肉×鶏そぼろの日に。今日は鶏尽くしと決め打ちするのも悪くないです(量は、唐揚げの日よりも少なめに)。

  • そぼろ丼に合う料理、おかず

  • グリルチキン

  • ⇒骨付きチキンは子供が好きなメニュー

グリルチキン

旨タレ:グリルチキンの作り方

そぼろ丼に合うお肉のおかずは、やっぱりチキン^^

  • そぼろ丼に合うおかずは?

  • 豚の生姜焼き

豚の生姜焼き

レシピ:黄金比率!生姜焼きのタレの人気レシピ!

もう一品:生姜焼きにもう一品献立!

そぼろだけじゃおかずにならない男子には、生姜焼きです

いつもよりこちらは量は少なめ、みんなでシェアして食べる程度でOKです。生姜焼きは単品で作るより、下味冷凍していくと、すぐに食べられるおかずになります

  • 番外編:大食い過ぎる彼氏、旦那には?

  • うどん

月見うどん

唐揚げや生姜焼きのおかずでも、おなかがすいちゃう大食いさんには、うどんが、おすすめです。

炭水化物に炭水化物という恐ろしいメニューですが、スポーツをしている子供や体を動かす仕事をしている彼氏は、やっぱり食事に量が必要です。栄養バランスも大事ですが、夜寝る前に「腹減った、ラーメン作って!」と言われるぐらいなら、最初から、たっぷり夕食を食べてもらって方がいいかもしれませんね

黄金比率の豚肉そぼろ、作り置きレシピと日持ち・冷蔵期間・賞味期限

レシピ:黄金比率!豚肉そぼろの作り置き・レシピ

ピリ辛そぼろ

レシピ:人気!ピリ辛そぼろの作り置き

さて、今日はそぼろ丼に合うおかずを紹介しました。

いつものそぼろ丼に食べ飽きた時は、そぼろの種類⇒鶏・豚に変更やピリ辛なそぼろを作ると、マンネリ防止に。このアレンジだけで満足する男子が多数!いますので、是非、こちらも試してくださいね

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