子供・男子が大好き！喜ぶ生姜焼きの夏・冬のメニュー＋栄養バランス献立の大特集！！
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夕飯の豚の生姜焼きの日の献立例
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子供が喜ぶ＋男ウケするもう１品
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生姜焼きに合うおかずと副菜の大特集！
豚の生姜焼きは子供から大人男子まで、すっごく人気の夕食メニューですよね。
柔らかい豚肉と生姜のさっぱりした味なら、暑い夏の夕飯にも食べやすく、ガッツリしたメインですから冬の夜ご飯にも◎です
今回は、生姜焼きだけじゃ物足りない食べ盛りな子供に、スタミナあるメニュー＋栄養バランスを考えた彼氏の夜ご飯用に。生姜焼きに合うおかず、副菜レシピを人気メニューから激選して紹介します！
生姜焼きと子供の献立⇒子供が喜ぶ豚の生姜焼き献立はワンプレート盛り付け！
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子供の生姜焼き献立例
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豚の生姜焼きは
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ワンプレート盛り付けが正解！
子供が興味をもってパクパクたべる生姜焼きとは
他のおかず、副菜をお子様ランチ風に盛り付けるお子様ランチのワンプレート献立です
メニューは生姜焼き＋紫玉ねぎの酢漬け、卵焼き、千切りキャベツを付け合わせて、ご飯を丸く盛り付けたら完成でです
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生姜焼き献立
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子供が好きな味の副菜は？
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コンソメ風⇒ゆでブロッコリー
キャベツ以外の付け合わせが、生姜焼き献立の悩みのタネ
子供が好きな生姜焼きのもう一品のおかずは、コンソメ風味の茹でブロッコリーがオススメです
定番は、ブロッコリーを茹でて付け合わせるだけですが、昔ながらのお子様ランチの添え物⇒ゆでブロッコリーは、コンソメと一緒にゆでて作るのが洋食屋さんのセオリーです
お子様ランチの味のブロッコリーなら、子供がパクパク食べやすく。緑黄色野菜であるブロッコリーは栄養バランスも良くなります
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生姜焼き献立のワンポイント！
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柔らかい豚肉
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＋よく噛んで食べる副菜
生姜焼きに合うおかず⇒野菜の副菜なら、きんぴらごぼうが相性抜群です
豚の生姜焼きはスタミナがでるメニューですが、単品生姜焼きは栄養バランスが悪いです。食物繊維が豊富なゴボウをつかったきんぴらがピッタリ相性の良いおかずになります
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冬の生姜焼きメニュー！
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おすすめは
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れんこんのきんぴら
レシピ：定番！れんこんきんぴらの作り方
生姜焼きと食感的に相性がいいメニューは「きんぴら」です。ゴボウは食物繊維豊富です
子供向けの生姜焼き献立に、冬は食べやすく、レンコンの酸味のある味で味変。ゴボウ→レンコンに具材チェンジで子供ウケ抜群です
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子供に人気＋夏の献立
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生姜焼き＋人参ピーマンの金平
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＋ちくわを入れてあげると喜ぶ＾＾
生姜焼きに合う副菜のワンポイントは「柔らかい豚肉＋よく噛んで食べる副菜」という風に食感が真逆になるメニューが◎
豚の生姜焼きのように柔らかいお肉料理は、他によく噛んで食べる副菜。たとえば「ゴボウや人参のきんぴら」があるとお肉ばかり食べすぎません
冬の生姜焼き献立なら、旬のゴボウの金平。夏の夕食メニューなら「人参＋ピーマンの金平」がおすすめ。子供向けに作るときは、人参、ピーマンに「ちくわ」も一緒に入れて作るレシピが人気ですよ
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夏の生姜焼きの献立
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無限ツナ・ピーマン
ツナ缶１つとピーマンがあれば、生姜焼きの日に副菜が簡単＋時短でデキるメニューです。
夏野菜のピーマンは、やはり夏にたくさん食べるべき。ピーマンは食べ応えもあり、よく噛んで食べる野菜ですから生姜焼きの付け合わせにピッタリです
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子供の生姜焼き献立
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付け合わせのスープ！
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簡単⇒落とし卵の味噌汁
生姜焼きと栄養バランスアップに良い食材は卵⇒子供の生姜焼き献立向きです
豚肉と卵で栄養満点という昔ながらの理論を活用すると、生姜焼きにおすすめのスープの具材は「落とし卵」が推しです
生姜焼きの付け合わせのスープを味噌汁にして、和食献立＋子供の栄養面を考えた具なら落とし卵が簡単にできる汁物です
彼氏の夜ご飯⇒男ウケする！男子が喜ぶ生姜焼き定食の最強献立！生姜焼きセットの付け合わせは？
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男ウケする豚の生姜焼き献立
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付け合わせは？
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⇒味噌汁＋簡単サラダ
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⇒キュウリの漬物
子供の豚の生姜焼き献立はワンプレート盛り付けで、おかずがいっぱいなのが人気ですが
大人の男性！彼氏や男ウケする生姜焼きの献立は「定食風の生姜焼き」⇒味噌汁＋箸休めのセットメニューです。 副菜に使う内容よりも、男子が喜ぶ生姜焼きは、全体的なまとまりが重要！
ワカメと玉ねぎのお味噌汁、キュウリの漬物２種、きんぴらごぼうに卵焼きがあったら大満足です
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生姜焼きに千切りキャベツ卒業！
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子供のメニューは
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⇒カニカマ・コールスロー
レシピ：カニカマのコールスローサラダ
生姜焼きに合う野菜はキャベツですが、子供が本当に好きなのはキャベツ→コールスロー＋カニカマを具材にしたときです
子供と大人の男子が好きな味を黄金比レシピで紹介⇒よかったら作ってみてくださいね
コールスロー＋生姜焼きまで献立が決まったら、スープはどうするかと付け合わせのスープを考えましょう
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定番の付け合わせ
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生姜焼きは、大根の味噌汁がよく合う
生姜焼きの付け合わせのお味噌汁は、いつものお味噌汁の具で問題ないです
でも、子供の生姜焼き献立は栄養バランス気になります
味噌汁の具に大根を使うと、生姜焼き献立の栄養バランスアップになります
生姜焼きをお店で注文すると、専門的な和食処では、大根の味噌汁が多く、大根の味噌汁が生姜焼きに合う汁物です！
生姜焼きの夏の夕飯献立メニューを紹介！夏野菜モリモリ定食！
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男子が好きな生姜焼きの献立
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夏の献立
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⇒夏野菜の組み合わせが定番
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千切りキャベツ以外！
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トマト
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キュウリ
男性陣の意見を聞いてみると。豚の生姜焼きの献立は、
ココが彼のハートと胃袋を、がっちりつかむ！男ウケする豚の生姜焼きのポイントです＾＾
【千切りキャベツ以外！】
＋トマト
＋きゅうり
豚の生姜焼きの献立は、千切りキャベツだけになりがち
⇒夏の生姜焼きの献立は夏野菜のトマト、きゅうりを付け合わせのが簡単です
男性達にアンケートをしたところ。生姜焼きの日は「千切りキャベツは必須」「生姜焼きと一緒にワンプレートで盛りつけして欲しい」と千切りキャベツのサラダセットがお好みな方が多く、生姜焼きにキャベツは外せない食材です
生姜焼きの献立は、味噌汁、生野菜（千切りキャベツ、トマト、キュウリ）が定食風で人気！ハズレがない定番の付け合わせと考えて良いでしょう
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夏の生姜焼き献立
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トマト
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⇒オリーブオイル漬け
夏の生姜焼き献立は夏野菜のトマトがおすすめだと説明しました
千切りキャベツの付け合わせに、カットトマトだけじゃ定番すぎると、他の簡単なトマトのおかずをお探しなら
トマトのオリーブオイル漬けが生姜焼きに合う副菜です
洋風の生姜焼き献立になり、夕飯がいつもよりワンランク上の食卓になります
作り方は簡単⇒湯むきしたトマトとオリーブオイルと酢：大さじ１と、塩コショウと一緒に浸けるだけ＾＾
一緒に漬けて冷蔵庫で冷やしたらすぐに食べられます
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生姜焼きの付け合わせ
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キャベツの副菜
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⇒ザワークラウト
人気レシピ：キャベツのザワークラウト
豚の生姜焼きに合うおかずを、キャベツを使った副菜からもう一品紹介します
生姜焼き定食によく付け合わせの添え物に、キャベツの酢漬けがお供になっています。生姜焼きは和風、洋風のどっちの副菜も相性がよいので、洋風のザワークラウト⇒見た目もネーミングもおしゃれであり、彼氏と食べる夜ご飯にピッタリです
副菜だけじゃ足りない男子は、ザワークラウトならチョリソーやウインナーをが相性よし。おなかが満足するサイドメニューです
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補足：味噌汁＋生野菜
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→ポテトサラダを加える
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＝最強レシピ
アレンジ：ポテトサラダの具材ベスト・ランキング！定番から人気！嫌いな具は？
生姜焼き定食にボリュームがほしい男性も、これなら納得しやすいです
女子としては、肉料理に野菜を一緒に食べてほしいですし、ベストな組み合わせですね
味噌汁、生野菜に、ポテトサラダを加えると見た目も、栄養のバランスもよくなります
また、ポテトサラダは、男子が好きなサラダの上位にランクインするサラダです。食卓を華やかにして、栄養バランスも良い、しかも、男ウケがよいと三拍子そろった最強献立ですね＾＾
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マカロニサラダも喜ぶおかず
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きゅうり⇒栄養バランスアップ
簡単レシピ：マカロニサラダの黄金比レシピ
子供が好きなサラダはポテトサラダとマカロニサラダが２大巨頭⇒どちらも、生姜焼きの付け合わせに野菜：きゅうりを入れて少しでも栄養バランスを良くしましょう
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キャベツ以外！
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生姜焼きに合うサラダの付け合わせ
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生野菜の組み合わせ
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水菜、サニーレタス、トマト
生姜焼きの日のサラダのアレンジです。千切りキャベツ、トマト、キュウリの生野菜の種類をアレンジするなら、水菜、サニーレタス、トマトも栄養バランスが良いです。しかし、千切りキャベツが好きな男性もいるので、どっちが好きかと確認した方が良いです＾＾
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豚の生姜焼きに合うおかず
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ボリューム⇒コロッケ
豚の生姜焼きだけじゃ物足りない！ガッツリ食べる男子は、生姜焼き＋コロッケ、極めつけのゆで卵＾＾
食べすぎかなっと思っても、２０代から３０代前半までの男性なら、ボリューム十分。生姜焼き単品回避とたっぷりおかずなら、コロッケがおすすめ。定食メニューに、コロッケセットの生姜焼き定食もよく見かけますね
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生姜焼きのアレンジ献立！
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付け合わせ：ポテトサラダ
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マッシュポテトに変更するのもあり
少しおしゃれな料理にするなら、マッシュポテト。ポテトサラダをアレンジしたいなら、マッシュポテトに変更するのもありです。マッシュポテトなら、生姜焼きのタレがかかてつぃまっても、味が合うので、ワンプレートで盛りつけができますね
生姜焼きの副菜の献立に、もう１品の付け合わせ！生姜焼きに合う料理、おかずは？
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生姜焼きの付け合わせ
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玉ねぎの副菜
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⇒辛くないピクルス
人気レシピ：辛くない！玉ねぎピクルスの作り方
生姜焼きと一緒に玉ねぎを炒めますが、余った玉ねぎを使ったピクルスが副菜になります
玉ねぎピクルスは辛くなりがちですが、辛くならない作り方にコツがあり、このレシピなら子供が食べられる味です
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生姜焼きの付け合わせ
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カボチャの副菜⇒かぼちゃの煮物
秋から冬の生姜焼きの日は「カボチャ」を使ったメニューが◎。作り置き可→冷蔵庫保管で時短と大活躍の定番はコレです。
アレンジにお肉が足りない男子には、カボチャそぼろもありです
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生姜焼きの子供用の献立
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カボチャの副菜⇒カボチャサラダ
生姜焼きの日に別皿や小鉢で用意するなら、かぼちゃの煮物もおすすめです。生姜焼き定食として盛り付けているときでも、小鉢料理は大活躍します。しかし、旦那や彼氏といった大人の男性なら和食の副菜が◎ですが、子供が小さいと和風の煮物は不人気ですよね
子供のためにカボチャを使ったメニューなら生姜焼きと一緒にワンプレート盛り付けも可！カボチャサラダが子供ウケばっちりです
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生姜焼きの付け合わせ
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もやしの副菜⇒モヤシ炒め
家族で生姜焼き定食を食べるなら、基本は、ワンプレートでおかずを盛ってしまってＯＫ。小鉢料理を、家族全員分作るのは、少し大変だなぁと思ったら、みんなでシェアして食べるように別皿で、もやし炒めを作ってみてはどうでしょうか
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簡単⇒もやしの胡麻和えナムル
レシピ：もやしの胡麻和え
生姜焼きともう一品におすすめの料理は『もやしナムル』が簡単です
生姜焼きのお皿と罰に、もやしナムルを箸休めに。生姜焼きだけじゃ食べ応えがない男子が、よく噛んで食べるにピッタリな副菜です
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夏の生姜焼き献立
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トマトの副菜は？
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冷たく美味しい！トマトマリネ
レシピ：ミニ・プチトマトのマリネ
生姜焼きにフレッシュなトマトもいいけど。マリネならおしゃれな献立になります。ミニトマトはお湯でツルっと皮をむいて、調味料と一緒に冷蔵庫で漬け込むだけと作るり方は簡単です。一口サイズなので子供に◎
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マッシュルーム＋トマトマリネ
こちらも作り置き可のメニューから激選。生姜焼きの日に、ただのトマトサラダが食べ飽きたのなら、やはりマリネが◎。子供にはミニトマトで作った方が良いですが、大人男子はこっちですね
栄養士おすすめ⇒生姜焼きの栄養献立のメニューを紹介！
生姜焼きの献立に不足しがちな栄養は、緑黄色野菜のβカロテン、
大豆類と海藻類のミネラルです。生姜焼きの栄養バランス献立にあると嬉しい食材を取り入れた副菜メニューを次に紹介します
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生姜焼きの付け合わせ
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ほうれん草のお浸し
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胡麻和え
生姜焼きの栄養バランス献立に、必要な緑黄色野菜⇒ほうれん草を使いましょう
生姜のタレがよく合う味が、胡麻和えの甘いタレであり、βカロテンとビタミンBが豊富なほうれん草の胡麻和えが副菜におすすめです
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生姜焼きの付け合わせ
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ひじき
姜焼きの栄養バランス献立に、必要な海藻類は、乾燥ひじきから作った「ひじきの煮物」がおすすめです
ひじきの煮物は、＋大豆を使い大豆類を取り入れる事ができる一石二鳥の栄養バランスアップの生姜焼きメニューです
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生姜焼きの付け合わせ
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厚揚げの甘辛煮
レシピ：厚揚げの甘辛煮、作り置きレシピ！
冷ややっこ＋生姜焼きというのは定番の組み合わせです
しかし、よく食べる機会の多い冷ややっこはマンネリしがちと課題があり
大豆類のメニューでこまった時は生姜焼き＋厚揚げの甘辛煮がガッツリ＋栄養バランス献立になります
厚揚げの甘辛煮は冬の生姜焼きの時に特に食べたいです＾＾
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生姜焼きの付け合わせ
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チーズちくわ
生姜焼きに合うおかず、料理はちょこっとしたものがよく、箸休めになる一口サイズのチーズや練り物のちくわ
和風であっさりした味の付け合わせがベストです。家族や大人数の場合は、モヤシ炒めなどがあると、尚よしです
人気の生姜焼きのレシピと定番・簡単な付け合わせのスープ＋サラダを紹介！
手作り簡単：黄金比率！生姜焼きのタレ
時短レシピ：生姜焼きの下味冷凍
生姜焼きは子供から大人男子までオールマイティーに人気な夕飯メニューです
仕事が忙しく美味しい生姜焼きが上手にできないとお困りの方は、簡単な方法が「下味冷凍の生姜焼き」です
失敗しない定番の生姜焼きのタレ＝家にある調味料を黄金比率の割合で配合⇒ジップロックに入れて冷凍するだけです
生姜焼きを食べたい日に自然解凍⇒炒めて完成の夕飯の時短メニューにおすすめです
さて、生姜焼きの夕飯メニューを副菜ともう一品のおかずを中心に紹介しました
生姜焼きの日は、他に汁物やスープを作ると思います。生姜焼きに合う汁物、味噌汁やスープはコチラで特集してますので、よかったら参考にしてくださいね